Beliau berkata, Metabolisme Cepat Membuat Keuntungan Berat Turun, Apa hubungannya?
Pernah mendengar bahawa metabolisme cepat badan dikatakan menjadi kunci kepada berat badan yang ideal? Ya, ramai yang menganggap jika orang yang mempunyai metabolisme cepat lebih mudah menurunkan berat badan. Sebenarnya, apakah metabolisme? Benar, ya, jika metabolisme cepat adalah kunci bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat?
Apakah metabolisme?
Sebenarnya, metabolisme adalah satu bahagian proses pencernaan makanan dalam tubuh. Metabolisme adalah proses penyerapan semua nutrien dari makanan yang telah ditukar menjadi bahagian yang lebih kecil dari proses sebelumnya. Dari penyerapan ini, nutrien akan diedarkan terus ke pelbagai bahagian badan dan digunakan untuk bahan tenaga.
Kemudian bagaimana proses ini membuat berat badan menurun dengan cepat?
Adakah proses metabolik yang berkaitan dengan berat badan?
Beliau berkata, orang yang suka makan banyak, tetapi badannya tetap langsing mempunyai proses metabolik yang cepat. Sebaliknya, orang yang makan kurang tetapi lemak bermakna mempunyai metabolisme yang perlahan. Adakah itu betul??
Sebenarnya terdapat benang merah kecil yang menghubungkan proses metabolik dalam tubuh dengan perubahan berat badan. Ini sudah tentu berkaitan dengan proses metabolik yang menyerap semua nutrien dan tenaga dalam makanan.
Selain itu, tenaga yang terbentuk akan digunakan oleh tubuh untuk menyokong setiap aktiviti yang anda lakukan, seperti berfikir, bergerak, berjalan, membangun, dan aktiviti lain yang memerlukan bekalan tenaga.
Bukan itu sahaja, tenaga juga diperlukan selagi badan sedang berehat. Sama ada untuk bernafas, peredaran darah, membaiki sel-sel badan yang rosak, mengepam jantung, dan mengimbangi tahap hormon dalam badan.
Oleh itu, boleh dikatakan bahawa proses metabolisme tubuh memainkan peranan penting dalam menentukan sejauh mana makanan berjaya ditukar menjadi tenaga semasa aktiviti.
Ringkasnya, apabila anda boleh menggunakan tenaga daripada metabolisme maksimum untuk aktiviti anda, berat badan anda boleh kekal stabil.
Tetapi sebaliknya, jika jumlah tenaga yang diperoleh daripada makanan lebih banyak daripada tenaga yang dikeluarkan untuk aktiviti, maka tenaga yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak.
Adakah benar bahawa metabolisme yang lancar membuat anda menurunkan berat badan dengan cepat?
Proses metabolik yang cepat sering dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana ini bermakna proses pembakaran tenaga yang berlaku di dalam badan juga cenderung cepat.
Malah, kelajuan proses metabolik tubuh tidak begitu mudah. Saiz badan, jantina, umur, genetik, dan faktor jisim otot adalah beberapa perkara yang memainkan peranan utama dalam proses metabolisme badan anda yang cepat atau perlahan..
Di samping itu, perubahan berat badan sama ada naik atau turun, bukan sahaja disebabkan oleh kelajuan proses metabolik, tetapi juga melibatkan pelbagai perkara.
Mungkin dari faktor gen, tahap hormon dalam badan, diet harian, persekitaran, gaya hidup termasuk masa tidur, tahap tekanan, dan aktiviti fizikal, dilaporkan dari laman Mayo Clinic.
Kesemua faktor ini akan menyebabkan ketidakseimbangan antara jumlah kalori yang digunakan, jumlah tenaga yang dihasilkan, dan jumlah kalori dan tenaga yang dikeluarkan semasa aktiviti tersebut. Pendek kata, kehilangan berat badan tidak hanya terjejas oleh proses metabolik yang cepat.
Juga Baca:
- 5 Strategi Mental yang Harus Dipegang untuk Menurunkan Berat
- Apakah Keputusan Jika Berat Badan Menurun Secara drastik?
- 4 Tips untuk Meningkatkan Metabolisme Badan untuk Dapatkan Cepat Nipis
- 6 Faktor yang Mempengaruhi Metabolisme Badan Anda
