Apabila Kaki Berdarah, Bolehkah Anda Memesan atau Mesti Lihat Doktor?

Anda yang sering berolahraga, umumnya bola sepak, mesti kenal dengan nama tersering. Ya, sepertinya keseleo tidak menyakitkan, terutamanya keseleo kaki. Kaki tidak boleh digunakan untuk aktiviti normal. Berbagai kesannya, ada yang bengkak, limping, dan memakai tongkat.

Di Indonesia, secara amnya jika kaki terkelupas, pertolongan yang dilakukan terlebih dahulu adalah membawa diri ke pekerja urut, walaupun beberapa dari mereka pergi ke dokter. Nah, ketika kaki terselip, bolehkah ia dibawa ke ahli terapi urut, atau masih perlu pergi ke doktor? Mari lihat penjelasan tentang pilihan penyembuhan berikut untuk keseleo.

Kenapa terkena kaki boleh berlaku?

Penyebab keseleo boleh terjadi kerana aktiviti berlebihan, sehingga otot menjadi meradang, koyak, dan bengkak. Sprains sering berlaku di pergelangan tangan, pergelangan kaki dan sendi jari. Gejala-gejala keseleo biasa adalah bengkak, sakit dan kulit kemerah-merahan.

Ketika spraining, ia sebenarnya membentangkan ligamen (tisu penghubung) menyebabkan air mata separa atau regangan otot dan tendon (tisu penghubung yang menghubungkan otot ke tulang) menyebabkan reaksi keradangan. Sprains berlaku paling sering pada pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan sendi jari. Gejala yang sering muncul adalah sakit, bengkak, kulit yang kelihatan kemerah-merahan, dan tentunya akan mengganggu fungsi badan bahagian terlentang.

Kenapa selepas sprains kaki perlu pergi ke doktor?

Sebagai satu bentuk penyembuhan, ramai yang lebih suka mengurut bahagian lena. Agar tapak kaki tidak dapat melakukannya dengan tidak berhati-hati, terdapat juga beberapa kes yang sebenarnya tidak disyorkan untuk melakukan urutan. Jika ia salah sedikit, keadaan akan bertambah buruk.

Sekiranya ia dipadam? Dalam dunia perubatan, ini sebenarnya tidak disyorkan, kerana apabila terdapat trauma pada otot, ligamen, dan tendon, hanya melakukan urutan hanya akan memperburuk keadaan trauma dan proses keradangan yang terjadi.

Mengendalikan sprains kaki oleh doktor

Sekiranya diambil kepada doktor, rawatan akan dicadangkan seperti berikut untuk kaki terikat:

Keadaan kaki atau sebahagian daripada luka-luka itu diperiksa, diagnosis dibuat. Doktor akan mengesyorkan berehat seketika kerana aktiviti berlebihan di bahagian luka akan menyebabkan komplikasi lanjut, contohnya ligamen yang koyak akan menjadi lebih buruk.
Doktor akan memberikan kompres sejuk dengan ais dalam kes luka yang hanya berlaku. Kerana apabila berlaku kecederaan, akan ada air mata di dalam saluran darah yang menyebabkan "mengisi" saluran darah ke tisu sekitarnya yang memicu bengkak, saluran darah juga berkembang sebagai tindak balas keradangan. Memberi kompress ais bertujuan untuk "sempit" saluran darah dilebarkan untuk mengurangkan bengkak. Doktor akan memohon memampatkan selama kira-kira 20 minit, tidak lebih. Kerana jika terlalu lama ia juga akan mengganggu aliran darah.
Dalam rawatan perubatan lanjut, kaki terikat akan ditekan dan dibalut dengan pembalut elastik untuk mengurangkan bengkak. Dalam pemisahan, doktor tidak akan mengikat rapat, supaya aliran darah tidak terganggu yang sebenarnya boleh menghalang proses penyembuhan.
Doktor akan menasihati untuk mengeluarkan bahagian yang cedera, supaya ia lebih tinggi daripada anatomi jantung. Contohnya jika pergelangan kaki anda mempunyai buku lali yang cedera, ia boleh disekat dengan bantal setinggi jantung untuk mengurangkan proses pembengkakan.

Selepas proses di atas dilakukan maka kita hanya perlu menunggu 3-5 hari kemudian bengkak akan mengurangkan dirinya sendiri. Sedangkan untuk pemilihan ubat-ubatan anti-sakit terdapat beberapa pendapat yang mengatakan bahawa ubat-ubatan ini sebenarnya menghalang proses penyembuhan semulajadi kerana tindak balas radang adalah tindak balas semula jadi tubuh dalam proses penyembuhan itu sendiri. Tetapi kembali kepada dasar doktor dan keadaan pesakit, jika dirasakan perlu kerana pesakit merasa sakit dapat diberikan oleh preskripsi.

Di samping mengendalikan keadaan di atas, dalam keadaan lepuh yang lebih teruk, lebih baik untuk memeriksa dengan doktor anda untuk memastikan kehadiran atau ketiadaan keadaan patah tulang supaya bantuan dapat dilakukan.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko keseleo?

Langkah-langkah berikut boleh membantu mengurangkan risiko keseleo, iaitu:

Panas sebelum melakukan senaman atau aktiviti berat.
Pakai pad bersama pelindung atau elastik apabila menjalankan aktiviti fizikal berat.
Melakukan latihan regangan secara teratur untuk mengekalkan kekuatan dan fleksibiliti otot dan sendi.
Memohon diet yang sihat untuk mengekalkan berat badan yang ideal dan jalan boleh seimbang
Elakkan senaman atau aktiviti apabila lelah atau sakit.
Sentiasa memilih untuk berjalan di permukaan rata.