Adakah benar bahawa Teh Hijau boleh membakar lemak?

Adakah anda merancang untuk menjalani diet dalam masa terdekat? Jika ya, anda sedang sibuk membuat pola diet. Pastikan diet anda adalah baik untuk tubuh, makan makanan yang seimbang, tiada apa yang dikurangkan atau dibesar-besarkan. Jika anda tidak tahu bagaimana memilih makanan dan minuman yang betul, diet anda tidak akan berkesan.

Anda sendiri harus pintar dalam memilih makanan dan minuman yang benar-benar bermanfaat untuk diet anda. Adakah anda tahu bahawa teh hijau berkesan untuk membakar lemak di dalam badan? Ini bukan mitos tetapi fakta. Penyelidikan mengikut American Journal of Nutrition Clinical, teh hijau sangat mempengaruhi berat badan seseorang jika dimakan dengan betul. Kami akan mengetahui bagaimana teh hijau bekerja yang berguna untuk diet anda dalam artikel ini.

Apakah bahan-bahan dalam teh hijau?

Lama sebelum teh hijau atau teh hijau yang terkenal, sekarang ribuan tahun lalu orang Cina telah menggunakan teh hijau sebagai minuman kesihatan. Pada masa itu teh juga dipercayai sebagai ubat dan cara meditasi, sehingga akhirnya minuman ini tersebar di seluruh dunia dan semakin populer di Indonesia. Banyak kajian menunjukkan bahawa selain teh yang menyegarkan, teh hijau adalah minuman yang sihat.

Sebenarnya teh hijau berasal dari pokok teh biasa, tetapi teh hijau melalui proses penapaian dan pemanasan dengan mengukus teh dan kemudian dipanaskan lagi untuk mencegah radikal bebas atau pengoksidaan. Dalam teh hijau terdapat 15 bunga, dan kandungan dalam teh hijau yang paling penting untuk membakar lemak dalam tubuh adalah kafein, katekin, dan kesilapan epigalocatecin. Ketiga ramuan ini, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Nutrition Sports, menyumbang sangat besar untuk membakar lemak dalam tubuh anda.

Bagaimanakah teh hijau berfungsi untuk membakar lemak??

Kandungan kandungan kafein, catechin dan epigalocatecin sangat mempengaruhi metabolisme seseorang. Proses penting dalam membakar lemak dalam tubuh ialah bagaimana lemak boleh dimusnahkan dan bergerak ke dalam aliran darah anda. Sebatian aktif yang terkandung dalam teh hijau boleh membantu proses pembakaran ini.

Antioksidan utama dalam teh hijau, iaitu epigalocatecin gallate, boleh membantu menghalang enzim yang boleh memecah hormon norepinephrine. Hormon ini digunakan oleh sistem saraf untuk menghantar isyarat kepada lemak untuk memecah dan bergerak ke aliran darah. Lebih banyak hormon norepinefrin dalam badan, semakin kuat isyarat dihantar. Dengan cara itu, lebih banyak lemak boleh dibakar di dalam badan. Sekiranya banyak lemak dibakar dan bergerak ke dalam aliran darah, lemak yang dibakar akan dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk tenaga.

Teh hijau bukan jalan pintas untuk penipisan

Kandungan ralat epigalocatecin atau EGCG dalam teh hijau adalah apa yang meningkatkan hormon untuk membakar lemak dalam badan anda. Menurut penyelidikan, teh hijau sangat berkesan untuk membakar lemak apabila anda melakukan sukan.

Tetapi harus diingat, teh hijau bukan pintasan anda untuk menjadi nipis, teh hijau sangat membantu jika anda menjalani diet yang berkesan. Jika anda sudah tahu bagaimana teh hijau berfungsi, giliran anda menggunakannya.