Adakah anda ingin melahirkan bayi yang bijak? Calon Calon Mesti Lakukan 5 Perkara Penting ini

Setiap ibu bapa mahu anaknya dilahirkan sempurna dan menjadi anak pintar. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa potensi bayi pintar telah terbentuk sejak dia masih dalam rahim?

Gen ibu bapa yang diwariskan memainkan peranan penting dalam menentukan kecerdasan dan keperibadian seorang kanak-kanak, tetapi pilihan gaya hidup yang betul boleh membantu memastikan gen diprogramkan dalam rahim. Menurut Dr. Lana Asprey, penulis The Book Better Baby, "Para penyelidik kini menganggarkan bahawa hanya 50 peratus IQ dikurangkan melalui gen, selebihnya dipengaruhi oleh alam sekitar."

Interaksi antara calon ayah dan ibu dengan bayi kandungan juga memainkan peranan dalam membentuk otak bayi yang sedang berkembang. Petua berikut boleh dilakukan oleh calon ibu bapa untuk melatih kecerdasan bayi dari rahim.

1. Elakkan bahan yang boleh membahayakan kehamilan

Perisikan terbentuk dari permulaan persenyawaan janin. Jika proses ini terganggu oleh kehadiran bahan-bahan berbahaya seperti alkohol, rokok, dan narkotik, tentu hasilnya tidak akan baik. Kerana itulah pakar pemakanan dan tingkah laku, Stephen J. Schoenthaler, PhD, mencadangkan agar calon ayah dan ibu mengelakkan alkohol, rokok, narkotik, dan kafein.

Sel saraf berkomunikasi satu sama lain menggunakan isyarat kimia. Jika ada bahan kimia asing yang mengganggu isyarat ini, tentu perkembangan otak bayi akan terganggu.

Juga elakkan bahan berbahaya lain seperti raksa, plumbum dan racun perosak yang boleh didapati daripada makanan laut, pencemaran udara dan bahan makanan lain.

2. Bersenam dan aktif bergerak

Latihan sebelum melahirkan akan meningkatkan stamina anda semasa buruh. Sukan juga boleh meningkatkan kekuatan otak bayi anda.

Kajian yang dilaporkan dalam Journal of the American College of Sports Medicine menyatakan bahawa anak-anak ibu yang bersenam secara teratur semasa kehamilan mempunyai skor yang lebih tinggi pada ujian kecerdasan dan kemahiran bahasa daripada anak-anak ibu yang tidak bersenam selama kehamilan.

Ini kerana hormon cortisol dalam had munasabah yang dihasilkan di dalam badan wanita hamil semasa menjalankan aktiviti merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak janin dan organ lain.

3. Pastikan anda bebas dari penyakit ini

Jangkitan TORCH, iaitu Toxoplasma, lain (yang lain adalah sifilis, cacar air, dan parvovirus B19), rubella, sitomegalovirus (CMV), dan herpes adalah jangkitan semasa kehamilan yang boleh menyebabkan keabnormalan kongenital pada bayi, termasuk otak. Atas sebab ini, penting bagi wanita hamil untuk mendapatkan pemeriksaan kesihatan mereka dengan kerap. Ini adalah supaya anda boleh memastikan anda bebas daripada salah satu daripada jangkitan TORCH.

Juga pastikan bahawa ibu tidak mempunyai fungsi kelenjar tiroid terjejas. Ibu-ibu yang mempunyai hormon tiroid rendah mempunyai kecenderungan untuk mempunyai bayi dengan IQ rendah. Untuk menentukan sama ada anda mempunyai tahap hormon tiroid biasa atau tidak, anda hanya perlu melakukan ujian darah.

Bagi kelenjar tiroid berfungsi dengan baik, anda perlu mengambil yodium sebanyak 220 mikrogram sehari dengan memakan garam iodisasi, yogurt, atau susu.

4. Gosokkan perut anda dan berbual dengan si kecil anda

Dengan lembut menggosok perut semasa bercakap dengan janin boleh menenangkan sistem saraf dan merangsang perkembangan otak janin. Sekitar minggu ke-20 kehamilan, bayi biasanya boleh membezakan antara sentuhan ibu dan ayah.

Mempunyai perbualan dengan bayi di dalam badan pada masa tertentu. Sebagai contoh pagi dan petang. Bayi dalam rahim telah dapat menerima isyarat pertuturan dari ibu bapa mereka sejak berusia 4 bulan kerana semua sambungan dari telinga ke otak sudah ada. Semakin sering anda berbual dengannya, semakin besar peluang bayi pintar ketika lahir.

5. Makan makanan yang berkhasiat sepenuhnya

Semasa mengandung, adalah penting bagi seorang ibu untuk mengekalkan nutrien yang dimakan. Makanan yang anda makan semasa mengandung memberi kesan kepada perkembangan fizikal dan mental anak anda.

Makan makanan pengukuhan otak tertentu semasa kehamilan untuk menyusu dapat meningkatkan IQ, kemahiran, dan ingatan bayi anda ke masa dewasa. Nutrien yang mesti dimakan supaya bayi pintar termasuk minyak ikan, telur, buah, dan sayuran.

Di samping itu, pastikan anda mempunyai cukup asid folik semasa kehamilan. Asid folik adalah salah satu nutrien penting dalam peringkat awal perkembangan otak bayi. Dilaporkan oleh Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA), ibu yang mengambil asid folik dari empat minggu sebelum pembuahan sehingga minggu kelapan kehamilan mempunyai risiko 40 peratus lebih rendah untuk mempunyai anak autis.

Oleh itu, doktor dan bidan biasanya akan menyediakan suplemen asid folik dari awal kehamilan. Anda juga boleh menggunakan susu khusus untuk wanita hamil dan sayur-sayuran hijau seperti bayam dan kale semasa persediaan untuk kehamilan anda.

Nutrien lain yang tidak kurang penting untuk melahirkan bayi pintar adalah asid lemak omega-3, terutama DHA. Kompaun ini penting untuk pembentukan sel-sel saraf otak. Anda boleh mendapatkannya daripada memakan ikan laut, kacang, dan telur yang telah diperkaya dengan asid lemak omega-3.

Juga Baca:

• Adakah Berbasikal Walaupun Hamil Selamatkan Fetus?
• Panduan Rutin yang Selamat untuk Latihan Berjalan Apabila Hamil Muda
• 4 Gangguan Perut Yang Sering Berlaku Semasa Kehamilan