Tahu Tokofobia, Apabila Seorang Wanita Takut Kehamilan dan Melahirkan
Adalah semulajadi bagi wanita untuk takut mengandung dan melahirkan anak. Walau bagaimanapun, jika ketakutan berlebihan dan sangat teruk, anda mungkin mengalami keadaan yang disebut tokofobia. Untuk butiran lanjut, berikutan semakan.
Apa itu tokofobia?
Tokofobia adalah keadaan apabila seseorang mempunyai ketakutan berlebihan terhadap kehamilan dan melahirkan anak. Ketakutan yang dirasakan membuat ibu tidak mahu hamil dan melahirkan.
Data dari kajian menyatakan bahawa terdapat 20-78 peratus wanita hamil yang merasa takut semasa kehamilan atau buruh. Walau bagaimanapun, hanya 13 peratus mengalami ketakutan berlebihan dan memutuskan untuk menangguhkan atau mengelakkan kehamilan. Terdapat dua jenis tokophobia yang biasanya berpengalaman, iaitu primer dan sekunder.
Tokofobia primer adalah keadaan ketika ketakutan muncul pada wanita yang tidak pernah hamil sama sekali. Kebimbangan ini biasanya timbul selepas perkahwinan atau bahkan pada awal remaja. Oleh itu, ramai wanita sebenarnya telah melakukan pengguguran sehingga diterima pakai.
Walaupun tokophobia sekunder adalah keadaan yang sebenarnya berlaku pada wanita yang sudah hamil dan melahirkan. Biasanya, keadaan ini disebabkan oleh kehamilan dan kelahiran anak pertama yang agak traumatik untuk membuatnya bertambah ketakutan. Kelahiran normal, keguguran, atau kelahiran mati adalah punca paling umum seseorang mendapat tokophobia sekunder.
Pelbagai gejala tokophobia
Apabila anda mengalami keadaan ini, biasanya pelbagai gejala yang mungkin muncul seperti:
- Insomnia
- Serangan panik
- Mimpi buruk yang kerap
Biasanya, pelbagai gejala ini akan muncul dan dicetuskan apabila anda melihat orang mengandung atau membaca, mendengar, dan menonton perkara yang berkaitan dengan kehamilan dan melahirkan anak. Sekiranya dibiarkan keadaan ini pastinya akan menjejaskan kesihatan fizikal dan mental ibu dan janin.
Malah, ada kemungkinan anda akan mengalami buruh yang panjang dan sukar. Kerana hormon adrenalin akan dikeluarkan apabila anda merasa tertekan. Hormon adrenalin ini dikatakan melambatkan kontraksi rahim.
Faktor-faktor yang meningkatkan pendedahan seseorang terhadap tokofobia
Semua wanita boleh mengalami ketakutan kehamilan dan melahirkan anak yang begitu hebat, tetapi ada beberapa orang yang lebih berisiko, seperti:
- Mempunyai masalah pembiakan.
- Pernah mendengar tentang pengalaman mengandung dan bersalin agak menakutkan.
- Mempunyai gangguan kecemasan.
- Mempunyai pengalaman traumatik semasa mengandung dan melahirkan anak sebelum ini.
- Pernah mengalami penderaan seksual semasa kanak-kanak.
- Pernah mengalami rogol.
- Mengalami kemurungan.
Bagaimana untuk mengatasi ketakutan kehamilan yang berlebihan dan melahirkan anak
Sekiranya anda mengalami tokophobia, rujuk pakar obstetrik anda. Kemudian, doktor akan membantu merujuk anda kepada pihak yang tepat untuk mendapatkan rawatan tambahan. Wenzel, seorang ahli terapi tingkah laku kognitif, menyatakan bahawa mengalahkan fobia hanya boleh ditangani, tidak dielakkan.
Menonton video penghantaran, mendengar cerita wanita lain mengenai perjalanan kehamilan mereka, dan menulis harapan harapan yang dikehendaki adalah strategi alternatif yang mungkin disyorkan. Kaedah ini dilakukan supaya wanita yang mengalami tokophobia dapat bertolak ansur dengan kegelisahan. Dengan cara itu, selepas beberapa ketika mereka menyedari bahawa realiti yang akan dihadapi bukan setakat apa yang ada di fikirannya.
Jika anda masih sangat takut untuk melahirkan walaupun ketika mendekati tarikh buruh, berjumpa dengan doktor anda tentang kemungkinan pembedahan caesar. Doktor anda akan membantu anda memberitahu anda risiko dan manfaat seksyen caesarean berbanding dengan kelahiran normal.
Di samping itu, doktor dan ahli terapi biasanya akan memberikan rawatan tambahan termasuk psikoterapi dan ubat-ubatan untuk membantu mengatasi kecemasan. Hypnobirthing juga boleh menjadi cara yang disyorkan untuk membantu mengatasi ketakutan anda.
Juga Baca:
- 6 Punca Mata Super Sensitif Melihat Cahaya Cerah (Photophobia)
- Takut Biasa atau Phobias? Ketahui ciri-ciri dan gejala Phobias!
- Terus-menerus Dipaksa Menghadapi Ketakutan, Dapat Menghindari Phobias?
- Bukan Hanya Ketakutan yang Berlebihan, Ini Ada 5 Kesan Buruk Phobias untuk Kesihatan Mental
