Adakah Kopi Hijau Really Losing Berat?
Banyak produk tumbuhan boleh diproses menjadi minuman makanan untuk mengurangkan berat badan. Nah, kali ini kita akan membincangkan kopi yang tinggal dapat membantu menurunkan berat badan. Mungkin sebahagian daripada anda sudah biasa dengan nama-nama jenis kopi, seperti arabica atau kopi robusta. Semua bijian kopi ini pada mulanya dipanggang atau dipanggang sehingga ia boleh dimakan. Kemudian apa kopi hijau?
Kopi hijau adalah biji kopi muda yang tidak melalui proses pemanggang. Kopi ini diproses dari biji kopi kering untuk kering. Biji kopi dituai apabila mereka kelihatan kemerahan pada kulit luar. Benih-benih dalam buah kopi kemudian dipisahkan dari daging, dikeringkan, kemudian disusun ke tahap berikutnya. Selepas biji kopi kering, biji kopi akan memancarkan warna hijau yang akhirnya dipanggil kopi hijau.
Kandungan dan faedah kopi hijau
Tidak seperti kebanyakan minuman kopi, kopi hijau mengandungi kafein yang rendah kerana ia tidak melalui proses pemanggangan sehingga ia menimbulkan sedikit sebatian kafein. Biji kopi hijau mengandungi polifenol dan asid klorogenik seperti ekstrak biji anggur dan teh hijau. Kandungan dalam kopi hijau mempunyai antioksidan yang membantu badan meneutralkan radikal bebas berbahaya. Asid klorogenik boleh dimusnahkan apabila biji kopi hijau dipanggang. Fungsi klorogenat untuk meningkatkan kekuatan metabolik hati, untuk membakar banyak lemak.
Kandungan asid klorogenik ini juga boleh menyebabkan tubuh perlahan menyerap lemak supaya dapat membantu proses penurunan berat badan. Faedah lain juga boleh memastikan kadar gula dalam tubuh seimbang dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi dalam tubuh.
Apakah kesan sampingan kopi hijau??
Penyelidikan pada program Dr Oz pada tahun 2012, seperti yang dilaporkan oleh WebMd berkata, selepas dua minggu peserta mengambil ekstrak biji kopi hijau, beratnya menurun sebanyak kira-kira 2 kolam atau kira-kira 1 kilogram. Walau bagaimanapun, sebaliknya, asid klorogenik juga tidak bebas dari bahaya. Pengambilan sebatian biologi yang berlebihan nampaknya boleh menyebabkan masalah yang dikenali sebagai hyperhomocysteine yang ternyata berbahaya kepada tubuh.
Homocysteine adalah sejenis asid amino dalam tubuh yang merupakan salah satu unsur dalam darah. Apabila jumlahnya terlalu tinggi, sifat darah cenderung merosakkan arteri dengan membentuk jaringan kapur dalam saluran darah dan mencetuskan gumpalan darah. Keadaan ini boleh menyebabkan masalah dengan jantung dan boleh mencetuskan stroke dalam badan.
Oleh itu, adakah selamat untuk menurunkan berat badan dengan kopi hijau? Selagi ia dimakan dengan tidak berlebihan dan dalam jangka panjang, sebenarnya menggunakan kopi hijau masih dikelaskan sebagai selamat. Baik, kopi hijau dimakan dan seimbang dengan pengambilan pola makan yang sihat dan biasa. Sukan juga akan memaksimumkan pengambilan kopi hijau untuk mengurangkan berat badan anda.
BACA JUGA:
- 7 Cara Mengatasi Sleepiness Tanpa Kopi
- Kopi Menggunakan Mentega, Lebih Sihat Daripada Menggunakan Gula
- 3 Alasan Mengapa Anda Selalur Menghidupkan Selepas Minum Kopi
