Mengatasi Kerugian Rambut Selepas Melahirkan
Ramai wanita mengatakan bahawa kehamilan membuat rambut mereka lebih tebal. Walaupun selepas melahirkan, ramai wanita mengalami keguguran rambut yang agak parah dan sering menyebabkan kebimbangan. Adakah anda tahu bahawa kerugian ini tidak disebabkan oleh tekanan kerana mempunyai bayi? Berikut adalah apa yang berlaku kepada badan anda dan apa yang anda boleh lakukan untuk mengatasinya.
Perubahan hormon sebelum dan selepas melahirkan anak
Semasa kehamilan, hormon dalam badan anda berubah dengan ketara. Salah satu hormon yang bertambah tinggi adalah hormon HCG atau gonadotropin chorionik manusia. Hormon ini diukur semasa ujian kehamilan, peningkatan hormon ini menunjukkan bahawa anda mengandung. Kehamilan juga meningkatkan beberapa hormon lain seperti estrogen, progesteron, oxytocin, dan prolaktin. Selain hormon, jumlah darah anda juga meningkat semasa kehamilan, apabila anda akan melahirkan, jumlah darah anda boleh meningkat sebanyak 50% daripada jumlah normal.
Sebaik sahaja bayi anda terlambat, beberapa hormon di dalam badan anda merosot dengan cepat, termasuk estrogen dan progesteron. Hormon ini akan kembali ke paras normal dalam masa 24 jam selepas bersalin, kecuali prolaktin. Hormon ini akan kekal tinggi semasa anda menyusu. Jumlah darah anda juga akan kembali normal, tetapi penurunan itu akan bertambah lebih lama, iaitu kira-kira beberapa minggu selepas melahirkan.
Kesan hormon pada rambut
Semasa mengandung, tahap estrogen yang tinggi menghalang rambut anda daripada jatuh. Di bawah keadaan biasa, rambut anda akan jatuh dalam jumlah kecil setiap hari. Walau bagaimanapun, semasa kehamilan, jumlah rambut yang jatuh akan kurang dari biasa. Ini disahkan oleh kesan peningkatan jumlah darah anda. Perubahan dalam darah dan peredaran darah juga menghalang rambut anda daripada jatuh.
Selepas anda melahirkan, hormon-hormon di dalam badan anda akan jatuh secara dramatik, dan rambut anda yang akan habis semasa kehamilan anda akan jatuh dalam lebih banyak daripada biasa. Jumlah keseluruhan rambut anda yang jatuh mungkin tidak lebih dari yang anda perlukan dalam sembilan bulan terakhir, tetapi kerana rambut anda hilang secara serentak dalam masa yang singkat, anda akan merasakan kehilangan rambut anda berlebihan.
Kerugian selepas bersalin boleh bermula pada bila-bila masa sejak bayi anda dilahirkan dan boleh bertahan selama satu tahun. Puncak biasanya berlaku pada bulan keempat, jadi jika bayi anda berusia beberapa bulan dan anda masih mengalami banyak kerugian, itu tidak bermakna anda perlu bimbang.
Rawatan untuk merawat keguguran rambut selepas bersalin
Ia semulajadi untuk rambut anda menjadi nipis selepas melahirkan. Malangnya, setakat ini, tiada cara yang terbukti untuk menghalang keguguran rambut selepas bersalin. Jika itu tidak membimbangkan anda, anda tidak perlu berbuat apa-apa untuk berurusan dengannya. Walau bagaimanapun, jika kehilangan rambut menyebabkan anda bimbang, anda boleh mencuba perkara-perkara berikut untuk membuat rambut anda kelihatan lebih dan sihat.
1. Percutian pertama mengaturkan rambut anda
Beri suhu panas rambut anda lalu pengering rambut atau ubat boleh membuat rambut anda kelihatan lebih kurus. Anda mungkin perlu bersabar seketika, dengan tidak mengatur rambut anda dan membiarkannya kering secara semula jadi selepas mencuci sehingga kehilangan rambut anda berkurang. Menarik terlalu keras juga boleh membuat rambut anda jatuh lebih banyak dan lebih. Sapu lembut dan jangan sikat lebih daripada sekali sehari.
2. Makan makanan berkhasiat
Makan banyak jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang mungkin adalah cara terbaik untuk badan anda mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan. Makanan yang boleh meningkatkan kesihatan rambut termasuklah sayur-sayuran hijau gelap (untuk besi dan vitamin C), ubi jalar dan wortel (untuk keperluan karoten beta), telur (untuk keperluan vitamin D) dan ikan (untuk keperluan omega-3 dan magnesium) ).
3. Ambil vitamin
Vitamin tidak boleh menggantikan pelbagai makanan pepejal, terutamanya jika anda seorang ibu menyusu. Vitamin boleh berguna sebagai tambahan jika makanan yang anda makan tidak kurang seimbang. Walaupun tidak ada vitamin khusus yang terbukti mempengaruhi keguguran rambut, vitamin umumnya sangat bermanfaat untuk kesihatan anda. Anda digalakkan untuk terus mengambil vitamin untuk kehamilan anda selepas anda melahirkan.
4. Gunakan syampu yang meningkatkan jumlah
Walaupun tidak ada bukti lagi, dengan menggunakan syampu yang disediakan dapat membuat rambut lebih berat dan kelihatan lebih kurus. Syampu kelantangan boleh mengekalkan bentuk rambut anda dan memberikan penampilan yang lebih berkilat.
Oleh itu, adalah kerugian selepas kelahiran normal?
Kebanyakan rambut gugur selepas bersalin adalah semula jadi dan tidak perlu dikhuatiri. Sekiranya anda masih mengalami kerugian teruk selepas anak anda berumur satu tahun, anda boleh berunding dengan pakar dermatologi untuk memastikan tidak ada punca keguguran rambut..
Juga Baca:
- 5 Punca Berat Anda Tidak Juga Turun Selepas Melahirkan
- 4 Perubahan yang berlaku dalam Tubuh Wanita Selepas bersalin
- Adakah munasabah jika anda sering 'basah' selepas melahirkan anak?
