Menonton Kerja Tidak Selalu Membuat Adakah-Bahkan, Bahkan Membuat Otak Lebih Produktif

Ramai orang yang mudah mengalami "tahap ketakutan" dan kehilangan kepekatan apabila mereka terpaksa berdiri di depan orang ramai. Perkara yang sama adalah benar apabila anda perlu menyelesaikan tugas pejabat tetapi diawasi oleh bos anda. Anda mungkin gementar dan perlahan di tempat kerja kerana anda rasa menonton. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini sebenarnya menemui sebaliknya. Pakar mendapati bahawa melakukan sesuatu ketika dilihat oleh orang lain sebenarnya dapat memperbaiki fungsi otak, bahkan anda menjadi lebih produktif. Bagaimana boleh? Inilah penjelasannya.

Menurut para pakar, perasaan yang diperhatikan dapat meningkatkan fungsi otak

Ia tidak boleh dinafikan bahawa ketakutan terbesar bagi kebanyakan orang adalah untuk muncul di khalayak ramai. Sebagai contoh persembahan di hadapan pelanggan penting, pelajar yang akan menghadapi pendengaran tesis, penari yang mesti pandai menari di depan penonton, atau atlet yang bersaing, dsb..

Muncul di khalayak ramai membuat tekanan dalamannya sendiri. Ini kerana semua orang akan bimbang tentang reaksi dan tanggapan orang yang menontonnya mengenai penampilan atau gaya ucapannya. Sebagai contoh, takut tersalah, pakaian kelihatan tidak kemas, dan sebagainya. Kebimbangan yang berlebihan adalah apa yang menyebabkan perasaan rendah diri terhadap loya yang begitu gementar.

Sekiranya anda mengalami salah satu daripada mereka, kini terdapat berita gembira yang melegakan anda. Baru-baru ini, satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Social Cognitive and Affective Neuroscience menunjukkan bahawa muncul di hadapan ramai orang ternyata meningkatkan fungsi otak. Malah, ini boleh menjadikan anda lebih produktif.

Bagaimanakah ia boleh dipantau untuk membuat fungsi otak lebih baik?

Pada mulanya, Vikram Chib, penolong profesor kejuruteraan bioperubatan di Johns Hopkins University, cuba mengkaji apa yang berlaku kepada otak atlet ketika berada di bawah tekanan.

Perasaan tertekan dikawal oleh stratium ventral, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk memotivasi diri dan mencetuskan kemahiran motor. Ini bermakna seseorang yang berada di bawah tekanan menjadi lebih bermotivasi untuk menunjukkan yang terbaik.

Untuk menjelaskan keputusan, Chib dan pakar-pakar lain kemudian mengkaji 20 peserta berusia antara 19 hingga 32 tahun untuk bermain permainan video. Walau bagaimanapun, peserta tidak semestinya bermain dengan senang hati.

Pertama sekali, peserta mesti bermain permainan video semasa ditonton oleh dua peserta lain. Selepas selesai, peserta dibenarkan bermain permainan video sahaja, tanpa ditonton. Pada kedua-dua keadaan, aktiviti otak peserta dipantau menggunakan MRI berfungsi.

Akibatnya, kira-kira 5 hingga 20 peratus peserta menunjukkan permainan permainan video lebih baik apabila dikelilingi oleh penonton, daripada ketika bermain permainan bersendirian. Ini kerana peserta cenderung lebih bermotivasi untuk menunjukkan prestasi yang lebih baik apabila orang lain menonton.

Apabila peserta merasa dipantau, peranti MRI menunjukkan peningkatan aktiviti dalam korteks prefrontal dorsomedial. Kawasan otak bertanggungjawab untuk memerhatikan setiap pergerakan di sekitar dan memahami pemikiran orang lain. Itulah sebabnya para peserta cuba memberikan hasil terbaik supaya mereka tidak mengalami tekanan sosial dari orang-orang di sekeliling mereka - jika mereka kalah dalam permainan.

Apabila korteks dorsomedial menjadi aktif, ini mencetuskan kawasan korteks ventrenedial - bahagian otak yang terlibat dalam anugerah - pergi bekerja. Bersama-sama, kedua-dua isyarat ini mencetuskan striatum ventral untuk menjadi aktif juga. Akibatnya, kemahiran motor peserta lebih baik.

Temuan ini sangat berguna untuk mencetuskan seseorang untuk menjadi lebih berkesan semasa bekerja atau memeriksa di sekolah. Kerana, anda pasti tidak mahu kelihatan buruk di hadapan orang lain dan menyebabkan stigma negatif tentang diri anda sendiri, tidak?

Juga Baca:

Bagaimana Pembelajaran Bahasa Asing Boleh Meningkatkan Fungsi Otak?
Ternyata ini adalah perubahan yang berlaku di otak ketika bermain permainan online
Di samping mengasah otak, pembelajaran matematik juga dapat mencegah keperitan