Panas dan berpeluh kerana panas? Biarkan Badan dengan Kaca Air Hangat
Minuman segar dan sejuk adalah yang paling menyeronokkan apabila cuaca panas. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa sebenarnya kaedah ini tidak sesuai untuk menyejukkan badan jika terlalu panas? Anda hanya perlu meminumnya dengan hangat untuk memastikan ia panas. Kenapa, bagaimana datangnya? Pertimbangkan penjelasan perubatan di bawah dahulu.
Panas dan peluh kerana cuaca panas? Minum hangat!
Satu kajian 2012 dari Universiti Ottawa School of Human Kinetic menyatakan bahawa minuman minuman panas sebenarnya boleh menyejukkan anda dalam keadaan panas. Kerana suhu hangat minuman itu akan mencetuskan badan untuk berpeluh banyak.
Apabila lidah dibasahkan dengan minuman panas, reseptor saraf lidah menghantar isyarat "panas" yang dibaca oleh otak sebagai bahaya. Otak kemudian akan cuba melindungi anda daripada meningkatkan suhu badan yang berlebihan dengan menghasilkan peluh. Berpeluh adalah cara semulajadi badan untuk menyejukkan suhu.
Bagaimana untuk menyejukkan badan ini akan menjadi lebih berkesan jika anda minum minuman panas di tempat terbuka. Jika anda merasa panas dan minum segelas air suam di dalam bilik tertutup, badan anda akan menarik balik peluh anda. Akibatnya, suhu teras badan akan meningkat yang membuat anda berasa panas dan panas.
Satu lagi cara hebat untuk menghilangkannya dengan panas
1. Ngadem di dalam bilik sejuk
Ia semula jadi jika anda mahu sejuk di dalam bilik sejuk ketika merasa panas. Masukkan bilik yang berhawa dingin, tetapi jangan lupa untuk membuka tingkap lebar untuk membiarkan angin masuk. Tutup langsir supaya matahari panas dapat disekat.
2. Mandi sejuk
Mandi sejuk boleh menjadi cara yang betul untuk menyejukkan badan selepas aktiviti panas. Mandi boleh menormalkan suhu badan anda sekali lagi. Walau bagaimanapun, keringkan terlebih dahulu sebelum mencuci badan.
3. Makan buah
Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak air, seperti tembikai, timun, salad, bayam, buah-buahan berry, sehingga tembikai dapat membantu mengusir longkang. Buat buah-buahan sebagai topeng yogurt sejuk untuk hamil apabila cuaca panas ketika menghalang tubuh dari dehidrasi.
4. Minum air
Cuaca panas terdedah untuk membuat badan kering. Elakkan dengan minum air atau minuman elektrolit yang boleh membantu mengembalikan cecair badan yang hilang dari peluh.
Juga Baca:
- Air sejuk berbanding air suam, yang lebih berkesan untuk memampatkan bengkak?
- Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Apabila Mandi Panas?
- Kenapa Saya Suka Sakit Kepala dalam Cuaca Dingin?
