Atherosclerosis, Kondisi Fatal Penyebab Stroke dan Sakit Jantung

Ramai orang tahu apa yang aterosklerosis, tetapi risiko yang ditimbulkan oleh keadaan ini banyak. Atherosclerosis boleh menjadi salah satu penyebab pelbagai penyakit jantung dan strok, bahkan boleh menyebabkan kematian. Ramai orang tidak tahu bahawa mereka mempunyai aterosklerosis, tiba-tiba mereka mengalami penyakit jantung. Untuk mengetahui bagaimana aterosklerosis terbentuk, mari lihat kajian berikut.

Apa itu aterosklerosis?

Atherosclerosis adalah penyempitan atau pengerasan arteri kerana terdapat plak di arteri. Plak ini dibentuk daripada kolesterol, lemak, produk sisa dari sel, kalsium, dan fibrin (bahan yang diperlukan untuk pembekuan darah).

Atherosclerosis tidak terbentuk seperti itu, tetapi melalui tahap yang agak panjang. Atherosclerosis bermula dengan kerosakan kepada endothelium (lapisan dinding saluran darah) yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi, kerap merokok, atau kerana kolesterol tinggi dalam darah. Kerosakan endothelial ini kemudian berkembang menjadi pembentukan plak.

Tambahan pula, apabila kolesterol jahat melalui endothelium yang rosak, kolesterol akan memasuki dinding saluran darah. Ini menjadikan sel darah putih mengalir ke kawasan endothelium yang rosak untuk membantu mencerna kolesterol jahat. Dari masa ke masa, kolesterol dan sel-sel ini berkumpul dan membentuk plak pada dinding arteri. Untuk membentuk plak ini memerlukan masa yang sangat lama untuk bertahun-tahun.

Plak dibentuk dari kolesterol, sel, dan bahan buangan sel terkemuka di dinding saluran darah. Plak ini akan terus berkembang untuk jangka masa yang panjang supaya ia dapat menyumbat aliran darah. Sekiranya ia menghalang aliran darah, ia boleh menyebabkan anda mengalami penyakit jantung, strok, dan masalah kesihatan yang lain.

Sekatan dalam pembuluh darah juga boleh pecah secara tiba-tiba, menyebabkan darah membeku di kawasan sekitar arteri yang pecah. Sekiranya ini berlaku di dalam otak, ia boleh menyebabkan strok dan jika ia berlaku di dalam hati, ia boleh menyebabkan serangan jantung. Kerana prosesnya panjang dan mengambil masa bertahun-tahun, jadi tidak menghairankan bahawa aterosklerosis memberi kesan kepada banyak orang yang sudah tua.

Cara mencegah aterosklerosis?

Sebelum membincangkan cara mencegah aterosklerosis, anda harus terlebih dahulu mengetahui faktor risiko yang boleh menyebabkan aterosklerosis. Dari sini, kita dapat mengetahui langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah aterosklerosis.

Faktor yang boleh meningkatkan risiko aterosklerosis pada seseorang ialah:

Merokok
Tekanan darah tinggi
Tahap kolesterol tinggi dalam darah
Sejarah keluarga aterosklerosis atau penyakit jantung
Gaya hidup yang tidak aktif, seperti duduk lebih dan jarang bersenam
Berlebihan berat badan atau obes
Diabetes

Jadi, perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah aterosklerosis adalah:

Berhenti merokok. Jika anda merokok, anda harus menghentikan kebiasaan jika anda ingin mengelakkan aterosklerosis dan penyakit lain. Merokok boleh merosakkan dinding saluran darah supaya plak, yang boleh membina aterosklerosis, lebih mudah terbentuk.
Tukar diet anda. Selain berhenti merokok, anda perlu mengubah diet anda menjadi makanan yang sihat. Makan terlalu banyak makanan yang mengandungi lemak tepu dan lemak trans boleh meningkatkan tahap kolesterol jahat dalam darah. Tahap kolesterol jahat yang tinggi dalam darah boleh membuat plak menjadi lebih besar. Di samping mengurangkan pengambilan lemak buruk, anda juga perlu mengurangkan pengambilan garam dan gula. Berhati-hatilah dengan makanan yang dibungkus yang telah diproses, kerana ia biasanya mengandungi lemak tinggi, garam, dan gula. Kami mengesyorkan agar anda memilih makanan segar daripada makanan yang dibungkus dan berganda makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Senaman yang kerap. Satu perkara yang lebih penting yang anda lakukan untuk mengurangkan risiko aterosklerosis ialah dengan senaman secara teratur. Latihan yang kerap dapat mengurangkan lemak darah tubuh anda, mengurangkan tekanan darah, dan mengawal berat badan. Kami mengesyorkan agar anda melakukan 150 minit senaman seminggu atau 30 minit sehari.

Apakah penyakit yang berkaitan dengan aterosklerosis?

Atherosclerosis boleh berlaku di arteri di mana-mana di dalam badan, boleh di jantung, otak, lengan, kaki, dan buah pinggang. Oleh itu, penyakit yang disebabkan oleh aterosklerosis boleh berbeza-beza bergantung di mana saluran darah terjejas. Atherosclerosis boleh menyebabkan penyakit, seperti:

1. Penyakit jantung koronari (CHD)

Penyakit jantung koronari berlaku apabila plak berkembang di arteri koronari. Arteri ini membawa darah kaya oksigen ke jantung. Plak yang terbentuk di arteri koronari dapat menyempitkan arteri untuk mengurangkan aliran darah ke otot jantung. Plak juga boleh menyebabkan pembekuan darah membentuk dalam arteri dan menyebabkan aliran darah menjadi tersumbat. Jika aliran darah ke jantung dikurangkan atau disekat, maka anda akan merasa sakit dada atau bahkan menyebabkan serangan jantung.

2. Penyakit arteri karotid

Penyakit ini berlaku apabila plak membina arteri karotis yang terletak di bahagian leher anda. Arteri ini membawa darah kaya oksigen ke otak anda. Jadi, jika aliran darah dikurangkan atau disekat kerana plak dalam arteri karotid, maka anda boleh mengalami tanda-tanda stroke. Dan jika terdapat arteri di otak yang pecah, ia boleh menyebabkan strok dengan potensi kerosakan otak kekal.

3. Penyakit arteri periferal

Plak yang terkumpul di arteri periferal boleh menyebabkan penyakit arteri periferal. Arteri periferal adalah arteri yang mengalirkan darah kaya oksigen ke kaki, lengan dan pelvis. Mengurangkan atau menghalang aliran darah di kawasan ini menyebabkan kesakitan, kebas dan kadang-kadang jangkitan.

4. Penyakit buah pinggang kronik

Penyakit buah pinggang kronik boleh disebabkan oleh plak yang terbentuk di arteri buah pinggang. Jika dibiarkan, penyakit ginjal kronik boleh mengganggu fungsi buah pinggang. Buah pinggang berfungsi untuk menapis produk sisa dalam darah dan mengeluarkannya dari badan dalam bentuk air kencing.

BACA JUGA:

Atherosclerosis adalah salah satu daripada pencetus risiko strok
Penyakit Arteri Koronari Lebih Muncul Dalam Wanita
7 Cara Membantu Mencegah Penyakit Jantung