Adakah benar bahawa wanita yang terlalu kurus sukar hamil?
Adakah anda cuba hamil? Apa persediaan dan usaha yang anda buat untuk mencapai kehamilan? Salah satu perkara yang perlu anda sediakan sebelum mengandung adalah berat badan anda. Mungkin ini tidak berlaku kepada anda sebelum ini. Tetapi, adakah anda tahu bahawa berat badan juga memberi kesan kepada peluang anda untuk hamil? Berat yang terlalu nipis atau terlalu gemuk, boleh menjadi sebab mengapa anda mengalami kesukaran untuk hamil sehingga sekarang.
Bagaimana berat badan boleh menjejaskan kehamilan?
Ternyata, lemak badan anda memberi kesan kepada kesuburan anda. Lemak diperlukan dalam pengeluaran hormon estrogen yang kemudiannya diperlukan untuk menstruasi. Sekiranya terdapat terlalu sedikit estrogen dalam badan anda, kitaran haid dan ovulasi dapat dikurangkan. Di samping itu, lemak badan yang sangat sedikit juga akan mengganggu aliran hormon dari otak anda kepada kelenjar pituitari. Iaitu, isyarat dari kelenjar pituitari untuk memberitahu ovari untuk melepaskan telur (ovulasi) tidak akan berlaku.
Sekiranya anda terlepas tempoh anda, ini bermakna bahawa tubuh anda tidak akan melepaskan telur semasa setiap kitaran. Sekiranya anda tidak melepaskan telur, walaupun anda mempunyai banyak telur yang sihat, telur ini akan kekal di ovari. Oleh itu, anda akan lebih berisiko mengalami kitaran haid yang tidak teratur jika anda mempunyai berat badan yang kurang daripada biasa (kurang berat badan) Ini kitaran haid yang tidak teratur akan menjadikan anda sukar untuk hamil.
Bagaimana untuk mengira lemak badan?
Anda memerlukan lemak badan minimum sebanyak 22% untuk ovulasi dan mempunyai kitaran haid yang normal. Sudah tentu sukar untuk mengukur berapa peratus lemak badan yang anda miliki jika anda ingin menjalani haid yang normal. Peratusan lemak badan boleh diukur dengan instrumen khas yang mahal sedikit.
Cara termudah yang anda boleh lakukan untuk mengetahui badan anda mempunyai lemak yang cukup untuk haid yang normal berlaku adalah untuk mengukur Indeks Massa Tubuh (BMI). Jika BMI menunjukkan bahawa anda mempunyai berat badan yang normal, itu bermakna anda mempunyai cukup lemak dalam tubuh anda untuk haid.
Ia mudah untuk mengukur BMI anda, anda perlu tahu berat dan ketinggian yang anda miliki terlebih dahulu. Kemudian bahagikan berat badan anda dalam kilogram dengan ketinggian anda dalam meter persegi (BB kg / TB m²).
Sekiranya hasilnya di antara nombor 18.5-25 bermakna bahawa anda mempunyai berat badan normal dan jika anda menunjukkan hasil di bawah 18.5, anda kurang berat badan (nipis). Satu kajian menunjukkan bahawa wanita dengan BMI antara 20-25 mempunyai peluang yang lebih baik untuk hamil daripada wanita yang mempunyai BMI yang lebih rendah.
Siapa yang paling berisiko untuk kesukaran hamil?
Lemak badan adalah penting untuk mengekalkan kitaran haid anda. Inilah sebabnya mengapa individu yang sangat kurus atau mempunyai BMI di bawah 18.5 mungkin sukar untuk hamil. Individu yang melakukan banyak aktiviti fizikal dan mempunyai diet yang ketat boleh mempunyai BMI yang sangat rendah, supaya kitaran haid mereka tidak teratur dan kemudian menjadi sukar untuk hamil.
Ini biasanya berlaku pada atlet wanita profesional yang mengekalkan berat badan mereka atau ballerina. Di samping itu, terdapat juga banyak wanita yang sangat menekan diri untuk tetap langsing dengan mengambil diet yang ketat, dan mengekalkan berat badan mereka di ambang biasa. Atau ia juga boleh berlaku pada individu yang mengalami anoreksia nervosa yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur, bahkan mengalami amenorea.
Kemudian, apa yang perlu saya lakukan jika berat saya kurang?
Sekiranya anda kurang berat badan dan mempunyai kitaran haid yang tidak teratur atau berhenti kitaran haid anda, anda harus berjumpa doktor anda supaya masalah anda dapat ditangani segera. Sekiranya anda hanya perlu meningkatkan berat badan anda beberapa kilogram, anda secara beransur-ansur akan meningkatkan berat badan anda dengan memakan makanan berkhasiat seimbang.
Mencapai berat normal sebelum anda hamil juga merupakan cubaan untuk mendapatkan bayi yang sihat. Jika anda hamil dengan keadaan kurang berat badan, maka anda akan meningkatkan risiko bayi anda dilahirkan dengan berat badan rendah atau bayi.
BACA JUGA
- Apakah Had Peningkatan Berat untuk Kehamilan?
- 9 Persiapan Anda Perlu Dilakukan Sebelum Cuba Dapatkan Hamil
- Kenapa Wanita Perlu Mengambil Folat Sebelum Kehamilan?
