Emosi Berpikir Jerawat yang Muncul Terus? Kawal dengan 5 cara ini
Bukan sahaja ia mengganggu penampilan, malah juga membuat ramai orang berasa pening. Malah, tahap stres seseorang yang lebih tinggi semakin terdedah kepada anda. Oleh itu, anda perlu pintar mencari cara untuk mengawal emosi apabila anda mempunyai jerawat.
Tips untuk mengawal emosi apabila mengalami jerawat
Jangan mendapatkan jerawat untuk memastikan anda terkunci di dalam bilik anda supaya anda membuat emosi tidak stabil. Untuk mengawal emosi apabila mengalami jerawat, anda boleh melakukan kaedah berikut:
1. Lakukan rawatan
Pakar kulit dan bekas pengerusi American Academy of Dermatology, Dr. David Pariser menyatakan bahawa cara terbaik untuk membetulkan emosi negatif kerana jerawat adalah untuk merawat akar masalah. Merawat jerawat adalah satu langkah nyata yang diperlukan untuk mengatasi masalah anda dan bukan hanya mengadu dan mengelirukan.
Anda boleh melakukan rawatan dengan pelbagai cara. Bermula dari pergi ke doktor, mengekalkan diet, atau mengatasinya dengan cara semula jadi. Dengan penjagaan yang betul, zits akan hilang sendiri. Walau bagaimanapun, tiada rawatan yang menunjukkan hasil segera. Anda perlu bersabar sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu untuk melihat hasilnya.
2. Tutup dengan solek
Sekiranya anda dikehendaki berjumpa dengan pelanggan tetapi tidak yakin kerana jerawat, satu strategi yang boleh dilakukan adalah untuk menutupnya dengan solek. Solek membantu menyembunyikan ketidaksempurnaan pada wajah, termasuk jerawat.
Walau bagaimanapun, supaya jerawat tidak menjadi lebih buruk anda harus menggunakannya solek yyang dilabel bukan komedogenik atau bukan-acnegenic. Produk dengan label ini biasanya mengandungi bahan yang tidak menyumbat liang atau membuat jerawat lebih buruk.
Juga, gunakan berasaskan berasaskan minyak, bukan berasaskan minyak. Ucapan berasaskan air mudah diserap oleh kulit tetapi tidak menyumbat liang-liang.
Sebaliknya, pelbagai solek dan produk penjagaan kulit berasaskan minyak sebenarnya boleh menutup liang dan menyumbatnya. Akibatnya, penampilan jerawat tidak boleh dielakkan.
3. Melaksanakan pelbagai aktiviti yang boleh mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menyebabkan jerawat lebih teruk. Terutama apabila anda merasa tertekan kerana zits, ia merasakan anda mahu memegang dan juga memerahnya agar cepat berubah. Malah, tabiat ini boleh membuat jerawat menjadi lebih meradang.
Dalam usaha untuk mengurangkan tekanan anda dan emosi menjadi lebih mudah dikawal, anda perlu melakukan pelbagai perkara yang menenangkan. Sebagai contoh sukan, meditasi, yoga, tai chi, mendengar muzik, lukisan, urut, dan lain-lain perkara yang anda suka.
4. Memohon gaya hidup yang sihat
Untuk mendapatkan rawatan jerawat secara optimum, anda juga perlu memohon pelbagai tabiat hidup yang sihat. Seorang ahli dermatologi dari San Diego, Dr. Jeffrey Benabio menyatakan bahawa makan makanan sihat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, berolahraga secara teratur, dan mendapat tidur yang cukup dapat membantu mengekalkan tubuh dan kulit yang sihat.
Selain itu, minum banyak air juga cara yang baik untuk menghilangkan toksin dalam badan dan menjaga kulit lembap.
5. Anda bukan satu-satunya orang yang sengsara kerana jerawat
Jangan merasakan bahawa anda adalah satu-satunya orang yang mempunyai jerawat. Terdapat berjuta-juta orang yang mempunyai masalah yang sama dengan anda. Oleh itu, jangan terlalu memikirkan keadaan walaupun anda berasa sedih dan marah kerana jerawat yang terus muncul tidak berkesudahan.
Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara positif seperti rawatan jerawat, mengekalkan gaya hidup yang sihat, atau menulis nota / jurnal mengenai perjuangan anda terhadap jerawat.
Juga Baca:
- 5 Tips Memilih Sabun Jerawat untuk Wajah dan Tubuh
- 4 Cara Menggunakan Aloe Vera untuk Jerawat yang Anda Boleh Cuba di Rumah
- Suntikan jerawat, kaedah segera untuk merawat jerawat yang meradang
