Adakah Lutut Merasa Panas Seperti Terbakar? Inilah caranya untuk menanganinya

Lutut adalah salah satu sendi yang paling aktif. Itulah sebabnya, jika anda tiba-tiba berasa tidak selesa apabila bergerak lutut anda, anda perlu berjaga-jaga. Terutama apabila lutut terasa panas seolah-olah terbakar, sudah tentu keadaan ini akan mencuri semua rutin harian anda. Sebelum terlambat, kenali bagaimana merawat lutut pembakaran melalui kajian berikut.

Kenapa lututnya panas seperti membakar?

Nyeri di lutut sebenarnya boleh datang dalam pelbagai bentuk. Sama ada kesakitan biasa, kesakitan ketika bengkok, sakit ketika digunakan untuk berjalan, hingga sakit yang membakar lutut. Bahkan sensasi panas dapat menyerang kawasan lutut mana saja, seperti di depan, belakang, kanan dan kiri, atau seluruhnya.

Adalah lebih baik untuk tidak dipandang ringan, kerana keluhan lutut dan pembakaran lutut boleh menjadi tanda masalah dalam organ gerakan anda. Sekiranya anda mengalami keadaan ini, kemungkinan besar disebabkan oleh beberapa perkara seperti:

• Lutut ligamen
• Tulang terdedah kepada air mata
• Kecederaan yang teruk
• Osteoarthritis lutut (arthritis lutut)

Kadang-kadang, kemunculan pembakaran di hadapan lutut juga boleh disebabkan oleh sindrom kesakitan patellofemoral (PFS) dan chondromalacia, yang bermaksud sakit di lutut. Keadaan ini lebih dikenali sebagai lutut pelari, kerana ia dialami oleh ramai orang yang melakukan sukan seperti bola keranjang, bola sepak, larian, atau tenis.

Walaupun lutut terasa panas dan dibakar di luar, biasanya disebabkan oleh serangan sindrom band iliotibial (ITBS). Dalam sesetengah kes, lutut akan berasa lebih tidak selesa untuk bergerak pada waktu malam. Antara yang berikut boleh menjadi sebab utama:

• Diameter saluran darah meningkat semasa tidur, dengan itu meletakkan tekanan kuat pada saraf.
• Jumlah sejumlah hormon di dalam badan berkurang semasa tidur, yang kemudian memberi peluang untuk isyarat untuk menghantar rasa sakit untuk mendedahkan dirinya.

Bagaimana untuk mengatasi keadaan lutut terasa panas?

Walaupun pelbagai sebab yang telah disebutkan sebelum ini kedua-duanya menyebabkan gejala seperti lutut terasa panas, rawatan itu pastinya berbeza bergantung kepada sebab.

Ligam lutut koyak

Kerosakan pada ligamen lutut yang hanya sebahagiannya, atau tidak sepenuhnya, boleh dirawat dengan latihan kekuatan otot rutin, menggunakan pelindung lutut semasa bersenam, dan masih mengehadkan aktiviti yang memburukkan lagi keadaan ligamen lutut..

Sekiranya luka dalam ligamen lutut berlaku di semua bahagian, prosedur pembedahan adalah cara terbaik untuk merawatnya.

Rawan koyak koyak

Peringkat pertama adalah untuk merawat permukaan yang rosak pada sendi lutut akibat rawan koyak, iaitu dengan teknik bukan pembedahan termasuk:

• Adakah latihan kekuatan otot dan terapi fizikal
• Ambil ubat penghilang rasa sakit, contohnya ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs)
• Suntikan (suntikan) hormon steroid di lutut

Sebaliknya, keadaan rawan koyak yang sudah diklasifikasikan sebagai teruk sehingga sukar untuk diperbaiki dengan kaedah di atas, boleh memilih prosedur pembedahan.

Osteoarthritis lutut

Osteoarthritis lutut sebenarnya agak sukar untuk menyembuhkan. Kaedah rawatan terbaik adalah melakukan beberapa perkara, seperti:

• Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan natroxen natrium (Aleve)
• Terapi fizikal
• Memberi suntikan kortison
• Pembedahan penggantian bersama (arthroplasty)

Chondromalacia

Rawatan awal untuk menangani lutut terasa panas dan membakar disebabkan oleh chondromalacia, termasuk:

• Gunakan ais untuk melegakan bengkak
• Ambil ubat penahan sakit
• Beri lutut anda dengan mengelakkan pergerakan berlebihan, berjongkok, dan berlutut

Dalam sesetengah kes, doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan arthroscopic. Arthroscopy adalah prosedur pembedahan untuk menghilangkan serpihan tulang rawan yang rosak.

Sindrom nyeri Patellofemoral (PFS)

Jika keadaan adalah ringan, rawatan PFS boleh dilakukan dengan:

• Basahkan lutut anda dari pergerakan terlalu banyak, dan elakkan memanjat tangga dan berlutut
• Ambil ubat penahan sakit
• Adakah latihan pemulihan
• Lakukan pembedahan arthroscopic untuk kes-kes yang teruk

Sindrom band Iliotibial (ITBS)

Walaupun sehingga kini tiada rawatan yang berkesan untuk ITBS, pesakit biasanya disarankan untuk melakukan rawatan seperti:

• Elakkan atau berhenti berhenti berjalan
• Mengurutkan punggung depan, belakang, dan glutes (otot punggung)
• Berlatihlah kekuatan otot dan keluk kawasan otot

Juga Baca:

• 3 mudah bergerak untuk melegakan sakit lutut untuk pesakit artritis
• 5 Tips untuk Mengubati Penyakit Lutut di Rumah Mudah Terlantar
• Lutut sering menyakitkan apabila memanjat tangga? Ini Bolehkah 4 Punca