Manfaat Air untuk Kecantikan Kulit

Adakah anda tahu bahawa 64% kulit kita terdiri daripada air? Kulit memerlukan air untuk mengekalkan kelembapan. Walau bagaimanapun, sehingga kini kajian yang meneliti air sebagai salah satu rawatan kulit masih kecil, menjadikannya sukar untuk mendapatkan data mengenai kesan air untuk kulit. Malah, sebenarnya air mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan kita.

Klinik dermatologi hanya menemui satu kajian yang mengkaji kesan pengambilan air jangka panjang pada kesihatan kulit. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2007 dalam International Journal of Cosmetic Science mendapati bahawa minum 2.25 liter (9.5 cawan) air setiap hari selama empat minggu dapat mengubah ketumpatan dan ketebalan kulit, tetapi hasilnya bertentangan. Kemudian, satu kajian oleh University of Missouri-Columbia menunjukkan bahawa minum 500 ml air dapat meningkatkan peredaran darah ke kulit.

Apakah faedah air untuk kulit?

Rachel Nazarian M.D, ahli dermatologi dari Kumpulan Dermatologi Schweiger di New York juga menjelaskan bahawa tanpa pengambilan air yang mencukupi, kulit kita akan kelihatan kusam, berkedut, dan liang-liang juga akan menonjol. Julius Few, M.D., pengarah The Few Institute dan pensyarah di klinik pembedahan plastik di University of Chicago menjelaskan bahawa pelbagai struktur kulit yang menyokong kolagen memerlukan air untuk berfungsi dengan berkesan. Apabila kulit terhidrasi, padat, dan elastik, ia cenderung untuk mengurangkan kemasukan zarah luaran yang boleh menyebabkan kerengsaan dan kecacatan.

Nazrian juga berkata bahawa dia mendapati pesakitnya yang terhidrasi mempunyai jerawat yang lebih teruk. Kami tahu bahawa perubahan kecil dalam diet boleh menjejaskan jenis minyak dan sebum pada kulit anda dan boleh dikaitkan dengan peningkatan penampilan jerawat. Dehidrasi boleh berfungsi dengan cara yang sama untuk mencetuskan perubahan dalam kelenjar minyak pada kulit.

Air juga boleh menahan jerawat dengan mengurangkan kepekatan minyak pada kulit. Adalah penting untuk mempunyai keseimbangan yang stabil antara air dan minyak di permukaan kulit. Sekiranya kulit mempunyai terlalu banyak minyak berbanding dengan air, ini boleh menyebabkan liang tersumbat dengan kecacatan dan zat.

Walaupun minum air yang mempunyai banyak kesan positif pada kulit anda tidak bermakna kulit anda akan tetap dalam keadaan yang sama untuk tahun yang akan datang. Nazrian mengatakan bahawa walaupun kulit yang terhidrasi secara klinikal boleh meminimumkan tanda-tanda penuaan, pada tahap histopatologi (apabila diperiksa di bawah mikroskop) kedutan masih kelihatan, jadi tidak ada perubahan kekal pada kulit. Apa yang jelas, jika anda mengurangkan pengambilan air, tanda-tanda penuaan akan semakin kelihatan.

Untuk butiran lanjut, di bawah adalah manfaat air pada kulit:

1. Air penting untuk mengekalkan kelembapan kulit secara optimum dan menyediakan nutrien penting untuk sel-sel kulit. Air melengkapi keperluan tisu kulit dan meningkatkan keanjalan kulit. Ini membantu melambatkan penampilan tanda-tanda penuaan seperti kedutan dan garis halus.
2. Air adalah pengganti yang tepat untuk semua rawatan anti-penuaan. Air boleh mengekalkan kulit berkilat dan berkilat supaya ia dapat meningkatkan nada kulit. Untuk kulit licin dan elastik, minum air yang mencukupi adalah lebih penting daripada menggunakan krim topikal.
3. Minum air yang cukup boleh melawan gangguan kulit seperti psoriasis, kedutan, dan ekzema. Air juga boleh meningkatkan kadar metabolisme dan memudahkan sistem penghadaman untuk membuang toksin dalam badan. Ini akan menjadikan kulit anda sihat dan bercahaya.

Ini telah dibuktikan oleh seorang wanita berusia 42 tahun bernama Sarah Smith di dailymail.co.uk. Pada mulanya dia hanya minum air semasa makan tengahari dan makan malam. Tetapi selepas dia merasa banyak komplikasi pada tubuhnya seperti pening dan pencernaan yang buruk, dia mula minum 3 liter air sehari. Selain merawat pening dan meningkatkan pencernaan, air ternyata mengubah perubahan kulit Sarah.  

Selepas empat minggu memakan 3 liter air setiap hari, kedutan di wajahnya pudar, lingkaran hitam di sekeliling mata hilang kerana air dapat membantu kulit memperbaharui sel-selnya.

Tahap dehidrasi di dalam badan kita juga boleh dilihat dari turgor kulit (keanjalan kulit). Apabila seseorang yang dehidrasi menarik kulitnya dan melepaskannya lagi, kulitnya akan kembali ke keadaan asalnya lebih lama daripada seseorang yang mempunyai cukup cecair di dalam badannya.

BACA JUGA:

• 5 Manfaat Air Minum Terus
• Air mineral lebih baik daripada air biasa
• Adakah Kita Perlu Membersihkan Setiap Hari?