Dia berkata, Keto Diet Membuat Keghairahan Seks Terjadi, Betul?
Diet keto kini popular kerana ia berkesan untuk penurunan berat badan. Diet keto mempunyai prinsip asas yang sangat rendah dalam karbohidrat dan pengambilan lemak tinggi. Terdapat kesan sampingan yang mungkin berlaku apabila anda menjalani diet ini, dari pening, kelemahan, hingga senak. Malah bukan sahaja itu, ia diramalkan bahawa penurunan rangsangan seksual juga boleh berlaku pada pasangan dalam diet ini. Adakah itu betul? Lihat di bawah.
Diet keto menjadikan pengambilan karbohidrat sangat rendah
Pada mulanya, diet keto dibuat khusus untuk membantu merawat pesakit dengan epilepsi. Walau bagaimanapun, semakin banyak di sini, semakin ramai orang cuba membuat diet ini menurunkan berat badan.
Diet ketogenik adalah diet yang secara drastik mengurangkan jumlah karbohidrat dan menggantikannya dengan lemak. Pengurangan karbohidrat ini menjadikan tubuh anda mengalami perubahan dalam keadaan metabolik dalam badan yang dipanggil ketosis.
Apabila ketosis berlaku, badan menggunakan lemak sebagai tenaga untuk menggantikan gula daripada karbohidrat yang sudah sangat kecil di dalam badan.
Ketosis ini kemudian akan menyebabkan pelbagai jenis kesan sampingan pada aktivis diet keto.
Benarkah keinginan seksual berkurangan disebabkan diet keto??
Diet keto adalah diet karbohidrat yang sangat rendah. Dalam sehari, orang dengan diet keto hanya makan kurang karbohidrat, kira-kira 20-50 gram karbohidrat, lemak yang agak tinggi, dan protein sederhana.
Dengan konsep ini, diet keto mempunyai kesan sampingan pada fungsi hormon dan mengubah cara badan mengeluarkan hormon. Satu fungsi hormon yang menjalani perubahan adalah hormon tiroid. Bukan sahaja menyebabkan keletihan dan mood menurun, perubahan fungsi hormon tiroid secara tidak langsung menyumbang kepada libido yang lebih rendah.
Selain tiroid, karbohidrat yang terlalu rendah juga boleh mengurangkan pengeluaran hormon lain seperti leptin, kortisol, dan serotonin.
Penurunan ketiga pengeluaran hormon akhirnya akan mengganggu keupayaan tubuh untuk mengawal selia hormon seks. Kerana, perubahan dalam pengeluaran ketiga hormon ini mempengaruhi hipotalamus yang mengatur keseimbangan hormon.
Di samping itu, kesan sampingan kesan ketosis itu sendiri akan menjadikan tubuh tidak terasa dengan baik. Badan yang tidak berasa baik pastinya menjadikan penurunan keinginan seksual. Kesan-kesan sampingan seperti sakit kepala, kelemahan akibat menurunnya kadar gula, kekejangan kaki, loya, selsema ini menjadikan tubuh menjadi tidak sihat.
Makanan berlemak mempunyai rasa yang lazat, tetapi berhati-hati juga, makanan ini dipenuhi dengan lemak tepu. Terlalu lemak tepu di dalam badan boleh menyebabkan penyumbatan dalam arteri, termasuk membuat aliran darah ke organ seksual tersumbat.
Sekatan dalam aliran darah organ-organ seksual dari masa ke masa akan mengurangkan rangsangan seksual seseorang dan boleh menyebabkan disfungsi erektil
Pilihan makanan supaya keghairahan seksual tidak berkurangan
Sebaiknya, sebelum menjalani diet, dapatkan nasihat doktor dan pemakanan anda terlebih dahulu. Sekiranya anda masih mahu menjalani diet keto, pilihlah makanan yang betul supaya keinginan seks tidak berkurang, seperti:
Daging
Daging, ayam, mengandungi asid amino yang boleh melancarkan saluran darah. Saluran darah yang disekat mengurangkan tanggapan keinginan seks untuk lelaki dan wanita. Oleh itu, asid amino, terutama karnitin dan L-arginin diperlukan untuk melancarkan saluran darah.
Kerang
Kerang adalah sumber seng yang membantu melancarkan aliran darah ke organ seksual untuk wanita dan lelaki
Bawang putih
Bawang putih adalah bahan perasa yang dikenali sebagai nipis darah semulajadi. Ciri-ciri antikoagulan dalam bawang putih juga boleh membantu aliran darah yang lancar ke organ yang lebih rendah termasuk organ-organ seksual.
Juga Baca:
- Mahu Mencuba Diet Keto? Pelajari Pertama Manfaat dan Risiko Kesihatan!
- 4 Kebaikan Diet Ketogenik untuk Kehidupan Seksual Anda
- Adakah Diet Ketogenik Berbahaya dan Dapat Menyebabkan Ketoacidosis?
