Bukankah badan bimbang tentang tidak pulih? Mungkin ini sebabnya
Tubuh terus berasa lemah dan merasa sangat letih walaupun sudah cukup tidur? Atau, adakah anda pernah berasa letih apabila anda tidak melakukan aktiviti berat? Jika ya, anda perlu menyedari keadaan ini. Kekurangan aduan badan dan keletihan yang berterusan walaupun anda mempunyai rehat yang cukup dapat menunjukkan bahawa terdapat masalah dengan tubuh anda.
Apa yang menyebabkan badan terus lemas?
Secara umum, keletihan berasa letih atau kurang tenaga. Keletihan boleh muncul sebagai tindak balas terhadap aktiviti padat, tabiat makan yang tidak baik, tekanan emosi, kebosanan, dan kurang tidur. Biasanya, keletihan boleh hilang selepas anda tidur atau mendapat rehat yang cukup. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, keletihan mungkin tidak bertambah baik walaupun anda cukup tidur, makan makanan berkhasiat, atau jauh dari tekanan.
Jika aduan badan yang lemah tidak sembuh, anda perlu berunding dengan doktor anda untuk mengetahui punca sebenar. Keletihan yang tidak boleh hilang menjadi tanda bahawa anda mengalami masalah kesihatan.
Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin menjadi punca keletihan dan badan lemah yang tidak hilang.
Gaya hidup
Bersama-sama dengan hiruk-pikuk kehidupan, tentu tuntutan kehidupan akan semakin berkumpul. Kesibukan pepejal dapat membuat sukar bagi anda untuk mengimbangi gaya hidup sihat, sehingga menyebabkan keletihan atau kelemahan yang terus timbul. Sesetengah gaya hidup buruk yang boleh membuat anda merasa letih adalah kekurangan aktiviti fizikal, kurang tidur, terlalu banyak kerja / tarikh akhir, kerja shift, dll. Penggunaan dadah haram dan penggunaan alkohol juga menjadi penyebab keletihan kerana bahan ini boleh mempengaruhi sistem saraf dan mengganggu pola tidur anda. Kuantiti dan kualiti tidur terganggu menyumbang kepada keletihan.
Kemurungan
Kemurungan adalah penyakit mental yang paling biasa. Ini dicirikan oleh perasaan berterusan atau ketidakselesaan yang juga memberi kesan kepada kesihatan fizikal. Kemurungan boleh mengurangkan tenaga anda dan membuat anda merasa letih pada siang hari. Beberapa gejala yang muncul apabila anda merasakan kemurungan adalah keletihan, insomnia, mengurangkan selera makan, dan kesukaran menumpukan perhatian.
Tidur apnea
Apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan pernafasan anda sering berhenti semasa tidur, mendengkur aka. Akibatnya, organ - terutama otak - tidak mendapat oksigen yang mencukupi. Ini boleh menyebabkan penurunan kualiti tidur dan membuat anda berasa letih pada hari berikutnya.
Anemia
Anemia adalah pengurangan jumlah sel darah merah atau kandungan hemoglobin dalam darah. Jadi, orang yang mengalami anemia tidak dapat membuat sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke seluruh badan mereka. Sesetengah gejala yang sering dialami oleh penghidap anemia adalah 3L - lemah, letih, lesu - dan mudah pening.
Hypothyroidism
Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar endokrin terbesar di dalam tubuh manusia. Kelenjar ini berfungsi untuk mengatur kelajuan tenaga pembakaran tubuh, membuat protein, dan mengawal kepekaan badan terhadap hormon lain. Hypothyroidism adalah keadaan di mana kelenjar tiroid kurang aktif dan gagal untuk mengeluarkan hormon yang mencukupi ke dalam aliran darah. Jika seseorang mempunyai hypothyroidism, kelenjar tiroid mereka tidak menghasilkan hormon penting yang mencukupi. Akibatnya, orang itu akan mengalami keletihan yang tetap walaupun dia mempunyai cukup tidur. Simptom-simptom yang lain dari gangguan ini termasuk perubahan mood, berat badan, dan rasa sejuk sepanjang masa.
Penyakit jantung
Gejala umum kegagalan jantung ialah sensasi badan yang lemah dan keletihan yang berlebihan. Malah, jika anda mengalami penyakit jantung, keletihan akan bertambah buruk selepas anda bersenam. Gejala lain penyakit jantung bengkak pada lengan / kaki dan sesak nafas.
Menopaus
Menopause adalah tempoh di mana kitaran haid wanita akan berhenti secara kekal, yang juga bermaksud penghujung tempoh pembiakan aktif. Menopaus membuat perubahan badan pada wanita dalam hormon endokrin. Akibatnya, wanita yang mengalami menopause dapat mengalami kesulitan tidur yang berdampak pada keletihan pada hari berikutnya.
Juga Baca:
- 6 Cara Mudah untuk Menghilangkan Keletihan yang Berlebihan
- Rasa Kaki Tiba-tiba? Ini boleh menjadi sebab
- Punca Bradycardia, Kadar Jantung Lemah yang mengakibatkan Fatal
- 9 Penyakit yang Menimbulkan Kemurahan
