Apabila Gula Darah Meningkat Hanya Di Atas Normal, Sekiranya Anda Merisaukan?

Hei, bilakah kali terakhir anda memeriksa gula darah? Sekiranya bacaan terakhir gula darah anda adalah normal, ia meningkat sedikit tetapi tidak dikelaskan sebagai diabetes, itu tidak bermakna anda boleh berehat, anda tahu! Anda mungkin berada dalam fasa prediabetes.

Di dunia perubatan, doktor anda mungkin merujuk kepada prediabetes dengan syarat berikut:

Toleransi glukosa terjejas (TGT): Keadaan ini bermakna anda mempunyai gula darah yang lebih tinggi selepas makan daripada orang biasa.
Toleransi gula terganggu: Keadaan ini menggambarkan bahawa gula darah puasa anda pada waktu pagi sebelum makan lebih tinggi daripada orang biasa.
Rintangan insulin: Ini bermakna badan anda tidak boleh menggunakan insulin yang sedia ada dengan berkesan, dan akhirnya ia boleh menyebabkan pengumpulan gula dalam darah.

Apakah tanda-tanda dan gejala-gejala prediabetes?

Tiada tanda-tanda keadaan prediabetes yang jelas. Sesetengah orang mungkin mengalami gejala rintangan insulin, seperti mempunyai sindrom ovari polikistik (PCOS) atau acanthosis nigricans. Nigrican Acanthosis adalah gangguan di mana kulit menjadi tebal, gelap, dan mempunyai tekstur halus apabila disentuh. Komplikasi kencing manis biasanya boleh berlaku pada siku, lutut, leher, ketiak, dan buku jari.

Sekiranya anda mempunyai bacaan gula darah biasa yang kemudiannya sedikit meningkat dengan kecurigaan prediabetes, adalah penting agar anda menghubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami gejala:

Meningkatkan dahaga
Kekerapan kencing meningkat pada waktu malam
Keletihan
Penglihatan kabur
Luka yang tidak sembuh

Kesemua simptom di atas adalah gejala biasa yang sering dijumpai pada pesakit diabetes jenis 2 dan boleh menjadi tanda bahawa prediabetes anda telah berkembang menjadi diabetes. Doktor akan melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengesahkan diagnosis anda.

Apa yang menyebabkan gula darah normal meningkat (prediabetes)?

Pankreas mempunyai fungsi untuk menghasilkan insulin hormon, yang akan dikeluarkan apabila anda makan. Insulin membantu supaya sel-sel di dalam tubuh dapat menukar gula darah menjadi tenaga. Oleh itu, insulin dapat memainkan peranan dalam mengurangkan gula darah. Dalam kes prediabetes, sel-sel dalam badan tidak bereaksi dengan kuat untuk insulin. Keadaan ini dipanggil rintangan insulin.

Punca-punca rintangan insulin masih tidak jelas pada hari ini. Menurut Mayo Clinic, prediabetes kemungkinan besar disebabkan oleh gaya hidup dan faktor genetik. Di samping itu, orang yang berlebihan berat badan atau malas untuk bergerak juga berisiko tinggi untuk prediabetes.

Bagaimana doktor mendiagnosis prediabetes?

Terdapat beberapa jenis pemeriksaan gula darah yang boleh diminta oleh doktor, seperti:

Pemeriksaan hemoglobin A1c (HbA1c): Bertujuan untuk mengukur purata gula darah anda selama kira-kira dua hingga tiga bulan. Peperiksaan ini tidak memerlukan puasa terlebih dahulu dan boleh dilakukan pada bila-bila masa. Nilai antara 5.7-6.4% boleh dianggap prediabetes. Pemeriksaan semula mungkin diperlukan untuk mengesahkan hasilnya. Semakin tinggi tahap HbA1c anda, semakin tinggi risiko prediabetes anda berkembang menjadi diabetes jenis 2.
Pemeriksaan gula darah puasa: Puasa selama kira-kira lapan jam diperlukan untuk peperiksaan ini. Keputusan antara 100-125 mg / dL menunjukkan anda mempunyai prediabetes.
Ujian ujian toleransi glukosa oral (OGTT): Puasa juga diperlukan untuk menjalankan peperiksaan ini. Pegawai perubatan akan memeriksa darah anda dua kali. Yang pertama ialah apabila anda datang ke makmal selepas berpuasa, dan yang kedua adalah selepas 2 jam anda minum penyelesaian gula yang disediakan oleh pegawai itu. Jika gula darah anda berkisar antara 140-199 mg / dL selepas dua jam, anda boleh dikatakan mempunyai prediabetes.
Peperiksaan gula darah semasa (GDS): Pemeriksaan ini boleh dilakukan pada bila-bila masa tanpa perlu berpuasa. Keputusan antara 140-199 mg / dL menunjukkan prediabetes. Sekiranya anda tidak mengalami gejala biasa, doktor akan mengesahkan kembali diagnosisnya.

Jika hasil ujian anda menunjukkan hasil gula darah biasa, anda boleh mengulanginya selepas tiga tahun. Walau bagaimanapun, jika anda didiagnosis dengan prediabetes, doktor anda boleh menyemak semula gula darah anda selepas 12 bulan atau kurang.

Petua untuk mengelakkan paras gula darah normal daripada meningkat

Merawat prediabetes juga boleh dianggap sebagai usaha untuk menghalang anda daripada membangunkan diabetes jenis 2. Biasanya doktor akan menggalakkan anda mengubah gaya hidup anda. Beberapa usaha yang boleh anda lakukan termasuk:

Makan makanan serat tinggi
Senaman yang kerap
Kurangkan berat badan
Ambil ubat diabetes yang diberikan oleh doktor secara teratur

Menurut satu kajian, berat badan 5-7% boleh mengurangkan risiko diabetes. Peserta yang mengambil bahagian dalam kajian menjalani diet rendah lemak, rendah kalori, dan dijalankan selama 30 minit lima kali seminggu.

Juga Baca:

5 Perubahan Gaya Hidup Jika Anda Memiliki Prediabetes
4 Cara Tidak Dapat Diabetes Walaupun Ibu Bapa Anda Memiliki Diabetes
6 Gejala Kanak-kanak dengan Jenis 1 Diabetes
8 karbohidrat yang sihat untuk pesakit kencing manis