Jangan meremehkan, 7 keadaan kaki ini boleh menjadi isyarat penyakit

Tubuh akan menunjukkan pelbagai isyarat apabila terdapat masalah dalam sistem. Biasanya, tanda ini akan ditunjukkan melalui pelbagai perkara yang biasanya dilihat dan boleh dirasakan secara fizikal. Nah, kaki adalah salah satu bahagian tubuh yang dapat menunjukkan pelbagai gejala penyakit sebelum ditunjukkan oleh bahagian lain tubuh. Menurut Carolyn McAloon, DPM, podiatrist dan presiden Persatuan Ubat Podiatric California, kaki adalah bahagian pertama yang akan terpengaruh jika ada masalah dengan saraf kerana ia terletak paling jauh dari jantung dan tulang belakang. Sensitiviti diperlukan untuk dapat mengesan penyakit dari kaki melalui pelbagai isyarat yang ditunjukkan.

Bagaimana untuk mengesan penyakit dari kaki

Mengesan penyakit dari kaki boleh dilakukan dengan melihat dan merasakan keadaan. Berikut adalah pelbagai syarat kaki yang menunjukkan beberapa masalah kesihatan di dalam badan.

1. Kering dan tumit kering

Jika tumit anda kering, retak, atau terkelupas, anda mungkin mengalami masalah tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengawal kadar metabolik, tekanan darah, pertumbuhan tisu, dan perkembangan sistem saraf. Nah, masalah tiroid ini biasanya ditandai dengan kekeringan teruk di kaki.

Untuk membezakannya dari kekeringan biasa, cuba gunakan pelembap selama beberapa hari. Sekiranya anda tidak mengalami perubahan, cuba lihat jika anda mengalami pelbagai gejala lain seperti kenaikan berat badan, tangan mati rasa, kerapuhan gemuk, berdebar-debar jantung atau penglihatan kabur.

Jika ya, isyarat ialah anda perlu berunding dengan doktor dengan segera untuk memastikan keadaan sebenar.

2. Rambut halus pada kaki botak

Kedua-dua wanita dan lelaki mempunyai rambut halus di jari kaki mereka. Walau bagaimanapun, jika rambut ini tiba-tiba jatuh dan hilang, maka ini menunjukkan peredaran darah yang buruk disebabkan oleh penyakit arteri perifer.

Apabila plak dibina di arteri kaki, aliran darah adalah terhad sehingga dapat menumpahkan rambut pada jari kaki anda. Menurut Suzanne Fuchs, DPM, pakar bedah podiatrik di Hospital North Shore University di New York, satu lagi tanda yang menunjukkan penyakit arteri ini adalah bahawa jari kaki menghidupkan kulit dan kulit sekitar pergelangan tangan sehingga tapak kaki menjadi lebih kurus.

Jika anda mengalami gejala ini, segera pergi ke doktor untuk memeriksa keadaan. Sebabnya, jika tidak segera dirawat penyakit ini boleh menyebabkan serangan jantung atau stroke sehingga risiko mengalami amputasi. Di samping itu, anda juga boleh mengawal gejala dengan berhenti merokok, menjalani diet yang sihat, dan berolahraga secara teratur.

3. Jari kaki besar membengkak dan terasa sakit

Bengkak, merah, keras dan menyakitkan kaki besar boleh menjadi penanda gout, iaitu arthritis yang biasanya menyerang kaki besar. Sekiranya ini berlaku, kemungkinan anda hanya makan makanan yang boleh mencetuskan gout.

Makanan purine tinggi seperti daging merah, ikan, ikan, makanan laut, kacang dan sejenis alkohol boleh meningkatkan kadar asid urik dalam tubuh. Biasanya, asid urik akan dikeluarkan melalui air kencing, tetapi jika tahap dalam badan berlebihan dan output berkurang, maka pemendapan akan berlaku dan biasanya menyerang ibu jari atau buku lali.

4. Kaki sakit pada waktu pagi

Kaki yang teruk dan kekakuan semasa anda bangun pada waktu pagi boleh menjadi tanda reumatik atau arthritis rheumatoid. Biasanya keadaan ini terasa lebih teruk apabila anda melangkah di atas lantai dan mengatasinya.

