Adakah Orang Tua Suck Up At Night? Bolehkah Kerana Syndrome Sundowning!
Sekiranya anda hidup dengan orang tua yang mempunyai penyakit Alzheimer, anda mesti sedar tentang perubahan tingkah laku pada petang atau larut malam. Keadaan ini dipanggil sindrom matahari terbenam atau sindrom sundowning, yang bermaksud sindrom lewat malam. Walaupun ia tidak boleh dihentikan sepenuhnya, sindrom ini boleh diuruskan. Pertimbangkan kajian berikut mengenai sindrom matahari dan bagaimana untuk mengatasinya.
Gambaran keseluruhan mengenai sindrom sundowning
Melaporkan dari WebMD, satu dari lima orang yang mengalami Alzheimer atau demensia dapat mengalami sindrom ini, tetapi juga dapat terjadi pada orang tua yang tidak mempunyai Alzheimer atau demensia. Penyebab sindrom ini belum disahkan, tetapi beberapa ahli sains berhujah bahawa perubahan ini dipengaruhi oleh keupayaan otak dan jam biologi tubuh pada orang tua yang telah mula terganggu.
Sesetengah gejala yang muncul dalam sindrom ini adalah perubahan mood untuk menjadi cemas, kecewa, keliru, merasa mencurigakan sesuatu, atau juga boleh menjerit dan merendahkan. Pencetus untuk keadaan ini biasanya berlaku apabila kawasan di sekeliling pesakit menjadi lebih gelap atau redup, berasa letih atau kecewa, bosan, mengalami gangguan tidur, kelaparan atau haus, dan mengalami kesukaran memisahkan impian dari realiti (disorientasi) dan merasa bingung.
Bagaimana menangani orang tua dengan sindrom sundowning?
Apabila keadaan ini berlaku, anda mesti tetap tenang, jangan menunjukkan kebimbangan anda yang boleh memburukkan keadaannya. Kemudian, cuba menenangkannya dengan yang berikut:
- Pendekatan pesakit dan tanyakan apa yang diperlukan
- Ingatkan pesakit bahawa ia terlambat dan lebih baik untuk berehat
- Memastikan pesakit bahawa segala-galanya baik-baik saja
- Mengiringi pesakit, jangan tinggalkan sahaja
Sekiranya petua di atas tidak mempunyai kesan sama sekali, dapatkan nasihat doktor untuk mendapatkan rawatan dan nasihat yang terbaik supaya gejala tidak menjadi lebih teruk.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi orang tua dengan sindrom sundowning?
Gejala sindrom matahari terbenam boleh berlaku dengan sangat teruk tetapi akan bertambah baik pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh mengganggu orang lain yang perlu berehat dan tentu mengganggu kualiti tidur orang tua. Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi dan mengatasi orang tua dengan sindrom sundowning, seperti:
1. Memahami pencetus
Setiap orang tua dengan matahari terbenam mempunyai pencetus yang berbeza. Untuk itu, mulakan perhatian dan menyelia aktivitinya tepat pada waktu petang. Dengan cara ini, anda boleh mencari pencetus dan boleh mengurangkan atau membatasi orang tua dengan pendedahan kepada pencetus ini.
2. Menguruskan aktiviti dan tabiat
Cobalah untuk menjadualkan aktiviti untuk pesakit, supaya rutin terus berjalan normal dan pesakit tidak merasa bingung atau merasa terancam oleh hal-hal yang tidak dapat diperkirakan.
Sekiranya terdapat perubahan, perlahan-lahan sapukan untuk memberi masa pesakit untuk menyesuaikan diri. Bukan sahaja aktiviti rumah, tetapi membolehkan orang tua mempunyai masa untuk berbual dengan jiran atau berjalan kaki pada sebelah petang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan.
Kemudian, jangan biarkan pesakit merokok atau minum alkohol yang akan mengganggu kesihatan mereka. Jika pencetus itu disebabkan oleh dahaga atau kelaparan, mungkin anda perlu pergi semula untuk memeriksa diet orang tua, contohnya menyediakan makanan ringan kecil pada sebelah petang dan sediakan segelas air dalam laci berhampiran katilnya.
3. Buat suasana yang selesa
Kerana sindrom berlaku apabila matahari mula terbenam, anda dapat memberikan suasana selesa di dalam bilik tidur dengan menutup langsir dan tidak membenarkan kawasan sekitarnya menjadi sangat gelap. Sediakan selimut kegemarannya dan letakkan gambar keluarga di dalam biliknya supaya pesakit tidak merasa sendirian. Mungkin anda boleh membaca cerita, membuka ceramah kecil, atau menghidupkan muzik yang boleh menenangkan hati bahawa pesakit boleh tidur dengan baik kemudian.
Walaupun anda perlu menjaga orang tua, anda juga tidak sepatutnya melupakan kesihatan anda
Keadaan orang tua dengan sindrom ini mungkin membuat anda kurang tidur atau berehat. Walau bagaimanapun, anda mesti kekal sihat supaya anda boleh memantau dan menjaga kesihatan anda. Jadi, sebaik mungkin untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat. Ambil makanan sihat yang seimbang, bersenam secara teratur, dan dapatkan tidur yang cukup. Mungkin anda memerlukan bantuan daripada pasangan atau orang lain untuk menjaga pesakit secara bergantian supaya anda masih dapat melakukan rutin dan hobi yang anda sukai.
Juga Baca:
- Mengiktiraf Sindrom Diogenes, Penyakit Psikologi Ekstrem di Orang Tua
- Watch Out for 6 Gejala Sindrom Geriatric di Lansia, Plus Bagaimana Mengendalikannya
- Berhati-hatilah, Terlalu Memanjakan Orang Tua Hanya Meningkatkan Risiko Kematian
