Adakah benar bahawa alam sekitar terlalu bersih untuk membuat kanak-kanak sakit dengan mudah?

Hipotesis kebersihan adalah teori hipotesis yang mengatakan bahawa jika seseorang kanak-kanak tinggal di alam sekitar yang terlalu bersih, maka sistem ketahanan kanak-kanak tidak mendapat banyak "rujukan" atau "pelajaran" tentang bagaimana untuk melawan pelbagai jenis mikrob asing di sekelilingnya. Pertama yang dicetuskan oleh Profesor David Strachan pada tahun 80-an, kini ramai penyelidik cuba melakukan penyelidikan lanjut mengenai teori ini.

Bagaimana teori bermula?

Apabila masih dalam bentuk janin, para penyelidik mengetahui bahawa sistem imun kanak-kanak berada dalam keadaan "tidak aktif" untuk mengelakkan penolakan tisu ibu. Bagaimanapun, pernah dilahirkan, penyelidik berpendapat bahawa sistem imun kanak-kanak mula mengenali pelbagai jenis mikrob asing yang perlu ditentang supaya tidak menyebabkan jangkitan atau penyakit. Sekiranya persekitaran di sekeliling kanak-kanak terlalu bersih, hipotesis kebersihan mencadangkan teori bahawa sistem imun kanak-kanak tidak maju dengan baik dan sistem imun kanak-kanak tidak dapat bertarung dengan pelbagai jenis mikrob (virus, bakteria, kulat dan parasit) atau keadaan alam sekitar (pencemaran, gigitan haiwan, atau spora dari kulat) dalam kehidupan masa depan kanak-kanak. Hipotesis ini mencadangkan teori bahawa kekurangan cabaran kepada sistem kekebalan semasa kanak-kanak dapat membuat orang mungkin mempunyai penyakit yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti asma dan alergi.

Satu kes yang mengukuhkan teori ini ialah bagaimana asma (dan beberapa penyakit lain seperti sclerosis) lebih kerap berlaku di negara maju. Negara maju yang difikirkan mempunyai persekitaran yang lebih bersih mempunyai kadar penduduk yang lebih tinggi yang terjejas oleh penyakit ini daripada di negara-negara membangun (yang dianggap mempunyai persekitaran yang lebih kotor).

Walau bagaimanapun, terdapat banyak persepsi palsu dari pelbagai media mengenai hipotesis kebersihan ini. Bukannya anda mengabaikan persekitaran yang bersih di sekeliling anak anda. Perlu diingat bahawa, contohnya alahan, alergen bukanlah satu-satunya kerana seseorang terdedah kepada mikrob. Alahan juga boleh terjadi kerana makanan yang dimakan atau kerana sejarah keturunan.

Adakah benar bahawa banyak jenis mikrob akan melatih sistem imun?

Sesungguhnya hipotesis kebersihan ini mencadangkan teori bahawa terdedah kepada pelbagai jenis mikrob dalam beberapa tahun pertama kehidupan kanak-kanak akan melatih sistem ketahanan badan. Ini membantu tubuh melawan jangkitan dan memberitahu perbezaan antara mikrob baik dan buruk. Dalam kehidupan manusia, penting untuk mempunyai keseimbangan terhadap terdedah kepada mikroba sama ada baik atau buruk, terutamanya dalam sistem pencernaan dan kulit anda untuk melatih sistem imun anda untuk menangani pelbagai jenis mikrob. Ketidakseimbangan mikrob ini boleh menyebabkan sistem imun anda bertindak balas tidak dapat diduga. Mengekalkan keseimbangan ini tidak bermakna anak anda diajar untuk takut bermain di tempat yang kotor. Walau bagaimanapun, anda perlu memberi perhatian untuk mengelakkan mikrob berbahaya.

