Kafein Meningkatkan Risiko Kanser Payudara Hanya Mitos atau Fakta?
Kanser payudara adalah masalah kesihatan yang sering berlaku pada wanita. Penyebab kanser payudara sendiri tidak diketahui pasti, tetapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko. Sebagai contoh, umur, sejarah keluarga, mewarisi gen tertentu, obesiti, pendedahan radiasi, dan memakan banyak alkohol. Bagaimana jika anda minum terlalu banyak kopi? Kandungan kafein dalam kopi dikatakan meningkatkan risiko kanser payudara. Benar? Adakah terdapat kaitan antara kesan kafein dan kanser payudara? Ayo, lihat penjelasan di bawah.
Adakah benar bahawa kafein meningkatkan risiko kanser payudara?
Kafein adalah sebatian perangsang semulajadi yang sering dijumpai dalam kopi, teh, minuman ringan dan soda, atau produk coklat. Minuman berkafein dikatakan mempengaruhi risiko anda mendapat kanser payudara.
Penyelidikan dari Universiti Harvard mendapati bahawa orang yang diet yang mengandungi banyak kafein lebih berisiko untuk mengembangkan kanser payudara. Pengambilan kafein yang tinggi boleh meningkatkan kemungkinan wanita semakin besar dan lebih sukar untuk merawat tumor. Sebabnya tidak diketahui, tetapi penyelidik percaya bahawa terlalu banyak perangsang mempengaruhi pertumbuhan tumor.
Walaupun demikian, tidak banyak kajian yang mengatakan bahawa kafein dapat meningkatkan risiko atau menyebabkan kanser payudara.
Kafein juga boleh mengurangkan risiko kanser
Pada tahun 2013, keputusan analisis 37 kajian dengan lebih daripada 59,000 kes kanser payudara melaporkan bahawa tidak terdapat hubungan antara kanser payudara dan kafein. Kafein sebenarnya boleh mengurangkan risiko kanser payudara sedikit pada wanita menopause.
Kajian lain juga melaporkan bahawa wanita yang minum lebih dari 5 cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kanser payudara mereka, walaupun minum kopi dalam dos ini tidak disyorkan.
Sebab mengapa kafein dapat mengurangkan risiko kanser payudara juga tidak jelas. Walau bagaimanapun, satu kemungkinan adalah kehadiran polyphenols dalam kafein yang boleh menghalang pertumbuhan kanser.
Kesan kafein lain pada kesihatan payudara
Satu kajian dalam Arkib Perubatan Dalaman mendedahkan bahawa kafein boleh menyebabkan payudara bukan kanser untuk menjadi kanser payudara pada wanita. Walau bagaimanapun, ini boleh berlaku jika wanita meminum lebih daripada 4 cawan kopi sehari. Kesan kafein juga masih dalam perdebatan dan tidak disokong oleh kajian lain.
Sesetengah wanita berfikir bahawa kafein boleh menjejaskan kesihatan payudara. Sesetengah wanita yang mempunyai payudara fibrocystic (tumor jinak) berasa gejala mereka bertambah baik apabila mereka tidak mengambil produk kafein. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong ini.
Kesan kafein terhadap risiko kanser payudara masih tidak menentu
Kesan kafein terhadap risiko kanser payudara masih lagi menjadi kebaikan dan keburukan. Kafein mungkin mengurangkan risiko kanser payudara, tetapi itu tidak bermakna ini boleh menjadi alasan untuk minum kopi sebanyak mungkin.
Mengurangkan risiko kanser bukan dengan mengambil kafein. Cara terbaik adalah menjalani gaya hidup sihat. Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang boleh anda ambil.
- Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
- Senaman yang kerap
- Elakkan atau hadkan penggunaan alkohol
- Mengekalkan indeks jisim badan yang sihat
Juga Baca:
- Sakit payudara dan pembengkakan? Berhati-hati dengan Gejala Kanser Payudara
- Ketahui Jenis-jenis Kanser Payudara, dari Yang Paling Biasa hingga Langka
- Kajian: Risiko Kanser Payudara adalah lebih rendah pada Wanita Muda dengan Obesiti
