Bagaimana Anda Tahu Jika Saya Memiliki Kolesterol Tinggi?

Tidak sedikit orang yang sihat dan segar, tiba-tiba mengalami serangan jantung atau strok. Ini boleh disebabkan oleh tahap kolesterol yang tidak sedarkan diri. Tahap kolesterol tinggi boleh menyebabkan pelbagai penyakit kronik. Ia seperti ancaman yang mengancam di depan mata anda, tetapi anda tidak sensitif dan tidak mengetahuinya. Malah, anda hanya boleh mengetahui tahap kolesterol dalam darah. Kemudian, bagaimana anda mengetahui?

Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai kolesterol tinggi??

Ramai orang yang tidak tahu bahawa badan mereka mempunyai kolesterol tinggi, yang muncul tiba-tiba hanya komplikasi keadaan ini. Sesungguhnya, tidak ada gejala tertentu yang timbul jika seseorang mempunyai kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi hanya dapat dilihat jika keadaan itu menyebabkan penyakit lain di dalam tubuh, seperti penyakit jantung koronari, saluran darah yang disekat, strok, atau serangan jantung. Jadi, jangan terkejut jika serangan jantung atau penyakit jantung lain muncul dengan tiba-tiba, tanpa sebarang amaran terlebih dahulu. Tetapi pada dasarnya, anda boleh mengetahui sama ada kolesterol dalam badan tinggi atau tidak dengan melakukan ujian darah.

Bilakah saya perlu melakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui tahap kolesterol dalam badan?

Ujian atau ujian kolesterol darah ini harus dijalankan oleh orang yang telah mencapai 20 tahun dan dilakukan sekurang-kurangnya setiap lima tahun. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pendapat mengenai cadangan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol darah, iaitu:

Bagi lelaki lebih baik melakukan ujian bermula dari usia 20-35 tahun, manakala wanita boleh bermula dari 20-45 tahun.
Orang dewasa yang, selepas ujian darah, mempunyai kolesterol normal, mereka boleh menjalankan pemeriksaan dalam tempoh lima tahun.
Melakukan pemeriksaan cepat jika terdapat kenaikan berat badan, jangan tunggu sehingga lima tahun kemudian.
Manakala orang dewasa yang diketahui mempunyai kolesterol tinggi, sejarah penyakit kencing manis, penyakit buah pinggang, penyakit jantung, dan pelbagai penyakit kronik lain, harus memeriksa kolesterol darah lebih kerap.

Terdapat tiga perkara yang akan diperiksa jika anda melakukan ujian kolesterol darah, iaitu jumlah kolesterol, kolesterol baik (lipoprotein kepadatan tinggi atau HDL), dan kepadatan buruk (lipoprotein kepadatan rendah atau LDL). Anda mempunyai paras kolesterol biasa jika:

HDL atau kolesterol yang baik: lebih daripada 50 mg / dL (lebih tinggi lebih baik)
LDL atau kolesterol jahat: 70-30 mg / dL (jika bilangannya menjadi lebih rendah, ia mengurangkan risiko penyakit kronik)
Jumlah kolesterol: kurang daripada 200 mg / dL (lebih rendah lebih baik)

Apa yang menyebabkan paras kolesterol tinggi dalam darah?

Banyak perkara yang boleh menjejaskan tahap kolesterol anda, berikut adalah sebahagian daripada mereka:

Makanan yang mengandungi lemak tinggi. Makanan dengan lemak tepu dan lemak trans boleh menyebabkan kolesterol anda melambung. Contoh makanan yang mengandungi lemak tinggi adalah makanan goreng, ayam dengan kulit, lemak daging, dan pelbagai jenis makanan segera.
Mempunyai berat badan berlebihan. Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan atau indeks jisim badan anda lebih daripada biasa, jangan terkejut jika anda melihat keputusan ujian kolesterol darah di kemudian hari. Kerana, orang yang gemuk dan berat badan berlebihan cenderung mempunyai kadar kolesterol tinggi.
Umur, Orang yang lebih tua adalah, semakin tinggi tahap kolesterol dalam darahnya. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa orang tua akan mempunyai kolesterol yang lebih besar daripada golongan muda.
Sejarah keluarga. Jika ahli keluarga anda mempunyai banyak kolesterol dalam darahnya, maka mungkin anda juga akan mengalaminya.

Jika anda mengalami salah satu daripada perkara ini, anda perlu segera berjumpa doktor dan melakukan ujian kolesterol darah.

Juga Baca:

Kenapa Wanita Lebih Lemak Daripada Lelaki?
Kolesterol dan Trigliserida, Apa Perbezaannya? Yang Lebih Berbahaya?
7 Kebaikan Daun Moringa: Dari Melawan Jangkitan Menurunkan Kolesterol