Tahap Lemak dalam Darah Nampaknya Mempengaruhi Kualiti Sperma Lelaki
Lemak adalah salah satu unsur penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Lemak mempunyai peranan penting dalam proses metabolik dalam badan, termasuk sebagai penyusun beberapa struktur sel dan sebagai salah satu sumber tenaga badan.
Pengambilan lemak diperlukan dalam jumlah yang seimbang untuk memainkan peranan yang optimum. Kelebihan lemak dalam darah mempunyai banyak kesan sampingan, seperti memicu penyakit jantung dan saluran darah. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa tahap lemak darah yang tinggi dapat mengurangkan kesuburan lelaki?
Apakah hubungan antara lemak dan sperma?
Dalam saluran pencernaan, lemak atau lipid akan dipecahkan kepada beberapa unsur seperti kolesterol, trigliserida, HDL (lemak yang baik), LDL (lemak buruk), dan lain-lain. Sesetengah bahagian lemak ini mempunyai kesan yang mengurangkan pengeluaran sperma dan hormon seks.
Hiperkolesterolemia (paras kolesterol yang berlebihan dalam darah) misalnya, mengganggu aktiviti sel yang bertanggungjawab untuk memberikan nutrien kepada sperma. Di samping itu, kolesterol berlebihan juga boleh mengurangkan aktiviti testosteron, hormon seks utama lelaki.
Kolesterol tinggi dalam darah mempunyai kecenderungan untuk membentuk radikal bebas dalam badan. Radikal bebas adalah unsur berbahaya yang merosakkan sperma dan boleh mengganggu proses penuaan sperma dalam testis.
Satu kajian juga membuat kesimpulan bahawa hypertriglyceridemia (kadar lebihan trigliserida dalam darah) boleh memberi kesan negatif terhadap jumlah dan motilitas sel sperma. Di samping itu, tahap lemak yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan obesiti atau berat badan berlebihan. Obesiti juga menyumbang kepada penurunan kualiti sperma.
Bagaimana lemak yang berlebihan mengganggu kualiti sperma?
Jumlah semen
Satu kajian dari China menunjukkan bahawa peningkatan kolesterol, trigliserida dan tahap LDL dalam darah dapat mengurangkan jumlah air mani. Secara ideal, dalam ejakulasi seorang lelaki akan menghasilkan kira-kira 1.5 mililiter air mani yang mengandungi sel sperma.
Kiraan sperma
Dalam air mani, ia mengandungi sel-sel sperma yang bertanggungjawab untuk persenyawaan. Jumlah sperma biasa dalam satu mililiter air mani ialah 15 juta sel. Jumlah ini diperlukan supaya kemungkinan persenyawaan dengan telur betina lebih besar.
Kelebihan lemak dalam darah, terutamanya kolesterol, boleh menjadi punca pengurangan jumlah sel sperma yang mengakibatkan oligozoospermia, iaitu jumlah sperma yang terlalu kecil.
Morfologi atau bentuk kepala sperma
Kepala adalah struktur penting sel sperma. Kerana ketua sperma tersebut mengandungi enzim untuk menyuburkan telur seorang wanita dan ada maklumat genetik dari lelaki yang kemudiannya akan diwarisi dari jabang bayi. Oleh itu, gangguan morfologi atau bentuk kepala dapat mengurangkan kesuburan lelaki.
Sehingga kini tiada rujukan standard tentang had selamat pelbagai jenis lemak supaya ia selamat untuk sistem pembiakan lelaki. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda sentiasa mengambil pelbagai jenis makanan secara seimbang dengan aktiviti fizikal yang mencukupi. Jangan teragak-agak untuk sentiasa memeriksa tahap lemak darah anda supaya usaha pencegahan dapat dirancangkan.
Juga Baca:
- Berhati-hati, Paling Makan Daging Merah Dapat Kurangkan Kesuburan Lelaki
- Jenis-jenis Lemak yang Anda Makan, Berbagai Jenis Bahaya untuk Kesihatan
- Psstt ... Tidur Tanpa Seluar Dalam Boleh Meningkatkan Kesuburan Lelaki!
