Inilah sebab mengapa Banyak Orang Tidur Mangap

Tidak sedikit orang yang mempunyai tabiat tidur mangap. Ya, tidur adalah tabiat mulut terbuka semasa tidur dan tidak sedar sama sekali. Jika anda tidur di tempat awam atau tidak di rumah, tidur boleh menjadi kebiasaan yang memalukan. Sebenarnya apa yang menyebabkan seseorang mempunyai kebiasaan tidur mangap?

Pelbagai sebab untuk mangap tidur

Seseorang yang mempunyai tabiat tidur mangap boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Tetapi dalam kebanyakan kes tidur disebabkan oleh kebiasaan bernafas melalui mulut semasa tidur. Berikut adalah beberapa sebab mengapa seseorang mempunyai tabiat tidur mangap:

• Alahan kepada sesuatu. Apabila seseorang mengalami alahan, orang akan mengalami masalah pernafasan. Dalam keadaan normal, anda bernafas melalui hidung anda, tetapi apabila alahan datang, saluran hidung untuk bernafas akan mengalami gangguan. Untuk mengelakkan kekurangan oksigen, badan akan secara automatik membuka mulut supaya udara masuk ke dalam badan.
• Mempunyai tabiat menghisap jari. Kebiasaan buruk jari-jari menghisap biasanya dilakukan oleh anak-anak, kerana sudah terbiasa sejak kecil. Menghisap jari semasa tidur juga akan mempunyai peluang untuk menyebabkan masalah pernafasan semasa tidur.
• Mempunyai tonsil besar. Tonsils atau tonsil akan menjadi punca masalah jika terlalu besar untuk menghalang saluran pernafasan. Apabila seseorang mempunyai tonsil besar atau tonsil, orang itu tidak akan mendapatkan udara yang cukup jika mereka bernafas melalui hidung, sehingga ia secara tidak sadar membuka mulutnya untuk mendapatkan udara.
• Kesesakan hidung. Sekiranya anda mempunyai sejuk, saluran hidung akan disekat dan menjadikan udara masuk tidak optimum mengikut keperluan anda. Untuk memenuhi keperluan udara, mulut akan terbuka dan kemudian bernafas melalui mulut.

Kesan buruk daripada mangap tabiat tidur

Ternyata, kebiasaan tidur atau bernafas melalui mulut semasa tidur boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan. Apakah kesan buruknya??

1. Berdengkur semasa tidur

Walaupun berdengkur adalah perkara biasa dan dianggap semula jadi, tetapi berdengkur semasa tidur boleh mengganggu orang di sekeliling anda. Apabila mulut terbuka, udara akan masuk dan keluar melalui mulut melalui lidah dan lelangit. Udara masuk membuat lidah dan siling bergetar dan getaran akhirnya menyebabkan bunyi berdengkur.

2. Boleh mencetuskan asma

Tabiat tidur Mangap dapat memperburuk gejala asma. Ini berlaku terutamanya kerana udara yang anda nafas tidak ditapis oleh rambut halus - yang sepatutnya berlaku di hidung - menyebabkan udara masuk masih mengandungi alergen dan kekotoran lain. Udara kotor ini akan terus masuk ke dalam paru-paru dan kemudian memperbesar asma yang dialami.

3. Meningkatkan nafas berbau busuk dan karies gigi

Udara kotor yang memasuki mulut - tidak disaring oleh rambut hidung - menjadikan bakteria mudah tumbuh di dalam mulut. Keadaan ini menyebabkan mulut menjadi penuh dengan bakteria dan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut. Bakteria yang tumbuh di dalam mulut juga menyebabkan gigi menjadi keropos dan karies gigi timbul.

Juga Baca:

• 9 Cara Mudah Tidur Lebih Baik
• 5 Mengatasi Trik Tidak Boleh Tidur Mengikut Bunyi Bising
• 5 Penyebab Mendengkur yang paling umum