Di dalam Kendi Terdapat Makanan Yang Tidak Telah Ditumpaskan? Adakah ini berbahaya?
Pernahkah anda membuang air besar dan mendapati terdapat beberapa makanan yang belum dimusnahkan di dalam bangku? Adakah ini tanda bahawa makanan tidak dicerna dengan betul oleh tubuh? Adakah ini menunjukkan sesuatu yang berbahaya berlaku di dalam usus? Tenanglah, cuba cari jawapan di bawah mengapa ada makanan di dalam bangku yang masih utuh.
Apa yang menyebabkan makanan tidak dimusnahkan di dalam bangku?
Penyebab utama makanan yang tidak dimusnahkan dalam tinja adalah bahawa ia adalah serat yang tinggi. Tubuh tidak boleh memusnahkan makanan serat tinggi seperti makanan lain. Tetapi ini tidak bermakna ini tidak baik untuk anda.
Sesungguhnya, terdapatnya makanan serat yang tinggi memberikan faedah. Dengan makanan serat tinggi ini, walaupun mereka tidak boleh dimusnahkan, mereka merangsang usus untuk bergerak. Makanan serat tinggi ini memudahkan usus untuk mendorong makanan ke dalam dubur.
Contoh beberapa makanan yang tinggi serat dan sering tidak boleh dicerna oleh badan:
- Peas
- Kacang dan kacang lain
- lobak merah
- Bijirin
- Jagung
- Kulit sayuran dan sayur-sayuran lain seperti daun.
Contohnya jagung adalah makanan yang sering muncul semula di dalam najis anda. Ini adalah kerana shell luar jagung mengandungi komponen selulosa. Sedangkan badan tidak dapat memecah selulosa sehingga cangkang jagung luar tidak dapat dicerna.
Adakah ini berbahaya?
Ini sebenarnya bukan masalah dan tidak berbahaya. Sesetengah orang mungkin bimbang tentang makanan yang belum dimusnahkan di dalam bangku. Walau bagaimanapun, ini adalah sifat badan, badan tidak dapat memecahkan semua bentuk serat.
Walaupun makanan di bangku yang berlaku tidak berbahaya, tetapi ada beberapa pengecualian. Kehadiran makanan yang tidak dicerna juga dapat menunjukkan bahwa makanan melewati terlalu cepat melalui saluran pencernaan dan ini bermakna tubuh tidak dapat mencerna dengan baik.
Apabila anda melihat makanan yang baru saja dimakan dengan segera dikeluarkan oleh badan dalam masa kurang dari 24-36 jam, disertai dengan perut seperti kekejangan, najis berminyak, maka anda harus waspada.
Kerana, ini boleh menunjukkan berlakunya gangguan dalam pencernaan. Jika ia tidak ditangani dengan betul, keupayaan tubuh anda untuk menyerap nutrien akan berkurangan.
Temui doktor anda jika anda mengalami gejala ini:
- Perubahan dalam tabiat usus, seperti kesukaran mengawal perbelanjaan najis
- Berat badan tanpa sebab
- Terdapat darah dalam najis anda
- Cirit birit yang berterusan berlaku
Sekiranya gejala ini muncul, ia boleh menunjukkan sesuatu yang berlaku di dalam badan, seperti mengalami penyakit seliak, penyakit crohn, usus yang tidak enak, atau intoleransi laktosa. Perlu pemeriksaan lanjut oleh doktor anda.
Bagaimana untuk mengurangkan makanan dalam najis yang masih utuh?
Walaupun ia masih utuh, lebih baik untuk membuat makanan dalam bentuk yang lebih kecil sebelum anda makan. Sebagai contoh, daun singkong yang anda masak dipotong menjadi kepingan pendek, bukan berbentuk daun.
Anda juga boleh mengunyah makanan lebih kerap. Ini adalah supaya bentuk makanan berserat yang lebih kecil akan memasuki badan dan memudahkan enzim pencernaan untuk memecahnya.
Pilihan lain Anda boleh memancing sayuran. Ini dilakukan supaya tekstur makanan menjadi lebih lembut. Makanan ringan menjadikan tubuh lebih mudah dicerna di dalam badan
Di samping itu, anda boleh menambah probiotik, dan banyak air untuk membubarkan semua makanan dalam sistem pencernaan.
Juga Baca:
- Mengesan Keadaan Kesihatan Badan Melalui Warna Stool
- Pelbagai Gunting Stools dan Cara Mudah untuk Mengatasi Ia
- Kenali Meconium: Bayi Pertama Bayi