Selain penyakit sendi, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh plantar fasciitis, keadaan yang disebabkan oleh keradangan tisu tebal yang menghubungkan tumit ke jari kaki anda. Peregangan kaki sebelum keluar dari katil boleh membantu mencegah plantar fasciitis.

Kemudian, sebagai tambahan kepada kedua-dua keadaan ini, sakit kaki pada waktu pagi boleh disebabkan oleh kekejangan otot. Untuk mengelakkan ini, anda boleh meregangkan otot kaki sebelum keluar dari katil.

Walau bagaimanapun, kekejangan juga boleh menunjukkan bahawa anda mengalami dehidrasi dan kekurangan kalsium, kalium, dan magnesium dalam pengambilan harian anda. Untuk mengatasinya, memenuhi keperluan pemakanan harian anda dan lengkap dengan air minuman sebelum tidur.

5. Kaki mati-matian

Sama seperti kebotakan pada rambut di jari kaki, kaki mati rasa disebabkan oleh kekurangan aliran darah di kawasan tersebut dan menunjukkan masalah penyakit arteri perifer.

Di samping itu, keadaan ini adalah salah satu daripada gejala biasa neuropati periferi yang dikaitkan dengan diabetes jenis 2. Diabetes boleh menyulitkan aliran darah ke kaki. Ini boleh menyebabkan kecederaan yang sukar untuk sembuh dan terdedah kepada jangkitan.

Sekiranya anda mengalami keadaan ini, segera dapatkan nasihat doktor dan lakukan gaya hidup sihat seperti bersenam secara rutin dan makan makanan yang kaya dengan nutrien dan sihat..

6. Tempat atau garis hitam di bawah kuku kaki

Tompok hitam dan gelap dan garis di bawah kuku jari boleh menjadi tanda melanoma acrent lentiginous atau melanoma tersembunyi. Penyakit ini termasuk kanser kulit yang muncul di bahagian tubuh yang tidak jelas seperti mata dan mulut. Garis gelap ini biasanya meluas dari pangkal ke ujung kuku. Untuk memastikan, anda perlu pergi ke pakar dermatologi.

Perubahan warna kuku lain juga boleh disebabkan oleh jangkitan kulat yang biasanya berwarna kuning coklat dan merebak di sepanjang kuku. Untuk itu, cuba untuk menjadi lebih sensitif apabila anda memotong kuku anda supaya anda dapat mengesan penyakit dari kaki anda lebih awal.

7. Talian merah di bawah kuku kaki

Kemunculan garis merah di bawah kuku jari kaki menunjukkan bahawa ada saluran darah pecah yang dikenali sebagai pendarahan serpihan. Keadaan ini berlaku apabila bekuan darah kecil merosakkan kapilari kecil di bawah kuku. Secara umumnya, keadaan ini menunjukkan jangkitan dalam lapisan jantung (endocarditis).

Orang yang mempunyai penyakit jantung, menggunakan perentak jantung, atau yang mempunyai masalah sistem imun lebih berisiko mengalami masalah ini. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, jangkitan ini boleh menyebabkan kegagalan jantung. Untuk itu, jika anda melihat apa-apa pendarahan di kuku jari kaki tanpa sebab yang jelas, segera berjumpa dengan doktor untuk memeriksa peredaran jantung dan darah anda.

Anda boleh mengesan penyakit kaki sebelum tidur dan ketika memotong kuku anda. Jangan sekali-kali mengabaikan tanda-tanda kecil yang diberikan oleh badan kerana kesannya boleh menjadi sangat besar pada kesihatan anda. Mengesan penyakit awal menjadi salah satu cara mudah yang dapat diamalkan untuk mencegah keterukan penyakit.

Juga Baca:

• Pernahkah Anda Cuba Urut Kaki Sendiri? 3 Ini Baik Anda Akan Dapatkan
• 8 Jenis Latihan Peregangan Kaki yang Boleh Anda Lakukan di Rumah
• 5 Cara Terbaik untuk Menghilangkan Rasa Kebosanan pada Makan Makanan Sihat
• Panduan Mengawal Diet Sihat dan Seimbang Menurut "Tumpeng Pemakanan Indonesia"