Dia berkata, Tidur dengan Penggemar Membuatnya Masuk ke Angin. Benar?
Anda mungkin menjadi salah satu daripada banyak orang yang biasa tidur dengan peminat. Ya, sudah tentu anda melakukan ini supaya anda tidak terlalu panas, berasa selesa, dan tidak berpeluh apabila anda tidur. Walau bagaimanapun, banyak orang mengatakan bahawa ini sebenarnya boleh membuat anda menahan sejuk. Adakah itu betul??
Sama ada tidur menggunakan kipas boleh membuat sejuk?
Dr. Michael Benninger dari Institut Ketua dan Leher di Cleveland Clinic, Ohio, mendedahkan kepada Daily Medical bahawa tidur di atas kipas boleh membuat tidur lebih selesa kerana ia menghilangkan haba dan panas. Malah, bunyi bunyi putih dari kipas sebenarnya ia boleh menjadi melodi waktu tidur, jadi tidur menjadi lebih baik.
Sebaliknya, kekerapan tidur menggunakan kipas sebenarnya tidak selalu baik untuk kesihatan. Walaupun ia menjadikan tubuh lebih sejuk, mendapatkan udara dari kipas juga boleh membuat otot-otot tubuh menjadi tegang dan kejang.
Masalah ini sangat biasa pada orang yang sering mengarahkan peminat ke muka dan leher. Daripada membuat badan segar apabila anda bangun, ini sebenarnya membuatkan anda bangun dengan leher dan sakit badan yang sengit pada waktu pagi.
Di samping itu, tidur dengan kipas juga boleh menyebabkan anda terdedah kepada selesema pada waktu pagi. Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI), tungau debu adalah pencetus alahan yang paling biasa. Nah, putaran cepat kipas boleh mengumpul hamparan habuk dengan mudah.
Selalunya kipas digunakan, lebih banyak habuk dan kotoran berkumpul di sebelah kipas. Jika kipas ini terus digunakan semasa tidur tanpa pembersihan, maka debu akan terbang dan tidak sengaja dihirup oleh anda.
Akibatnya, anda boleh mengalami sakit badan, hidung berair, atau bersin ketika anda bangun, seperti gejala selesema.
Yang harus dipertimbangkan sebelum tidur menggunakan kipas
Sebenarnya, tidur dengan kipas boleh dilakukan. Kuncinya adalah untuk memastikan bahawa kipas yang digunakan sentiasa bersih dan bebas daripada habuk yang boleh menjangkiti saluran pernafasan.
Juga, elakkan mengarahkan peminat ke dalam badan semasa tidur. Lebih baik menunjuk kipas ke dinding supaya angin melantun di sekeliling bilik, tetapi masih mengenai tubuh anda. Dengan cara itu, anda masih boleh tidur dengan peminat tanpa rasa takut sejuk.
Juga Baca:
- Membezakan Gejala Angin Di Kanak-kanak dan Orang Dewasa
- Tidur dengan Bolsters Menjadi Lebih Baik untuk Kesihatan, anda tahu!
- Tidur Sihat, Dengan Lampu Hidup atau Mati?
