Kecederaan tulang, sendi dan otot

Definisi

Apakah tulang, sendi, dan kecederaan otot?

Kaki adalah bahagian badan yang lebih cedera daripada lengan. Tulang dan dislokasi tulang (tulang dari sendi) jelas memerlukan rawatan yang ditangani oleh doktor. Otot yang berminat atau sprains yang berlaku kerana kecederaan memerlukan perhatian perubatan melainkan kecederaannya sangat ringan. Sebaliknya, kebanyakan kecederaan dan sprains yang disebabkan oleh keletihan boleh dirawat di rumah.

Melompat yang berlebihan juga boleh menyebabkan sakit otot di bahagian depan kaki atas. Berjalan terlalu banyak, terutamanya apabila memanjat, boleh menyebabkan sakit otot di bahagian depan kaki bawah. Otot lebam adalah kecederaan yang paling biasa dalam aktiviti sukan dan juga boleh dirawat di rumah. Lebam tulang biasanya berlaku akibat pukulan langsung ke tulang di kawasan yang terjejas, seperti siku, pinggul atau lutut, dan biasanya termasuk kecederaan ringan.

Apakah tanda-tanda dan gejala-gejala itu?

Tanda-tanda dan gejala-gejala keadaan ini sangat bervariasi dan biasanya didiagnosis berdasarkan kesakitan di bahagian tubuh mangsa yang cedera. Hubungi doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Pembaikan

Apa yang perlu saya lakukan?

Pertolongan Pertama untuk (Diduga) Tulang Patah atau Sprains Berat:

Sekiranya anda mengesyaki ada tulang yang betul, bawalah anak anda untuk perubatan dan x-ray. Jangan biarkan anak anda membawa barangan berat terlebih dahulu. Pecah pecah sebelum mengeluarkan anak anda supaya tulang patah tidak akan merosakkan saluran darah.

Nota: Jika anak anda telah patah beberapa kali sebelum ini, pastikan dia menggunakan jumlah kalsium biasa (800 hingga 1,200 mg) setiap hari.

Bahu atau lengan: Gunakan sling / sling yang diperbuat daripada kepingan kain segi tiga untuk menyokong lengan bawah pada sudut 80-90 darjah. Sekurang-kurangnya untuk menyokong bahagian yang cedera dengan tangan yang lain.

Kaki: Setelah meletakkan tuala di antara kaki, gunakan kaki yang tidak menyakitkan sebagai sokongan dan mengikat kedua-dua paha dan kaki bersama-sama. Pegang anak anda dan jangan biarkan benda berat berehat di kaki yang cedera.

Leher: Cuba jangan gerakkan leher terlalu banyak atau bengkok. Jangan biarkan anak anda bergerak sehingga sokongan leher atau papan tulang belakang dipasang.

Pertolongan Pertama untuk Kaki yang Disyaki atau Lutut Terlibat:

Rawatan yang paling sesuai jika pergelangan kaki dan lutut cedera adalah untuk berehat, memampat ais, dan mengangkat / menyekat kaki yang cedera. Tempatkan mampatan berterusan dengan pembalut elastik yang selesa selama 48 jam. Sekiranya anda merasa kebas, kesemutan, atau sakit, itu bermakna kompres terlalu ketat. Letakkan ais dihancurkan dalam beg plastik atau gunakan pek ais yang dibalut kain basah selama 20 minit dan boleh diberikan setiap jam selama 4 jam berturut-turut.

Ais dan kompres boleh mengurangkan pendarahan, bengkak dan sakit. Letakkan pergelangan kaki atau lutut anda pada posisi yang tinggi dan berehat selama 24 jam. Hemiga ringan boleh dirawat di rumah, tetapi kecederaan ligamen biasanya perlu diperiksa oleh doktor. (Nota: Sprains biasanya dialami oleh orang dewasa, tetapi jika ia berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 12 atau 14, berhati-hati dengan patah tulang.)

Rawatan untuk Muscle Bruising Bone:

Mampatkan beg ais atau kompres sejuk yang dibalut dengan kain basah selama 20 minit pada lebam. Ulangi 3-4 kali pada hari pertama.