Pendedahan kepada mikrob seperti virus E. coli, norovirus, dan campak boleh menjadi sangat berbahaya dan membawa kepada penyakit maut. Jenis penyakit ini boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tubuh anda supaya sistem imun anda tidak dapat melawan mikrob ini sama sekali. Walaupun memang dalam beberapa kes jika seseorang terdedah kepada jenis mikroba ini, tubuh anda akan membentuk antibodi untuk meneutralkan mikroba ini dan melawan mikrob ini. Walau bagaimanapun, sengaja mendedahkan diri anda kepada jenis mikrob ini sangat berbahaya kerana anda mungkin mengalami penyakit yang serius. Tetapi jika badan anda berjaya melawan mikroba ini, sistem imun anda telah "terlatih" untuk melawan jenis mikrob ini. Inilah sebabnya untuk vaksin. Kandungan vaksin adalah mikrob tertentu yang telah dilemahkan, contohnya vaksin campak, yang bermaksud bahawa virus campak telah dilemahkan dengan dos yang telah dipertimbangkan dengan baik, sehingga sistem imun kita dapat mengembangkan antibodi untuk melawan jenis mikrob ini.

Bagaimana untuk mengekalkan persekitaran yang baik untuk menyokong pembangunan sistem imun?

Ia masih sangat penting untuk mengekalkan persekitaran yang bersih, tetapi itu tidak bermakna terobsesi dengan menjadi bersih. Kebersihan diri adalah cara anda cuba untuk mengelakkan jangkitan atau mencegah jangkitan dari satu orang ke orang lain. Kebersihan diri tidak bermakna ia bebas daripada kotoran. Kebersihan yang baik ialah apabila anda menghalang penyebaran mikrob pada waktu dan tempat yang diperlukan, contohnya apabila menyediakan makanan, selepas dari tandas, selepas bersin atau batuk, dan apabila seseorang di dalam persekitaran anda sedang dijangkiti. Perlu diingat bahawa rumah anda tidak akan sepenuhnya steril. Tidak lama selepas anda membersihkannya, mikroba datang dari manusia atau binatang peliharaan, makanan yang tercemar, mikroba dari udara, dan lain-lain..

Kebersihan diri sangat penting untuk menghentikan penyebaran mikrob yang menyebabkan penyakit, seperti demam atau selesema, salmonella dan E. coli (yang merupakan jenis bakteria yang tidak baik untuk kesihatan), dan sebagainya. Khususnya, penjagaan harus diambil untuk melindungi orang-orang yang mempunyai risiko penyakit yang tinggi, seperti bayi yang sistem kekebalan tubuh tidak sepenuhnya berkembang, dan mereka yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat penyakit atau rawatan.

Orang yang mempunyai gaya hidup yang sihat juga diramalkan mempunyai sistem imun yang lebih kuat. Gaya hidup seperti minum banyak alkohol, kekurangan makanan, dan tekanan boleh melemahkan sistem imun anda.

Perkara penting hipotesis kebersihan

Walaupun butiran tentang perkembangan dan fungsi sistem kekebalan tubuh sangat banyak dan rumit, berikut adalah perkara penting mengenai hubungan sistem kekebalan tubuh dan hipotesis kebersihan:

Merangsang sistem imun anda menyebabkan beberapa jenis sel imuniti berkembang biak, sesetengah daripada mereka secara langsung melawan mikrob yang "datang" ke badan anda, dan sesetengahnya membentuk bahan lain (contohnya, antibodi atau sitokin) yang menyebabkan atau berpotensi membentuk kekebalan.
Hipotesis kebersihan mencadangkan bahawa kekurangan pendedahan kepada pelbagai bakteria baik di dalam badan anda, serta mikrob yang menyebabkan penyakit, membuat anda mempunyai tindak balas imun yang lemah, yang dikaitkan dengan keupayaan lemah sistem imun untuk mengenali dan bertindak balas apabila sistem imun anda "dicabar" oleh mikrob tertentu.
Para penyelidik mencadangkan bahawa jika sistem imun yang berkembang terdedah kepada bakteria atau parasit, maka ini akan mempengaruhi pembangunan pada peringkat kemudian. Akibatnya, dalam persekitaran yang "terlalu bersih", sistem imun pada kanak-kanak tidak mendapat peluang untuk menjadi "dicabar" oleh pelbagai jenis mikroba, yang, menurut hipotesis kebersihan, lebih cenderung mempunyai masalah kesihatan seperti asma dan penyakit lain berkaitan dengan sistem imun.

BACA JUGA:

Itulah Really How You Clean Your Baby's Ass?
10 Tumbuhan Pembersih Udara Terbaik
Langkah-langkah untuk Membersihkan Cellphones dari Bakteria dan Kuman