Berpindah dari Baby Cots, Berikut adalah Cara Melatih Kanak-kanak Tidur di Tilam Sendiri
Ia tidak semestinya kanak-kanak tidur di dalam katil bayi sempit. Ya, ada kalanya anak kecil anda akan membesar dan bergerak ke tempat tidur kanak-kanak, sama ada anda masih berada di bilik dengan anda atau di dalam bilik anda sendiri. Ini tentunya merupakan cabaran untuk ibu bapa. Sebabnya, tidak semua kanak-kanak mahu tidur bersendirian, sama ada kerana mereka terbiasa tidur di katil atau takut tidur sahaja. Jadi, bagaimana anda membuat kanak-kanak mahu bergerak ke katil mereka? Bagaimana untuk mendapatkan anak-anak tidur sendiri dan mengajar mereka supaya jangan takut?
Bilakah anak itu tidur sendiri di atas katilnya?
Malah, tiada penanda aras khusus untuk apabila anak mesti bergerak dari katil bayi ke katil. Cuma ikut kehendak anak kecil itu dan bercakap dengan teliti ketika dia sudah bersedia tidur sendirian di atas katil.
Tanda-tanda bahawa seorang anak sudah bersedia untuk bergerak ke tempat tidurnya sendiri adalah ketika dia sering memanjat katil bayi, merasa sempit semasa tidur, atau menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur. Biasanya, ini sering dilakukan oleh kanak-kanak berumur antara 1.5 hingga 3.5 tahun.
Walaupun begitu, Deborah Lin-Dyken, pakar dalam gangguan tidur kanak-kanak, mendedahkan kepada Pusat Bayi bahawa anda perlu menunggu anak anda berusia 3 tahun untuk lebih bersedia untuk tidur sahaja.
Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak tidur di atas katil mereka sendiri
Sebelum mengajar seorang kanak-kanak untuk tidur bersendirian di atas katilnya, anda harus memberitahu anak anda kira-kira satu minggu terlebih dahulu supaya dia tidak terkejut. Berikan penjelasan kepadanya bahawa dia bukan lagi 'bayi' dan mula berkembang besar. Beritahu dia, "Sekarang adik lelaki itu besar, mari tidur di atas katilnya sendiri."
Tanpa perlu memaksanya, anda boleh mengajar kanak-kanak untuk tidur bersendirian di atas katil mereka dengan cara berikut.
1. Pilih tilam yang selesa
Sebelum mengajar kanak-kanak tidur di atas katil mereka sendiri, langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah menyediakan tempat tidur yang selesa untuk anak kecil anda. Pilih jenis tilam yang lembut, lembut, dan bebas daripada hama untuk memastikan kulit anak anda sensitif. Di samping itu, pastikan tilam yang anda pilih tidak terlalu tinggi untuk memudahkan kanak-kanak bangun atau turun dari tempat tidur.
Lebih baik melibatkan anak ketika memilih tempat tidur, seprai, dan selimut untuknya. Mungkin anak kecil anda lebih suka katil gambar wira super atau haiwan. Jika kanak-kanak itu tertarik pada tilam pilihannya dari awal, maka akan lebih mudah bagi anda untuk mengajarnya tidur di atas katil barunya.
Jika boleh, letakkan tilam di tempat yang sama dengan katil bayi. Dengan cara itu, kanak-kanak akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan tilam baru mereka kerana suasana tidak banyak berubah.
2. Biarkan anak itu meletakkan barang kegemarannya di sekitar katil
Beri kebebasan untuk kanak-kanak meletakkan semua barangan kegemaran mereka di sekitar katil. Kerana, anak-anak biasanya akan lebih mudah tidur jika dikelilingi oleh barang-barang yang dia suka.
Paling penting, pastikan kanak-kanak berasa selesa dan suka suasana bilik atau katil baru. Sekiranya mood kanak-kanak bertambah baik, lebih mudah bagi anda untuk mengajar kanak-kanak itu untuk memindahkan katil ke katil.
3. Bersedialah dengan anak yang tidur di atas katil
Sebelum anda melatih anak anda tidur di atas katilnya pada waktu malam, cuba melatih anak itu untuk tidur siang di atas katil. Sebagai langkah pertama, anda boleh menjemput anak anda bermain bersama di atas katil sehingga dia melampaui batas. Sama ada dengan membaca buku cerita, bermain kereta, dan sebagainya.
Apabila dia mula merasa selesa tidur di atas katil pada siang hari, maka anda perlahan boleh meminta dia tidur di atas katil pada waktu malam. Ingatlah, tinggalkan dengan bayi anda sehingga dia benar-benar tidur di atas katil. Sekiranya perlu, letakkan beberapa bantal atau bolongan di sekeliling badan kanak-kanak itu untuk mengelakkannya dari tidur.
4. Jemput adik-beradik tidur bersama
Jika anak kecil anda mempunyai adik beradik yang lebih tua, mintalah bantuan daripada saudaranya untuk mendapatkan adik lelaki itu tidur dengannya di atas katil. Adik perempuan pasti akan lebih tenang dan lebih selamat kerana dia merasa dijaga oleh kakaknya sepanjang malam. Di samping mengajar anak anda tidur di tilam, ini juga dapat memperkuat hubungan antara saudara lelaki dan saudara perempuan, anda tahu.
5. Lihat respon anak untuk tidur
Selepas anak kecil itu tidur dengan tilam baru, beri perhatian kepada pergerakan anak semasa tidur. Adakah dia mula tidur dengan baik atau kelihatan tidak selesa dan mula merengek untuk meminta untuk bergerak?
Sekiranya anak anda menunjukkan tanda-tanda ketidakselesaan semasa tidur, patahkan badannya perlahan-lahan untuk menenangkan anak. Ingat, jangan biarkan anak anda tidur bersendirian dalam keadaan tidak selesa.
Jangan juga memaksa kanak-kanak tidur di atas katil baru jika dia tidak bersedia. Biarlah dia kembali tidur di atas katil bayi dan bukannya membiarkan kanak-kanak membingungkan sepanjang malam.
Jika kanak-kanak berjaya melewati satu malam dengan baik, berilah penghargaan kecil untuk menghargai usahanya. Contohnya dengan memberikan buku cerita baru, pelekat gambar, atau berjalan kaki ke taman esok. Anugerah tidak perlu mahal, yang penting adalah berguna dan membuat si kecil merasa dihargai apabila mereka dapat tidur dengan sendirinya.
Juga Baca:
- Buat Kanak-kanak Tidur lebih baik pada waktu malam dengan Kebersihan Tidur
- Apakah Peningkatan Ketinggian Kanan Apabila Kanak-kanak Tidur?
- 4 Trik Tepat untuk Kanak-kanak Mengambil Nap
