Berhati-hati dengan Risiko Selalunya Menaiki Tangga Semasa Hamil

Menaiki tangga semasa kehamilan bukan aktiviti yang disarankan oleh pakar obstetrik dan pakar. Satu risiko maut yang boleh berlaku akibat dari memanjat tangga jatuh atau tersandung dari tangga. Jatuh dari tangga pada kehamilan awal dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.

Semasa kehamilan awal tubuh masih boleh bertindak balas dan menyesuaikan diri dengan keseimbangan, jadi anda yang mengandung masih boleh mengekalkan keseimbangan apabila memanjat tangga. Selepas kehamilan anda mula membesarkan graviti badan anda mula berkurang, maka risiko jatuh akibat ketidakseimbangan akan lebih besar.

Risiko menaiki tangga semasa mengandung

1. Kehilangan nafas

Apabila seorang wanita menaiki tangga semasa kehamilan, dia boleh berisiko mengalami sesak nafas dan menyebabkan kesunyian. Keadaan ini boleh membahayakan janin kerana bekalan oksigen dapat dikurangkan ke rahim.

2. Perjalanan kemudian jatuh

Apabila usia kehamilan mula tumbuh, satu yang anda harus elakkan akan naik tangga. Inilah sebab utama mengapa wanita mengandung harus mengelakkan tangga mendaki. Seperti penjelasan di atas, apabila perut anda bertambah, kepekaan baki badan anda menurun. Keseimbangan yang hilang dapat membuat anda tersandung dan kemudian jatuh dari tangga.

3. Terlalu berat untuk mendaki tangga

Setelah anda melewati beberapa bulan semasa kehamilan, anda mula merasakan tekanan berat di belakang anda. Berat ini menarik anda ke bawah menyebabkan anda jatuh atau berasa pening. ada kalanya anda akan mula kehilangan keseimbangan di kaki anda. Anda juga perlu menyokong kekuatan lengan dan telapak tangan anda untuk menarik tubuh anda.

4. Bengkak kaki

Masalah biasa yang berlaku semasa kehamilan adalah kaki yang bengkak. Apabila kaki anda mula membengkak, adalah idea yang baik untuk mula mengelakkan tangga sedikit tanpa mengira bilangan langkah. Ini hanya akan menambah tekanan kepada kaki anda. Supaya bengkak kaki akan merebak ke atas (bahagian lain kaki, sampai ke paha) dan menjejaskan cara dan keselesaan berjalan kaki anda semasa proses kehamilan.

Sesiapa yang disyorkan untuk tidak menaiki tangga ketika mengandung?

Sekiranya anda mengalami salah satu daripada keadaan di bawah, adalah baik untuk mengelakkan naik dan turun tangga semasa kehamilan, kerana risiko anda menjadi lebih tinggi:

Anda mengalami pendarahan pada trimester pertama dan kedua.
Sejarah kehamilan anda berisiko keguguran.
Anda mempunyai diabetes atau imuniti yang rendah, kehamilan anda mungkin berisiko.
Sekiranya anda mengalami keguguran pada masa lalu.
Umur lebih dari 35 tahun.
Anda sering mengalami pening atau pengsan yang teruk.
Jika anda mengandung kembar atau lebih daripada dua janin di dalam perut.

Juga Baca: