Bolehkah anda mengambil vitamin yang sudah luput?
Suplemen vitamin biasanya diperlukan untuk mengekalkan imuniti setiap hari. Tetapi kadang kala, vitamin ini segera dilupakan apabila anda merasa anda cukup sesuai untuk kembali ke aktiviti. Akibatnya, anda tidak menyedari bahawa vitamin itu telah tamat tempoh, walaupun terdapat banyak lagi. Jadi, vitamin yang sudah tamat tempoh masih sesuai untuk digunakan? Inilah penjelasannya.
Bolehkah vitamin luput?
Dadah yang basi atau luput pada amnya tidak boleh dimakan lagi. Kerana tamat tempoh ubat telah mengalami perubahan dalam komposisi kimia dan menurunkan tahap keberkesanan. Tidak lagi menjadikan tubuh sihat, ini tentunya boleh membahayakan kesihatan dan memperburuk penyakit anda.
Pada dasarnya, vitamin juga mempunyai tarikh luput seperti jenis ubat lain. Ia hanya bahawa vitamin yang telah tamat tempoh sebenarnya tidak benar-benar basi.
Tidak seperti dadah, tarikh tamat tempoh pada pakej vitamin tidak menunjukkan tarikh akhir untuk vitamin yang anda boleh minum. Walau bagaimanapun, tarikh itu menunjukkan masa terakhir kandungan nutrien dalam vitamin itu dapat berfungsi dengan optimum.
Apabila vitamin mula tamat, ini bermakna nutrien dalam vitamin akan mula berkurangan. Dengan kata lain, vitamin ini tidak 100 peratus berkesan untuk memperbaiki sistem imun anda setiap hari.
Kandungan vitamin boleh rosak lebih cepat jika tidak disimpan dengan betul. Sebagai contoh, vitamin terdedah kepada haba, cahaya, atau tercemar dengan udara yang boleh menyebabkan vitamin menjadi lebih cepat.
Melaporkan dari Livestrong, vitamin dalam bentuk tablet rosak lebih cepat atau luput daripada kapsul dalam bentuk vitamin. Jadi, perhatikan penyimpanan vitamin supaya keberkesanannya dikekalkan.
Kemudian, bolehkah anda mengambil vitamin yang sudah tamat tempoh?
Jika anda secara tidak sengaja mengambil vitamin yang telah tamat tempoh, tidak perlu tergesa-gesa untuk panik dan berfikir bahawa anda akan diracuni oleh dadah. Berita baik, vitamin yang sudah tamat tempoh adalah selamat untuk diminum, bagaimana datangnya.
Apabila anda mengambil vitamin yang telah tamat tempoh, ini tidak akan mengubah nutrien menjadi racun di dalam badan. Walau bagaimanapun, kualiti vitamin itu sendiri akan berkurangan kerana ia telah meluluskan tarikh tamatnya.
Sebelum mencapai tarikh tamat tempoh, vitamin yang anda minum mengandungi 100 peratus nutrien yang berkesan untuk meningkatkan sistem imun anda. Walau bagaimanapun, apabila vitamin tersebut tamat tempoh, kandungan pemakanan akan berkurangan. Akibatnya, vitamin ini kurang berkesan untuk meningkatkan sistem imun anda.
Oleh itu, anda perlu mengambil vitamin yang belum mencapai tarikh tamat tempoh. Ini adalah supaya kandungan vitamin boleh berfungsi secara optimum untuk kesihatan tubuh anda.
Ini adalah tanda-tanda vitamin yang sudah tamat tempoh yang tidak boleh dimakan
Walaupun vitamin yang sudah tamat tempoh masih boleh dimakan, perlu diingat keadaan fizikal vitamin anda. Jika vitamin tamat mula diisi dengan kulat, perubahan warna, atau bau yang pedas, maka vitamin itu tidak sesuai untuk digunakan.
Pertumbuhan kulat dalam vitamin boleh menyebabkan pencemaran bakteria yang boleh masuk ke dalam badan. Daripada mendapatkan faedah vitamin, anda akan mendapat penyakit daripada bakteria ini.
Jadi, hapuskan vitamin anda yang telah tamat tempoh dan dapatkan vitamin baru. Selain kandungan pemakanan yang lebih berkesan, ia juga boleh memanjangkan jangka hayat vitamin.
Ingat, jangan hanya buang vitamin yang telah tamat tempoh. Caranya, campurkan vitamin lama dengan alasan kopi atau najis kucing, kemudian letakkannya dalam beg plastik. Jika ya, segera buangnya di sampah. Elakkan membuang vitamin ke dalam tandas atau balut kerana ia boleh mencemarkan organisma air dan racun akuatik.
Juga Baca:
- Jangan buang ubat dari masa ke masa! Ini adalah cara yang betul
- Bolehkah Banding Berakhir? Ini adalah fakta!
- 4 Fakta yang Anda Perlu Tahu Mengenai Tarikh Tamat Tempoh
