Adakah Sudah Bolehkah Makan Kami Memasuki Angin?
Ramai orang sengaja kehilangan makanan supaya mereka boleh menurunkan berat badan atau kerana mereka terlalu sibuk. Malah, ini tidak baik untuk kesihatan. Makan lewat membuatnya lemas dan sensasi tidak berasa baik muncul. Keadaan ini sering dipanggil sejuk. Makanan lewat dikatakan sebagai salah satu sebab selesema. Bagaimanapun, adakah itu betul? Ayo, lihat penjelasan di bawah.
Apakah jenis penyakit yang masuk angin??
Sebenarnya, dalam dunia perubatan, tiada istilah selesema. Pelaporan dari Kompas, menurut Dr. Mulia Sp.PD, pakar dalam perubatan dalaman di Hospital Pantai Indah Kapuk, selesema ditakrifkan sebagai satu kumpulan simptom dari gabungan dua jenis masalah kesihatan, iaitu ulser dan flu.
Gejala ini termasuk sakit badan, kembung perut, kebas, atau sakit perut, keletihan yang berterusan, mual, batuk, rasa sejuk, dan demam.
Makan lewat adalah punca selsema
Dingin adalah gabungan gejala ulser dan selesema. Gejala yang paling biasa dari ulser adalah sakit perut, sakit perut, sakit dada, dan belching yang kerap. Sementara itu, gejala flu termasuk sakit tekak, hidung berair, batuk, hidung tersumbat, dan demam. Kadang-kadang, selesema juga boleh membuat anda sakit otot atau sakit.
Nah, lewat makan atau melangkau makanan boleh mengganggu kesihatan anda. Badan anda mempunyai jam biologi badan yang dikenali sebagai irama sikard.
Irama sirkadian adalah jadual kerja atau peralihan bekerja untuk setiap organ tubuh manusia, termasuk organ-organ dalam sistem pencernaan anda. Jadi jika anda makan secara tidak teratur, irama siklik akan terganggu supaya anda mengalami pelbagai gejala.
Apabila anda makan lewat, anda akan mengalami kekejangan perut. Biasanya kekejangan abdomen berlaku disebabkan oleh penyakit gastrik, refluks asid gastrik, atau ulser perut. Walaupun anda terlepas jam makan dan meninggalkan perut anda kosong, maka makan semula selepas perut kosong untuk masa yang lama, perut menjadi kembung dan gas yang berlebihan disertai oleh sakit perut.
Aduan mengenai penghadaman dan kelemahan sering dianggap sejuk. Oleh itu, sesungguhnya ia boleh dikatakan bahawa makanan lewat menyebabkan beberapa gejala selsema.
Walau bagaimanapun, lewat makan sahaja tidak akan menyebabkan selesema. Flu disebabkan oleh jangkitan virus influenza di dalam badan, bukan kerana anda makan secara tidak teratur.
Apakah kesannya jika anda sering makan lewat?
Selain mencetuskan penyakit perut, makan lewat juga boleh menjejaskan sistem pencernaan anda. Makan lewat atau makan tidak teratur boleh mengurangkan tenaga yang digunakan untuk mencerna dan menyerap makanan. Makan lewat boleh mengganggu pencernaan anda.
Sistem pencernaan merawat makanan secara berterusan selama 8-10 jam, supaya apabila anda makan secara tidak teratur, badan juga tidak dapat membekalkan nutrien secara teratur ke semua organ dan sel.
Metabolisme badan juga melambatkan untuk menyimpan kalori dalam badan supaya ia dapat dibakar untuk jangka masa yang lama. Ini akan menjadikan anda lebih mudah letih, lemah, lesu, walaupun mood Anda tidak baik. Aktiviti anda juga menjadi terganggu.
Di samping itu, makan tidak teratur boleh meningkatkan berat badan anda. Irama siklik mengawal isyarat kelaparan dan kenyang yang boleh menjaga berat badan anda sesuai. Apabila anda makan secara tidak teratur, tubuh anda menjadi keliru, sebenarnya anda penuh atau masih lapar.
Anda juga boleh makan banyak walaupun anda penuh. Terutamanya jika anda terlepas sarapan pagi atau makan tengah hari, peluangnya adalah apabila anda makan, anda menjadi panik dan makan paling banyak. Inilah yang kemudian menjadikan jumlah skala anda naik.
Juga Baca:
- 5 Kesan Yang Boleh Berlaku Dalam Tubuh Anda Jika Anda Selalu Makan Lewat
- Angin Apakah Sebenarnya Apa Penyakit, Sih?
- Berhati-hati, Peningkatan Asid Gastrik Boleh Meningkatkan Risiko Kanser Esophageal
