Bolehkah Kanak-kanak Diberi Tambahan Besi?

Kekurangan pengambilan besi boleh mengakibatkan anemia pada kanak-kanak. Keadaan ini dicirikan oleh kulit pucat, badan mudah lelah, tiada selera makan, lebih mudah terdedah kepada penyakit, dan kemunculan masalah pertumbuhan. Tidak beberapa ibu bapa yang akhirnya mengambil langkah berjaga-jaga dengan menyediakan suplemen besi untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, sama ada makanan tambahan besi selamat diberikan kepada anak-anak semasa tempoh perkembangan mereka?

Adakah masa untuk memberi suplemen besi kepada anak anda?

Ini adalah soalan pertama yang perlu anda tanya sebelum memberi suplemen besi anak anda. Kecuali akses kepada besi adalah terhad, anda sebenarnya boleh memenuhi keperluan mineral ini dengan memberikannya pelbagai jenis makanan yang kaya dengan zat besi, sebagai contoh:

daging merah, daging ayam
hati dan lain-lain
ikan dan kerang
sayuran hijau gelap seperti bayam dan brokoli
kacang dan kekacang
bijirin atau makanan lain yang diperkuat dengan besi

Makanan yang dimakan setiap hari secara ideal boleh menyumbang cukup besi supaya anda tidak perlu menyediakan suplemen besi untuk kanak-kanak.

Di samping itu, anda juga perlu menyediakan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan tomato. Kerana vitamin C akan membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Elakkan memberi teh kerana ia mengurangkan penyerapan zat besi. Selagi anak anda menggunakan pelbagai makanan berkhasiat dan seimbang, anda tidak perlu bimbang tentang kemungkinan anemia akibat kekurangan zat besi.

Siapa yang berisiko untuk kekurangan zat besi?

Kebanyakan kanak-kanak dapat memenuhi keperluan besi mereka melalui makanan. Walau bagaimanapun, keadaan tertentu boleh mengehadkan pengambilan besi pada kanak-kanak supaya mereka lebih mudah terdedah kepada anemia. Inilah yang lazimnya terdapat di balik pemberian makanan tambahan kepada anak-anak.

Contohnya adalah bayi lahir awal, mempunyai berat badan yang rendah, atau dilahirkan kepada ibu yang mengalami kekurangan zat besi. Ini boleh menjadi lebih buruk jika kanak-kanak mengalami penyakit tertentu yang mengakibatkan penyerapan nutrien, seperti penyakit usus atau jangkitan kronik.

Diet kanak-kanak juga menyumbang kepada pemenuhan zat besi. Sebagai contoh, kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan untuk memilih makan atau menjalani diet vegan, adalah kumpulan yang terdedah kepada kekurangan zat besi kerana pilihan makan mereka lebih terbatas.

Satu lagi faktor yang sering dilupakan ibu bapa ialah akil baligh. Sepanjang tempoh ini, kanak-kanak mengalami peningkatan dalam pertumbuhan supaya keperluan pemakanan mereka meningkat. Malah, kanak-kanak perempuan lebih terdedah kerana mengalami haid sekurang-kurangnya sekali setiap bulan.

Atas sebab ini, untuk dapat mendiagnosis kekurangan zat besi dan anemia kekurangan zat besi, ujian darah diperlukan. Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan agar setiap bayi ditapis untuk pemeriksaan darah untuk keadaan anemia kekurangan zat besi pada umur 9 bulan dan 12 bulan, dan bagi mereka yang mempunyai faktor risiko maka pemeriksaan semula diperlukan pada zaman kemudian.

Perkara yang perlu dipertimbangkan apabila memberi suplemen besi kepada kanak-kanak

Jangan berikan suplemen besi untuk kanak-kanak tanpa nasihat perubatan. Sekiranya anda berasa bimbang tentang kesihatan Buah, rujuklah dengan pakar pediatrik anda dan semak keadaannya dengan kerap. Dengan cara itu, doktor boleh mencadangkan pemeriksaan lanjut atau cadangan untuk pengambilan suplemen besi jika perlu.

Terdapat pelbagai jenis suplemen besi untuk kanak-kanak, iaitu titisan, sirap, tablet chewable, jeli, dan serbuk. Ikuti peraturan penggunaan yang dinyatakan pada pembungkusan, atau mengikut arahan doktor. Berdasarkan cadangan Persatuan Pediatrik Indonesia, dosis makanan suplemen besi yang disyorkan untuk kanak-kanak adalah seperti berikut:

Bayi berat kelahiran yang rendah: 3 mg / kgBW / hari, diberikan dari umur 1 bulan hingga 2 tahun
Bayi berusia bulanan: 2 mg / kgBW / hari, diberikan dari umur 4 bulan hingga 2 tahun
Kanak-kanak berumur 2-5 tahun: 1 mg / kgBB / hari, diberi 2 kali / minggu selama tiga bulan berturut-turut setiap tahun
Kanak-kanak> 5 tahun hingga 12 tahun: 1 mg / kgBB / hari, diberi 2 kali / minggu selama tiga bulan berturut-turut setiap tahun
Remaja berumur 12-18 tahun: 60 mg / hari, diberi 2 kali / minggu selama tiga bulan berturut-turut setiap tahun

Penggunaan suplemen besi boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit abdomen, perubahan warna najis, dan sembelit. Bagaimanapun, pemberian makanan tambahan besi kepada kanak-kanak tetap selamat selagi dos mengikut peruntukannya. Untuk menjaga bayi anda dari anemia besi dan komplikasinya, jangan lupa untuk menambah pengambilan harian anda dengan pelbagai makanan dengan nutrisi seimbang.

Juga Baca:

4 Peraturan Penting untuk Mencari Sebelum Minum Pengambilan Besi
Vitamin dan Suplemen yang perlu anda makan pada semua peringkat umur
Astaxanthin, Tambahan Antioksidan dengan pelbagai manfaat yang menggila untuk Kesihatan