Inilah cara untuk memberi persefahaman jika remaja anda berlebihan berat badan
Bercakap kepada kanak-kanak atau remaja kadang-kadang 'pekerjaan' yang sukar untuk anda lakukan. Tidak kerana anak anda nakal, tetapi bagaimana membuat nasihat anda lebih difahami oleh anak itu, dan tidak membuat hatinya tersinggung. Pemberian pesanan bukan cara yang berkesan untuk anak-anak mengikuti nasihat anda. Terutama jika anda mempunyai niat untuk bercakap mengenai berat badan dengan kanak-kanak berlebihan berat badan.
Berhati-hati ketika membincangkan berat badan dengan anak-anak. Bukan sahaja untuk orang dewasa, topik ini juga sensitif kepada mereka. Bagaimana anda bercakap mengenai berat badan dengan kanak-kanak? Semak ulasan.
Pentingnya membicarakan berat badan dengan kanak-kanak
Adakah anak anda bertanya, "Adakah saya gemuk?"
Tiada ibu bapa mahu mendengar soalan itu. Lebih-lebih lagi, jika ia menjadi realiti. Tetapi kanak-kanak sangat mungkin bertanya soalan mengenai berat badan mereka. Perkara yang anda tidak mahu sebagai ibu bapa adalah jika anak anda menjadi rakan 'penghina' kerana berat badan berlebihan.
Sama ada kanak-kanak itu berlebihan berat badan atau hanya berfikir dia mempunyai masalah berat badan, ia mesti menjadi kebimbangan, kerana ia boleh membawa kepada pelbagai perkara lain, dan menjadi masalah untuk ibu bapa.
Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh orang tua adalah pergi ke pakar dan bertanya sama ada anak anda mempunyai masalah berat badan. Pertimbangkan membuat jadual pemeriksaan untuknya dengan doktor. Seorang pekerja kesihatan profesional boleh mengetahui sama ada berat badan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatannya. Mereka juga boleh memberi nasihat tentang apa yang perlu dilakukan jika itu berlaku.
Panduan ini bercakap kepada kanak-kanak itu jika dia berlebihan berat badan
Jika kanak-kanak mempunyai masalah berat badan, terdapat banyak cara untuk membincangkannya tanpa menyakitkan perasaan anak dan membantu dia mencari cara untuk menjadi sihat.
1. Jangan berikan label kanak-kanak mengikut beratnya
Terlepas dari umur anak, baik pada usia 5-6 tahun dan remaja, pelabelan ibu bapa yang berkaitan dengan berat badan dapat menyakitkan perasaan, walaupun orang tua tidak bermaksud negatif. Jangan gunakan perkataan obesiti atau berat badan berlebihan untuk kanak-kanak. Sebaliknya, apabila bercakap tentang kesihatan, tumpuan kepada fakta bahawa memiliki tubuh yang sihat adalah penting. Kanak-kanak mesti diajar untuk melihat diri mereka secara realistik.
Atas sebab yang sama, elakkan memanggil kanak-kanak sebagai lemak, gemuk, atau istilah lain yang membuat pertimbangan tentang penampilan mereka. Cuba tolak membicarakan penampilan anda sendiri atau orang lain. Sebagai contoh, apabila makan, jika anda bercakap terlalu kerap dan banyak tentang mahu kurus. Kanak-kanak, terutamanya remaja, lebih cenderung merasa bimbang tentang tubuh mereka sendiri.
2. Bercakap dengan jujur
Anda sebagai ibu bapa tidak boleh berbohong kepada anak anda mengenai berat badan, sebagai contoh dengan mengatakan, 'Tidak, anda tidak gemuk, bagaimana datang'. Bercakap mengenainya secara jujur, tetapi tetap berhati-hati, supaya kanak-kanak itu tidak terobsesi dengan ukurannya, terutama untuk remaja berumur 15 tahun ke atas.
Fokus pada perkara-perkara positif seperti bakat dan pencapaian, betapa cantik senyumannya dan betapa menyenangkannya dia. Beri dia pujian, tanpa mengira saiznya, sentiasa mengingatkan anak tentang bagaimana ibu bapa sangat mencintainya. Apa yang paling dikehendaki kanak-kanak adalah penerimaan daripada ibu bapa.
3. Bagi kanak-kanak untuk merasakan kesihatan adalah penting
Perbualan dengan kanak-kanak tentang berat badan boleh menjadi sukar bagi setiap ibu bapa. Tetapi ingatlah, apa yang dikatakan tidak mempunyai banyak pengaruh seperti perkara yang dilakukan ibu bapa. Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai masalah berat badan, cara terbaik untuk membantunya menjadi lebih sihat ialah membuat semua ahli keluarga cuba mengamalkan gaya hidup sihat dengan makanan yang baik dan senaman yang kerap, seperti kanak-kanak.
Dengan cara ini, kanak-kanak tidak akan terisolasi dan sebenarnya berasa disokong untuk mencapai keadaan yang lebih baik. Dan sistem ganjaran boleh digunakan apabila kanak-kanak mempunyai gaya hidup yang sihat, contohnya apabila anak makan sekeping buah dan satu hidangan sayuran setiap hari selama seminggu.
Walau bagaimanapun, anda mesti memilih ganjaran dengan teliti. Buat rancangan untuk menonton filem bersama atau lawati tempat kanak-kanak mahu, bukannya makan di restoran.
Bercakap mengenai berat badan dengan kanak-kanak akan menjadi lebih mudah jika anda tahu cara yang betul untuk bercakap dengan mereka.
Juga Baca:
- Berapa Banyak Kilo dalam Berat Maksimum Dapat Berkurang dalam Satu Minggu?
- 7 Tabiat di Pagi Yang Membuat Segera Berat Badan
- 8 Sebab Meningkatkan Berat Anda dalam masa yang singkat
