Adakah Diabetes Telah Dicegah oleh Sunbathing?

Diabetes adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh ketiadaan insulin dalam tubuh untuk mengawal gula darah (diabetes jenis 1) atau disebabkan oleh insulin yang tidak boleh berfungsi dengan baik kerana pelbagai faktor, salah satunya adalah diet dan gaya hidup (diabetes jenis 2). Menurut data WHO, diketahui bahawa pada tahun 2014 terdapat 422 juta orang yang mengidap kencing manis dan pesakit terus meningkat dari masa ke masa. Dianggarkan bahawa pada tahun 2012 sekitar 1.5 juta orang meninggal akibat diabetes dan 2.2 juta meninggal akibat komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.

Kes yang paling biasa diabetes adalah diabetes jenis 2 dan banyak faktor yang menyebabkan penyakit ini berlaku. Menurut kajian, jumlah vitamin D yang rendah boleh menyebabkan seseorang mengalami diabetes jenis 2.

Vitamin D menghalang diabetes jenis 2

Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang sering dirujuk sebagai vitamin matahari, kerana kebanyakan vitamin D diperoleh apabila badan terdedah kepada cahaya matahari. Selalunya kita terdedah kepada cahaya matahari pada masa-masa tertentu, lebih banyak vitamin D boleh dihasilkan oleh badan.

Baru-baru ini terdapat kajian yang mengatakan bahawa vitamin D boleh mencegah diabetes daripada berlaku. Ini timbul kerana keputusan kajian mendapati bahawa orang yang mempunyai diabetes jenis 2 mempunyai tahap rendah vitamin D dalam darah. Kajian itu juga mencadangkan bahawa orang yang mempunyai tahap rendah vitamin D di dalam badan mereka mempunyai risiko tinggi untuk menghidap diabetes jenis 2, sementara mereka yang baru didiagnosis dengan diabetes jenis kedua mempunyai jumlah vitamin D dalam jumlah yang rendah..

Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2012 mendapati bahawa dalam kumpulan dengan lebih daripada 25 nanogram per ml vitamin D, terdapat peluang yang lebih rendah untuk membangunkan diabetes jenis 2 di kemudian hari. Sama seperti hasil kajian, membandingkan 18 kajian yang meneliti paras vitamin D dalam pesakit kencing manis jenis 2, para ahli menyimpulkan bahawa orang yang tidak mempunyai cukup vitamin D dalam tubuh mereka berisiko tinggi untuk membangunkan diabetes jenis 2.

Setiap peningkatan sebanyak 4 nanogram / ml vitamin D dianggarkan mengurangkan peluang 4% seseorang yang menderita diabetes jenis 2 pada masa hadapan.

Bagaimanakah vitamin D mencegah diabetes??

Vitamin D membantu kerja sel beta pankreas

Eksperimen vitamin D dan suplemen kalsium telah dijalankan pada tahun 2000 orang dewasa yang mempunyai risiko menghidap diabetes jenis 2. Suplemen diberikan adalah sebanyak 200 IU vitamin D atau 400 mg kalsium sehari dalam kumpulan. Pada akhir percubaan, didapati bahawa suplemen vitamin D dianggap untuk membantu fungsi sel B pankreas, yang merupakan bahagian tubuh yang menghasilkan insulin hormon. Sesetengah jenis 2 pesakit kencing manis mempunyai sel beta pankreas yang tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengubah paras gula darah, sehingga gula darah tetap tinggi dan menyebabkan hiperglikemia. Hiperglikemia yang berlaku secara berterusan menyebabkan kencing manis berlaku.

Vitamin D rendah mengurangkan kepekaan insulin

Dalam orang yang normal dan sihat, gula atau glukosa yang memasuki darah akan secara langsung diedarkan kepada sel-sel yang memerlukan tenaga untuk metabolisme. Kewajipan untuk mengubah gula dalam darah adalah hormon insulin yang dihasilkan oleh sel beta pankreas. Sekiranya hormon insulin sangat sensitif, sel beta pankreas tidak perlu menghasilkan sejumlah besar insulin. Tetapi itu tidak berlaku kepada pesakit diabetes jenis 2. Insulin, yang perlu sensitif terhadap tahap glukosa dalam darah, tidak bertindak balas dan tahan. Oleh itu, jumlah glukosa dalam darah meningkat dan hiperglikemia berlaku. Kejadian hiperglikemia berulang mengakibatkan diabetes mellitus jenis 2. Oleh itu, pesakit diabetes jenis 2 memerlukan lebih banyak insulin dengan menyuntikkan insulin ke dalam saluran darah..

Sementara itu, dalam kajian baru-baru ini, didapati bahawa vitamin D memainkan peranan penting dalam meningkatkan kepekaan insulin dan meningkatkan pengeluaran insulin dalam tubuh. Kajian-kajian lain juga menyatakan bahawa jumlah vitamin D yang rendah dalam badan dapat mengurangkan kepekaan insulin.

Membantu penyerapan kalsium dalam badan

Di samping itu, vitamin D juga membantu penyerapan kalsium dan mengekalkan jumlah kalsium dalam badan. Kalsium mempunyai peranan penting dalam mengawal insulin hormon, supaya apabila tahap kalsium dalam badan berkurangan atau rendah, ini akan memberi kesan negatif terhadap sel beta pankreas. Gangguan sel beta pankreas akan menyebabkan penurunan jumlah insulin dan mengurangkan kepekaan insulin.