Berikan anak anda acetaminophen atau ibuprofen untuk melegakan kesakitan. Ibuprofen boleh membantu merawat kecederaan dan boleh didapati tanpa preskripsi doktor. (Elakkan aspirin pada pesakit dengan pendarahan tisu lembut kerana aspirin adalah antikoagulan, satu aspirin boleh meningkatkan kecenderungan berdarah dengan mudah sehingga seminggu).

Tanya anak anda untuk berehat sebahagian yang cedera sebanyak mungkin.

Nyeri biasanya berkurangan selepas 48 jam, tetapi anda mungkin masih berasa tidak selesa selama 2 minggu.

Rawatan untuk Otot Tegang

Garis panduan ini terpakai jika otot anda terluka selepas melakukan aktiviti atau senaman berat, permainan olahraga, atau mendaki gunung. Kebanyakan kecederaan otot boleh dirawat di rumah. Mampat bahagian yang terjejas dengan beg ais atau kompres sejuk yang dibalut dengan kain basah selama 20 minit. Ulangi 3-4 kali pada hari pertama. Anda juga boleh memberikan acetaminophen atau ibuprofen kepada anak anda selama lebih kurang 48 jam. Jika kekejangan otot berterusan selepas 48 jam, anda boleh mendapatkan anak anda untuk berendam dalam air panas selama 20 minit dan urut urut otot yang sakit.

Sekiranya rasa sakit berpusat di satu tempat, kompres dengan botol panas. Ulang beberapa kali sehari sehingga keadaan bertambah baik. Ajarkan anak anda senaman regangan secara beransur-ansur. Pada masa akan datang, dia mesti berada dalam keadaan baik sebelum menjalankan aktiviti berat. Biasanya keadaan anak anda akan bertambah baik selepas 7 hari.

Bilakah saya perlu pergi ke doktor?

Hubungi doktor dengan segera jika:

Kanak-kanak yang cedera anda berumur di bawah 6 bulan
Tulang yang cacat atau bengkok
Anak anda tidak dapat menggerakkan lengannya seperti biasa (terutama jika kecederaan disebabkan oleh seseorang yang menarik tangan mereka. Kanak-kanak yang tidak boleh meluruskan siku mereka atau membuka telapak tangan mereka biasanya mengalami radius subluxation, dislokasi separuh siku.)
Anak anda tidak boleh berdiri
Rasa kelemahan yang teruk
Sendi yang berdekatan dengan tapak kecederaan tidak dapat digerakkan sepenuhnya
Kesakitan yang teruk
Apabila jatuh ia terdengar seperti bunyi objek patah
Anda merasakan kecederaan anak anda serius

Syarat-syarat di bawah tidak begitu teruk seperti gejala di atas, tetapi anda masih perlu berjumpa dengan doktor jika:

Anak anda tidak boleh berjalan tanpa limping
Bengkak berlaku, terutamanya jika bengkak muncul dalam masa 30 minit
Sakit sehingga mereka tidak dapat tidur
Anda rasa anak anda perlu diperiksa
Kesakitan tidak bertambah baik selepas 72 jam
Kesakitan tidak akan hilang selepas lebih dari 2 minggu
Anda merasakan keadaan anak anda semakin buruk

Pencegahan

Apabila mengangkat objek, pastikan bahawa ia adalah otot terbesar di tangan anda yang menghasilkan tenaga yang paling banyak. Semakin besar kumpulan otot atau otot yang digunakan untuk mengangkat beban, semakin kecil tekanan yang akan dirasakan pada otot yang lebih kecil dan terdedah.

Semasa sebarang aktiviti, anda mesti menukar postur anda dengan beberapa postur yang berbeza untuk mengelakkan berdiri pada postur yang sama untuk masa yang lama. Otot dan sendi akan habis dan lebih cenderung terluka apabila anda melakukan postur tertentu, terutamanya yang sukar, seperti membongkok ke hadapan.

Apabila melakukan tugas, biarkan sendi yang sedang digunakan berada dalam kedudukan neutral. Bekerja dengan sendi dalam pelbagai gerakan yang melampau untuk jangka masa yang panjang boleh memberi tekanan yang berlebihan pada sendi, yang boleh menyebabkan kecederaan berulang.