Berhati-hati, Tubuh Terlalu Tipis Dapat Menyebabkan 5 Masalah Kesihatan ini
Ramai orang mengatakan mereka mahu mempunyai badan yang nipis. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa sebenarnya kurus adalah sama berbahaya seperti berat badan berlebihan? Ya, kadang-kadang badan nipis tidak dianggap sebagai masalah kesihatan. Malah, badan terlalu nipis adalah keadaan yang memerlukan perhatian. Jika tidak, kesan badan yang nipis akan mengancam kesihatan anda.
Kurus adalah keadaan kekurangan berat badan mengikut ketinggiannya. Atau ia boleh dipanggil perkadaran beratnya tidak berkadar dengan ketinggiannya. Seseorang adalah nipis (kurang berat) apabila mempunyai indeks jisim badan (BMI) kurang daripada 18.5. Untuk mengetahui indeks jisim badan anda, kirakannya dengan kalkulator indeks jisim badan di sini atau di bit.ly/indeksmassatubuh.
Kekurangan nutrisi
Orang-orang nipis mempunyai risiko yang tinggi untuk mengalami kekurangan pemakanan, tanpa mengira jenis pemakanan. Jika pengambilan nutrien kurang, ia akan memberi kesan kepada pelbagai penyakit lain.
Sebagai contoh, jika anda kekurangan zat besi, anda akan mempunyai risiko anemia yang lebih besar. Anemia akan membuat orang berasa lemah dengan mudah. Manakala jika badan tidak mempunyai kalsium, maka anda mempunyai risiko osteopenia yang sangat besar untuk osteoporosis.
2. Kerosakan kepada penyakit
Sistem imun melamah adalah salah satu masalah yang sering dialami oleh orang yang mempunyai badan yang terlalu kurus. Orang-orang nipis biasanya kurang pengambilan kalori, termasuk dari protein dan antioksidan. Malah, anda memerlukan nutrisi yang mencukupi supaya sistem imun anda tetap kuat.
Protein diperlukan untuk membuat hormon, enzim, dan membuat tisu-tisu baru yang dijangkiti. Antioksidan memainkan peranan besar dalam memerangi radikal bebas dalam tubuh. Apabila kedua-duanya kekurangan, tubuh anda menjadi lebih terdedah kepada pelbagai penyakit.
Satu kajian dalam Mikrobiologi Klinikal dan Jangkitan pada 2018 membuktikan bahawa terdapat hubungan antara jangkitan dan badan yang terlalu kurus. Orang yang lebih nipis, semakin besar risiko menimbulkan penyakit berjangkit.
3. Infertile
Orang yang terlalu kurus mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami amenorrhea. Amenorea adalah gangguan kitaran haid, jadi anda boleh menghentikan haid. Kitaran haid tidak teratur dalam jangka masa yang panjang boleh mengganggu pengeluaran telur dalam tubuh wanita.
Jika badan tidak menghasilkan telur, sudah tentu anda juga menjadi tidak subur dan akan mengalami kesukaran untuk melakukan kehamilan.
4. Osteoporosis
Dilaporkan dari halaman Healthline, orang yang mempunyai badan yang terlalu kurus mempunyai risiko penurunan ketumpatan tulang atau kepadatan mineral tulang (BMD) yang lebih teruk daripada orang dengan berat badan normal.
Mengurangkan ketumpatan tulang pastinya menjadikan orang yang terdedah kepada osteoporosis. Dalam satu kajian, 24 peratus wanita yang mempunyai nilai indeks jisim badan kurang dari 18.5 menunjukkan BMD yang lebih rendah berbanding wanita yang mempunyai berat badan normal.
5. Perubahan hormon
Kesan badan nipis lain berkaitan dengan keseimbangan hormon. Orang yang terlalu kurus berisiko mengalami gangguan hormon, termasuk hormon penting yang mengawal keadaan tulang dan kesihatan jantung. Masalah hormon reproduktif juga sering berlaku, menyebabkan haid yang tidak teratur atau bahkan haid. Sekiranya keadaan ini dibenarkan, anda mungkin menjadi tidak subur.
Di samping itu, badan yang terlalu nipis juga boleh menyebabkan gangguan terhadap hormon tekanan. Hormon tekanan cenderung meningkat dan ini boleh mengganggu keadaan psikologi anda.
Tubuh terlalu tipis juga boleh menjejaskan keupayaan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroid. Hormon tiroid ini mempunyai fungsi yang sangat penting dalam pelbagai sistem dalam badan. Bermula dari sistem pernafasan, mengawal kadar jantung, mengekalkan suhu badan, dan juga kekuatan otot. Sekiranya pengeluaran hormon ini berkurangan atau terbantut, semua fungsi badan juga akan berkurangan secara automatik.
Juga Baca:
- 4 Perkara Yang Menyebabkan Seseorang Boleh Mengandungi Nipis Walaupun Banyak Makan
- Mengurangkan Karbohidrat Atau Meningkatkan Protein, Yang Lebih Berkesan untuk Membuat Kurus Cepat?
- Minum Air Lemon Tidak Membuatnya kurus, Plus Mitos Lemon Air Yang Lain yang Mengubah Salah
