Berapa Lama Manusia Boleh Survive Tanpa Minum Air?

Hampir 70 peratus daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Air memainkan peranan penting untuk menyokong semua fungsi tubuh supaya dapat terus bekerja secara optimum. Inilah sebabnya mengapa manusia memerlukan air untuk terus hidup. Pernahkah anda membayangkan berapa lama badan itu dapat hidup tanpa pengambilan air? Anda mungkin dapat bertahan beberapa minggu tanpa makanan, tetapi bagaimana jika anda tidak minum air sama sekali? Ketahui jawapan dalam artikel ini.

Berapa lama tubuh boleh hidup tanpa air?

Orang normal umumnya hanya bertahan selama 100 jam, kira-kira tiga hingga empat hari, jika mereka tidak minum air sama sekali. Tetapi di dunia nyata, dehidrasi boleh berlaku lebih cepat daripada teori.

Pada asasnya, berapa lama anda boleh bertahan tanpa air boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Sebagai contoh, usia, keadaan kesihatan badan, cuaca, dan aktiviti fizikal seseorang.

Disebutkan dari laman Sains Hidup, ahli biologi dari Universiti George Washington bernama Randal K. Packer mengatakan bahawa dalam cuaca panas, orang dewasa biasa boleh kehilangan 1-2 liter peluh dalam satu jam jika dia tidak minum sama sekali.

Apabila anda mempunyai aktiviti fizikal atau bersenam pada hari yang sangat panas, anda boleh mengalami dehidrasi teruk dan mati dalam masa beberapa jam tanpa minum air sama sekali.

Kemudian, apa yang berlaku kepada tubuh jika anda tidak minum air sama sekali?

Apabila anda mula berasa dahaga, anda sebenarnya mengalami dehidrasi ringan. Keadaan ini secara amnya membentangkan dua tanda yang tersendiri, iaitu mulut kering dan urin kuning gelap disertai dengan bau yang kuat. Ini adalah cara badan cuba menyelamatkan lebih banyak cecair.

Sebaik sahaja kandungan air badan turun di bawah paras normal, satu siri gejala dehidrasi lain akan menemani. Bermula dari dahaga, kulit kering (tidak melantun semula selepas dicubit), keletihan, badan lemah, pening, pening, kekeliruan, mulut kering, denyutan jantung yang cepat, hingga pernafasan yang cepat dan cetek.

Menurut garis panduan Perkhidmatan Kesihatan Nasional 2009 di UK, dehidrasi teruk berlaku apabila badan kehilangan kira-kira 10 peratus daripada berat air dari jumlah berat badan. Apabila paras air jatuh secara dramatik di dalam badan, bendalir dialihkan untuk mengisi organ-organ penting dengan darah. Ini menyebabkan sel-sel di seluruh badan mengecut.

Ginjal biasanya menjadi organ yang mula-mula gagal berfungsi di antara organ-organ lain. Sehari hingga dua hari tidak minum air sama sekali, kekerapan kencing anda akan berkurang dan bahkan berhenti sama sekali. Kerana, buah pinggang berhenti membersihkan sisa kerana bekalan darah mengecut. Sel-sel otak disalirkan dari bekalan air mereka, otak boleh membengkak dan pembuluh darah di tengkorak boleh meletup.

Pada peringkat ini, anda mula kehilangan kesedaran dan mengurangkan keterukan fungsi otak. Anda juga akan mengalami kesukaran menelan, mengalami kekejangan otot, dan lebih mungkin mengalami loya.

Selepas itu, organ-organ lain akan mengikuti selepas gagal bekerja. Suhu badan anda akan meningkat secara mendadak dan warna kebiruan akan muncul pada kulit. Keesokan harinya, organ penting dan otak anda tidak boleh berfungsi lagi.

Kepentingan untuk memenuhi pengambilan cairan harian anda

Seperti yang disebutkan di atas, jika anda berhenti minum air sama sekali selama beberapa hari, badan anda akan mengalami kesan berbahaya. Ia juga boleh menyebabkan kematian.

Ini kerana dehidrasi boleh menjejaskan banyak bahagian badan anda. Sesetengah daripada mereka, seperti menyebabkan keletihan yang berlebihan, menurunkan tekanan darah, gangguan pencernaan, kelembapan kulit, masalah mood, mempunyai kesan ke atas fungsi kognitif. Itulah sebabnya, penting bagi anda untuk memberi perhatian kepada pengambilan cairan anda.

Tetapi anda perlu memahami bahawa terdapat keperluan air yang berbeza bagi setiap orang, bergantung kepada umur dan aktiviti yang dijalankan.

Jadi, anda tidak perlu memaksa 8 gelas air setiap hari kerana banyak pakar mengesyorkan apabila badan anda merasa cukup terhidrasi. Dan anda tidak perlu tahan jika anda masih berasa haus walaupun anda telah minum 8 gelas air sepanjang hari.

Paling penting, minum setiap kali anda merasa haus, supaya keperluan air anda dapat dipenuhi dengan baik.

Juga Baca:

• Apa yang Berlaku kepada Tubuh Jika Kita Tidak Menginum Susu pada Semua?
• Kenapa Sesetengah Orang Tidak Seperti Air Minum?
• Adakah Perlukan Air Minum Kanak-Kanak Sama seperti Orang Dewasa?