Adakah benar bahawa Suplemen Kalsium Dapat Menyebabkan Dementia?
Kalsium diperlukan dalam satu hari untuk keperluan dewasa ialah 1000 hingga 1200 mg. Keperluan kalsium agak sukar diperoleh jika anda hanya mengandalkan makanan kalsium-sumber, oleh itu cadangan untuk mengambil suplemen kalsium kelihatan memenuhi keperluan tersebut. Tetapi adakah anda tahu bahawa mengambil makanan tambahan kalsium boleh menyebabkan demensia?
Apakah demensia??
Dementia adalah gejala penurunan fungsi fisiologi, dalam bentuk penurunan pemikiran, penghitungan, membuat keputusan, memahami, dan mengingat. Gejala ini biasanya berlaku pada orang yang lebih tua dan risiko meningkat dengan usia. Berdasarkan data WHO pada April 2016, di dunia terdapat sekurang-kurangnya 47.5 juta orang mengalami demensia dan 7.7 kes baru setiap tahun. Dementia adalah penyebab utama kecacatan badan dan kemerosotan berfungsi pada orang tua di dunia.
Dementia berlaku akibat kerosakan atau kematian di dalam sel-sel otak. Sudah tentu proses penuaan semulajadi tidak menyebabkan demensia. Dementia berlaku dengan pelbagai sebab, salah satunya adalah penyumbatan saluran darah di otak, jadi otak tidak mendapat makanan dengan betul dan akhirnya mengurangkan fungsi tubuh. Demensia yang disebabkan oleh penyumbatan saluran darah di otak juga dikenali sebagai demensia vaskular. Dari semua kes demensia, sekurang-kurangnya 20% kes demensia berlaku disebabkan oleh penyumbatan saluran darah di otak. Di samping itu, stroke dan aterosklerosis juga merupakan faktor risiko untuk demensia di kalangan orang tua.
Penyelidikan mengenai suplemen kalsium dan demensia
Kajian yang dijalankan selama lebih kurang 5 tahun, melibatkan seramai 700 wanita berumur 70 hingga 92 tahun. Pada awal dan akhir kajian, imbasan CT dilakukan di otak dan diperiksa fungsi kognitif mereka. Kemudian dari hasil kajian itu didapati bahawa wanita yang menggunakan suplemen kalsium adalah dua kali lebih tinggi daripada demensia berbanding wanita yang tidak mengambil makanan tambahan calisum. Malah sekumpulan wanita yang mempunyai riwayat strok mempunyai risiko demensia yang lebih tinggi jika mereka mengambil suplemen kalsium. Sekurang-kurangnya kumpulan mempunyai risiko demensia sebanyak tujuh kali lebih tinggi dibandingkan dengan kumpulan yang mempunyai riwayat stroke tetapi tidak menggunakan kalsium.
Satu lagi kajian yang mengkaji persatuan suplemen kalsium dengan insiden demensia dan kesihatan vaskular adalah kajian yang dijalankan oleh Kajian Kesihatan Kalsium / Vitamin D Inisiatif Kesihatan Wanita, yang telah menjalankan penyelidikan selama 7 tahun. Dari kajian itu menyatakan bahawa penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D sebenarnya dapat meningkatkan risiko wanita terhadap pelbagai penyakit jantung dan demensia ketika orang tua.
Kenapa kalsium boleh menyebabkan demensia?
Kalsium adalah salah satu mikronutrien yang peranannya sangat penting di otak kerana berfungsi sebagai penyambung dan isyarat yang dihantar ke otak, mengekalkan kelebihan otak, dan mengawal pelbagai metabolisme dalam tubuh. Walaupun terdapat sedikit penyelidikan dan bukti saintifik yang sedia ada untuk membuktikan bahawa suplemen kalsium boleh menyebabkan demensia, beberapa kajian telah menyimpulkan bahawa penggunaan suplemen kalsium yang sering boleh menjejaskan pembentukan 'plak' dalam saluran darah, dan jika ini berlaku di dalam otak, ia mudah mencetuskan stroke dan demensia.
Kalsium sebenarnya memainkan peranan penting dalam proses pertumbuhan sel dan kematian di dalam badan. Dalam kajian itu, dianggarkan bahawa kalsium yang diperolehi dari makanan tambahan dapat meningkatkan kadar kalsium dalam sel dengan cepat dan dapat menyebabkan sel-sel ini mati. Oleh itu, peningkatan kalsium ini dapat meningkatkan kematian dan kerosakan sel di otak yang kemudian menyebabkan demensia. Di samping itu, kalsium tinggi dalam darah juga dikaitkan dengan penyempitan dan pemendapan yang berlaku di dalam saluran darah. Apabila penyempitan arteri berlaku, maka otak tidak mendapat pengambilan, sehingga dari masa ke masa tisu sel di otak menjadi rosak dan mati, maka demensia berlaku.
Kalsium dari makanan adalah berbeza daripada kalsium dari makanan tambahan
Dalam kajian itu juga mengatakan bahawa kesan pengambilan kalsium yang diperoleh daripada makanan tambahan adalah berbeza daripada penggunaan kalsium daripada bahan makanan. Penggunaan suplemen kalsium mempunyai risiko kerosakan dan kematian yang lebih tinggi di dalam sel. Walau bagaimanapun, kajian lanjut masih diperlukan untuk membuktikan sama ada suplemen kalsium boleh menyebabkan demensia pada wanita.
BACA JUGA
- Kalsifikasi: Penyakit yang menghantui orang tua
- Panduan untuk Memenuhi Keperluan Pemakanan yang Tua
- Mencegah Obesiti Sarcopenia pada Zaman Pertengahan
