Dengarkan Narcolepsy, penyakit yang membuat anda lebih cepat

Narcolepsy adalah gangguan tidur kronik, di mana terdapat keabnormalan dalam saraf yang menyebabkan seseorang tiba-tiba tertidur dalam masa dan tempat yang mungkin tidak sesuai untuk tidur. Gangguan ini menyerang keupayaan seseorang untuk mengawal masa tidurnya. Orang yang menderita narkolepsi mengalami kesukaran mengawal rasa mengantuk terutama pada waktu siang dan sukar untuk berjaga lama supaya mereka boleh tidur pada bila-bila masa walaupun mereka sedang bergerak.

Narcolepsy biasanya dialami oleh orang-orang yang berumur antara 15 dan 25 tahun, walaupun sesetengah orang dari semua peringkat umur boleh mengalami gangguan ini. Dalam kebanyakan kes, narkolepsi biasanya tidak dikesan dan didiagnosis supaya tidak dirawat.

Apakah tanda-tanda narkolepsi??

Mengantuk yang berlebihan pada siang hari: mereka yang menderita narkolepsi biasanya mengalami kesukaran untuk bangun dan tetap tertumpu pada siang hari, ketika seseorang biasanya bergerak.
Serangan tidur: tertidur tiba-tiba tanpa sebarang amaran atau tanda sebelum ini. Penghidap Narcolepsy boleh tidur semasa bekerja dan memandu, dan apabila mereka bangun, mereka tidak akan ingat apa yang berlaku.
Katapleksi: keadaan di mana seseorang kehilangan kendali kekuatan ototnya menyebabkan perasaan lemah. Bukan sahaja ia tiba-tiba jatuh, cataplexy juga boleh menyebabkan seseorang mengalami kesukaran bercakap. Katapleksi tidak dapat dikawal dan biasanya cenderung dicetuskan oleh emosi, kedua-dua emosi positif (ketawa atau terlalu teruja) dan emosi negatif (ketakutan, kemarahan, kejutan). Keadaan ini boleh mengambil masa beberapa saat hingga beberapa minit. Tidak semua penghidap narcolepsy mengalami katapleksi, sesetengahnya hanya akan mengalami katapleksi satu hingga dua kali setahun manakala sesetengahnya dapat mengalami katapleksi setiap hari.
Lumpuh tidur: atau sering dikenali sebagai 'masalah'. Keadaan ini menyebabkan seseorang berasa lumpuh sama ada semasa tidur atau ketika mereka mahu bangun. Kehilangan kemampuan untuk bergerak dan bercakap adalah contoh kejadian lumpuh tidur. Acara ini boleh mengambil masa beberapa saat hingga beberapa minit. Lumpuh semasa tidur biasanya berlaku apabila seseorang memasuki fasa REM (Pergerakan Mata Cepat) semasa tidur, di sini adalah fasa di mana mimpi biasanya berlaku sehingga lumpuh sementara muncul untuk menghalang kita bergerak kerana mimpi.
Halusinasi: halusinasi yang dirujuk adalah halusinasi hypnagogic (berlaku ketika kita sedang tidur) dan halusinasi hipnopompi (berlaku apabila sedar). Halusinasi boleh berlaku apabila anda kurang sedar.
Ciri lain yang ciri narkolepsi ialah gangguan tidur, seperti tidur apnea (keadaan di mana nafas tiba-tiba berhenti banyak kali semasa tidur), sindrom kaki gelisah, kepada insomnia. Penghidap Narcolepsy juga boleh bergerak semasa tidur dan bermimpi, seperti menendang, menumbuk, dan menjerit.

Apa yang menyebabkan narkolepsi?

Punca narcolepsy masih belum diketahui sehingga sekarang. Tetapi beberapa kes narcolepsy disebabkan oleh kekurangan sebatian hypocretin (juga disebut orexin) di otak. Senyawa ini mengawal kesedaran apabila anda terjaga dan keadaan REM ketika anda sedang tidur. Kadar hypocretin yang rendah didapati pada mereka yang mengalami katapleksi. Walaupun tidak ada penjelasan mengapa penghasilan hypocretin di otak dapat dikurangkan, penyelidik mengesyaki bahawa terdapat hubungan antara masalah ini dan autoimun..

Sesetengah kajian menunjukkan hubungan antara narcolepsy dan pendedahan seseorang kepada virus H1N1 (selesema babi) dan vaksin H1N1. Tetapi tidak ada penjelasan lanjut sama ada virus itu langsung mencetuskan narcolepsy atau pendedahan kepada H1N1 meningkatkan risiko seseorang yang menderita narcolepsy di kemudian hari. Dalam beberapa kes, genetik juga memainkan peranan dalam kejadian narcolepsy.

Apakah perbezaan di antara pola tidur normal dan narkolepsi?

Corak tidur normal biasanya akan melalui dua fasa, iaitu Gerakan Mata Non-Rapid (NREM) dan Pergerakan Mata Rapid (REM). Dalam fasa NREM, gelombang isyarat di dalam otak perlahan-lahan berkurang. Selepas beberapa jam, fasa REM akan bermula. Pada peringkat ini biasanya kita bermimpi. Walau bagaimanapun, penghidap narcolepsy akan segera memasuki fasa tidur REM tanpa melalui fasa NREM. Beberapa ciri-ciri fasa REM seperti katapleksi, lumpuh tidur, dan halusinasi boleh berlaku dalam keadaan sedar dalam penghidap narcolepsy.

Bagaimana untuk menyembuhkan narcolepsy?

Sehingga kini tiada kaedah yang boleh menyembuhkan narcolepsy sepenuhnya. Tetapi beberapa gejala narkolepsi boleh dirawat dengan perubahan gaya hidup dan ubat. Doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang boleh mengawal rasa mengantuk pada siang hari, mencegah serangan katapleksi, untuk meningkatkan kualiti tidur pada waktu malam. Jenis ubat yang diberikan biasanya merupakan perangsang yang boleh berfungsi untuk merangsang sistem saraf pusat untuk membantu penghidap narcolepsy tetap terjaga pada siang hari.

Mempunyai jadual tidur dapat membantu orang-orang dengan narcolepsy mengatasi mengantuk yang berlebihan. Tidur selama 20 minit boleh membantu memulihkan kepekatan. Juga cuba tidur pada waktu malam dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Mengelakkan alkohol dan nikotin dan aktiviti fizikal yang rajin dapat membantu mencegah gejala narcolepsy daripada menjadi lebih teruk.

BACA JUGA:

9 Cara Memperbaiki Corak Tidur Messy
6 penyakit yang boleh dicetuskan oleh kurang tidur
Tidur Lebih Baik Dengan Lampu Hidup atau Mati?