Krisis Identiti, Konflik Diri Yang Dapat Diperhatikan oleh Semua Zaman
Pernahkah anda bertanya pada diri sendiri, "Siapa saya? "Apa maksud saya dalam hidup? "Faedah apa yang boleh saya berikan dalam hidup?", Serta pelbagai soalan lain yang berkaitan dengan nilai dan kepentingan diri hidup yang anda tinggal sekarang. Jika jawapannya adalah 'ya', maka anda mengalami krisis identiti.
Mengapa krisis keperibadian ini berlaku? Adakah ini bermakna sesuatu yang salah dengan anda? Untuk lebih memahami, lihat kajian penuh di bawah.
Apakah krisis identiti??
Krisis tempoh atau identiti krisis identiti pertama kali dipopularkan oleh psychoanalyst dan psikologi perkembangan, bernama Erik Erikson. Teori krisis identiti dilahirkan kerana Erikson percaya bahawa ini adalah masalah personaliti yang sering dihadapi oleh banyak orang dalam hidupnya.
Sesungguhnya proses membentuk identiti adalah salah satu bahagian penting kehidupan seseorang. Identiti akan terus berkembang dan berubah untuk hidup, selagi anda menghadapi keadaan, situasi dan cabaran baru.
Krisis identiti adalah konflik dalam diri sendiri yang sesungguhnya dapat timbul semasa hidup. Ini akan menghalang anda daripada berfikir dan mengaitkan kewujudan anda kepada kehidupan yang anda hidup.
Sebenarnya, adalah perkara biasa untuk mempersoalkan kewujudan dan minat anda dalam kehidupan. Walau bagaimanapun, apabila soalan-soalan ini telah mula memasuki dan mempengaruhi fikiran anda dan juga kehidupan peribadi anda, tanda adalah bahawa anda telah mengalami krisis identiti.
Adakah krisis identiti mempunyai ciri-ciri tertentu?
Tidak seperti apendisitis, selesema, atau migrain yang mempunyai ciri-ciri dan ciri tersendiri, krisis keperibadian tentang identiti ini tidak berlaku. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang sering menjadi petunjuk penting utama kepada krisis identiti, iaitu:
- Sentiasa mempersoalkan siapa diri anda, yang kemudiannya berakhir dengan pelbagai aspek kehidupan. Sebagai contoh, kerjaya, pasangan, keluarga, kepercayaan, dan sebagainya.
- Soalan-soalan ini menjejaskan cara anda melihat diri anda.
- Tidak pernah atau bahkan sering mengalami konflik batin kerana soalan-soalan ini.
- Terdapat perubahan besar yang menyedari atau tidak mempengaruhi perasaan dan kehidupan peribadi anda.
- Soalan-soalan ini mendorong anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makna dan tujuan hidup.
Di peringkat biasa, satu siri soalan yang datang ke fikiran anda mungkin tidak bertahan lama atau segera memenuhi jawapannya. Walau bagaimanapun, masalah personaliti ini sering menyebabkan stres sehingga kemurungan yang berlarutan di sesetengah orang.
Kenapa krisis identiti boleh berlaku?
Banyak pendapat mencadangkan bahawa konflik dalam identiti dan kehidupan biasanya hadir pada remaja dan kumpulan pertengahan umur. Malah, bukan sahaja itu. Masalah personaliti ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira berapa umurnya dan latar belakangnya.
Kebanyakan penyebab utama krisis identiti berpunca daripada tekanan hidup, menyebabkan tekanan dan kemurungan. Sama ada disebabkan keruntuhan isi rumah, perceraian orang tua, mengalami peristiwa traumatik, kehilangan orang tersayang, kehilangan pekerjaan, dan masalah lain yang mendalam.
Kesemua masalah ini boleh memberi kesan lebih sedikit setiap hari, yang mempengaruhi cara anda melihat dan menilai diri anda.
Apakah penyelesaiannya jika anda mengalami krisis identiti??
Kunci utama, sudah tentu anda perlu melepaskan semua "beban" yang dipegang di dalam minda dan diri anda terlebih dahulu. Kerana kadang-kadang, persepsi orang lain secara tidak sadar mempengaruhi kelakuan anda. Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa memikirkan perkara-perkara yang sebenarnya boleh menghalang anda dalam aktiviti anda.
Ingat, setiap orang mempunyai kebolehan dan batasan masing-masing yang membezakannya daripada orang lain. Jangan lupa untuk sentiasa mencari kebahagiaan sebagai "makanan" untuk hati dan minda anda.
Ia memerlukan proses yang tidak pendek dan mudah, tetapi cuba mencari pelbagai keseronokan yang dapat mendorong anda untuk menjalani hidup anda.
Mungkin dengan menyertai aktiviti sosial, mengejar hobi, atau mencari kerja baru yang lebih sesuai dengan kebolehan anda. Bukan hanya membuat diri anda lebih baik, kaedah ini sekurang-kurangnya membantu anda untuk lebih bersyukur dalam kehidupan.
Adalah penting untuk berteman seluas mungkin, dan meminta sokongan orang-orang di sekeliling anda. Secara beransur-ansur, tenaga positif dari persekitaran sekitar juga akan mempengaruhi anda supaya ia melegakan tekanan dan krisis identiti yang sedang dialami.
Juga Baca:
- 4 Fakta Penting Mengenai Krisis Pertengahan umur (Krisis Midlife)
- Lebih matang, lebih sukar untuk mencari kawan? 3 Trik ini Boleh Membantu Anda!
- Penyelidikan ini berjaya membuktikan bahawa manusia adalah makhluk sosial
