Pelbagai cara untuk Mengatasi Haba Prickly semasa Cuaca Panas

Anak anda atau diri anda telah mengalami panas berduri? Gatal-gatal atau kesakitan tentu tidak menyenangkan? Panas berduri mungkin merupakan masalah yang sering ditemui di kawasan tropika seperti Indonesia. Malah, mengapa peluh timbul? Apa yang boleh dilakukan untuk mengatasinya?

Penyebab panas berduri

Prickly heat atau istilah perubatan yang dikenali sebagai miliaria boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa. Keadaan ini adalah perkara biasa di kawasan dengan cuaca panas dan lembap, di mana orang ramai boleh berpeluh banyak. Tekanan panas timbul disebabkan oleh penyumbatan liang atau saluran peluh pada kulit supaya tidak berpeluh. Memakai pakaian yang merasakan peluh tebal atau krim kulit tertentu juga boleh mencetuskan permulaan panas berduri.

Panas berduri juga boleh muncul dalam suhu yang lebih sejuk jika anda memakai pakaian atau tidur dengan selimut yang menyebabkan anda mengalami panas. Bayi biasanya lebih mudah terdedah kepada haba berduri kerana pori-pori mereka tidak dikembangkan sepenuhnya.

Gejala dan jenis haba berduri

Pada orang dewasa, haba berduri biasanya muncul di bahagian kulit yang tertutup dalam pakaian dan di lipatan badan. Pada bayi, haba berduri biasanya terdapat di leher, bahu dan dada.

Jenis haba berduri boleh dikelaskan mengikut lokasi kedalaman saluran yang disekat pada kulit. Gejala setiap jenis berbeza-beza.

• Miliaria crystallina: adalah jenis panas yang paling ringan dan disebabkan oleh penyumbatan saluran peluh pada lapisan atas kulit. Ia dicirikan oleh bintik kecil yang penuh dengan cecair dan boleh pecah dengan mudah.

• Miliaria rubra: lebih biasa pada orang dewasa daripada kanak-kanak. Ia adalah dalam bentuk bintik merah dan kadang-kadang disertai dengan sakit sengit pada kulit yang terkena. Dalam beberapa kes, peluh jenis ini boleh dijangkiti dan dipenuhi dengan nanah, yang dipanggil miliaria pustulosa.

• Deep Miliaria: adalah jenis yang paling jarang berlaku. Mengenai lapisan kulit dalaman (dermis). Jenis berduri panas ini boleh berlaku berulang kali dan menjadi kronik. Ia biasanya berlaku pada orang dewasa selepas aktiviti fizikal yang menghasilkan banyak peluh. Muncul pada kulit dalam bentuk bintik-bintik yang lebih besar dan berwarna seperti kulit.

Panas panas seperti apa yang perlu dilaporkan kepada doktor?

Haba prickly biasanya akan sembuh sendiri jika anda mengelakkan pendedahan untuk memanaskan kulit. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu berunding dengan doktor sekiranya gejala-gejala haba berduri kekal selama beberapa hari atau jika gejala anda menjadi semakin teruk. Juga memberi perhatian kepada tanda-tanda jangkitan seperti:

• Kesakitan yang bertambah, bengkak, kemerahan atau sensasi terbakar dalam kulit yang mengalami panas berduri.
• Pelepasan nanah dari lokasi panas berduri.
• Kelenjar limfa membengkak di leher, ketika, atau kemaluannya membengkak.
• Demam atau menggigil.

Bagaimana untuk merawat dan menangani haba berduri

Untuk berkeringat ringan, anda hanya perlu mengelakkan haba untuk menyembuhkan haba berduri. Walau bagaimanapun, untuk haba berduri yang lebih teruk, anda mungkin memerlukan salap untuk digunakan pada kulit anda. Sesetengah pilihan yang boleh anda gunakan termasuk:

• Calamine lotion: untuk melegakan gatal-gatal.
• Anhydrous lanolin: untuk mengelakkan penyumbatan pada kanal berpeluh dan mencegah penampilan haba berduri baru.
• Steroid topikal: untuk kes yang teruk.

Selain ubat-ubatan, anda juga boleh melakukan perkara-perkara mudah:

• Dalam cuaca panas, haus pakaian yang longgar dan sejuk dan mudah menyerap peluh.
• Seboleh-bolehnya, luangkan masa anda di dalam bilik yang berhawa dingin.
• Basuh dengan air sejuk dan sabun pelembab, biarkan badan anda kering sendiri tanpa menggunakan tuala.
• Gunakan losyen calamine atau kompres sejuk untuk melegakan gatal dan kerengsaan pada kulit.
• Elakkan menggunakan krim dan salap yang mengandungi mineral atau minyak petroleum. Kandungan minyak ini boleh menyumbat saluran peluh.