Berhati-hati, Makanan Acidic Dapat Membuat Kelopak!
Sesetengah daripada anda benar-benar suka makanan masam. Selain dari rasa makanan masam yang dianggap baik, makanan dan minuman berasid ini juga menyegarkan mulut dan tekak anda. Tetapi, adakah anda tahu, makan makanan berasid secara berlebihan boleh mencetuskan gigi sensitif (gigi menjadi sakit) atau bahkan rongga? Mengapa makanan berasid boleh menyebabkan rongga? Inilah penjelasannya.
Pelbagai penyebab rongga
Kering (karies) adalah proses ketidakseimbangan antara pembebasan mineral dari gigi dengan pemulangan mineral ke dalam gigi. Beberapa faktor yang mempengaruhi proses termasuk:
- Pengumpulan plak
- Kekerapan penggunaan karbohidrat
- Kekerapan pendedahan asid
- Kualiti dan kuantiti air liur tidak baik dan mencukupi
- Kurang pengambilan fluorin
Bagaimana makanan berasid menyebabkan rongga?
Kekerapan pendedahan kepada asid tinggi dalam rongga mulut menyebabkan mineral dalam gigi hilang lebih cepat, dan memulakan pembentukan rongga. Beberapa contoh pendedahan kepada asid termasuk penggunaan minuman ringan, minuman tenaga, jus buah, pempek (dan kuah) dan jus lemon.
Penjelasan ringkas adalah, pH rongga mulut akan turun secara dramatik ke tahap paling rendah dan akan bertahan lama. Keadaan mulut yang sangat berasid membolehkan pembebasan mineral dari gigi dan secara klinikal mula membentuk lubang.
Dalam kajian yang dijalankan pada tahun 2009, kesimpulan bahawa pesakit yang menggunakan minuman ringan dan jus buah dengan jumlah keseluruhan 1.5 L sehari selama 6 tahun menghasilkan rongga di hampir semua bahagian gigi. Satu lagi kajian pada tahun 2006 menyatakan bahawa minuman berkarbonat dan jus buah menyebabkan gigi kehilangan mineralnya hingga 50 peratus pada minit pertama.
Oleh itu, dalam hal pencegahan rongga yang dapat dilakukan adalah untuk mengurangi frekuensi penggunaan asam, terutama sup pempek dan jus lemon. Selepas memakan asid, tunggu kira-kira 40 minit, kemudian sikat gigi dengan pasta gigi fluorin. Meningkatkan penggunaan air mineral hingga 2L sehari juga dapat menjaga pH rongga mulut yang normal.
Sekiranya anda sudah mempunyai rongga, anda harus berunding dan berjumpa doktor gigi secara langsung, supaya anda mendapat rawatan yang tidak invasif atau invasif yang betul..
Makanan asid juga boleh membuat gigi sensitif
Salah satu punca gigi sensitif yang paling sering dialami oleh ramai orang adalah kerana mereka mengambil makanan berasid. Tetapi malangnya, tidak ramai yang tahu mengenai perkara ini.
Makanan dan minuman dengan paras asid tinggi seperti soda, buah-buahan yang mengandungi sitrus, wain, cuka dan yogurt boleh menyebabkan hakisan enamel gigi. Gigi sensitif berlaku kerana pembukaan lapisan dentin pada gigi. Walaupun makanan berasid sangat mudah memicu gigi sensitif, selain makanan panas dan sejuk.
Untuk mengelakkan ini, elakkan memberus gigi anda dengan segera selepas memakan makanan masam. Sekiranya anda ingin berus gigi, tunggu sekurang-kurangnya 30-60 minit selepas makan. Jika anda menyikat gigi selepas makan makanan berasid, anda boleh mengikis e-mel dentin yang akan membuat gigi menjadi lelasan.
Juga Baca:
- 4 Risiko dari Trend Penjagaan Gigi Veneer
- Kenapa Ada Orang Yang Rasa Ragu ketika Menghilangkan Gigi?
- Manfaat dan Kesan Sampingan Fluorida Varnish untuk Mencegah Kerosakan Gigi
