Kenali Yerba Mate, Teh Herbal Slimming Body
Sekiranya anda mencari minuman selamat datang pagi alternatif yang boleh memberi tenaga tanpa kesan sampingan kopi, berminat mencuba secawan teh hijau hangat?
Makan, ini bukan hanya teh hijau. Memperkenalkan, Yerba Mate - saingan baru teh hijau di dunia kesihatan.
Apa itu pasangan yerba?
Jika pokok teh hijau datang dari tanah buluh, China, pasangan yerba adalah minuman herba yang dibancuh dari daun pokok pasangan (Ilex Paraguariensis). Anda hanya boleh menemui pokok yang ditanam di hutan hujan di Argentina, Chile, Peru, Brazil, Uruguay dan Paraguay - dan biasanya digunakan sebagai bahan mentah untuk ubat-ubatan.
Dalam dunia kesihatan alternatif, daun-daun pohon pasangan digunakan sebagai perangsang untuk melegakan keletihan fizikal dan mental, serta sindrom keletihan kronik. Tumbuhan ini juga digunakan untuk menangani aduan mengenai masalah jantung, termasuk kegagalan jantung, degupan jantung tidak teratur (arrhythmia), dan tekanan darah rendah. Sesetengah orang menggunakan pasangan daun untuk meningkatkan mood dan menguruskan kemurungan; untuk melegakan sakit kepala dan sakit reumatik; mengubati jangkitan saluran pundi kencing dan batu ginjal; dan sebagai julap.
Sama seperti teh hijau, daun pokok pasangan mengandung antioksidan matein yang dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan seperti penurunan berat badan dan pencegahan penyakit jantung. Daun dari pokok pasangan mengandung 15 asid amino, 24 mineral, juga satu siri penting vitamin. Di samping itu, teh herba ini juga mengandungi kafein, quercetin, theobromine dan theophylline, saponin, dan asid klorogenik yang biasanya terdapat dalam kopi, coklat dan teh biasa. Bahan-bahan aktif ini berfungsi untuk merangsang sistem saraf pusat, mengurangkan selera makan, meningkatkan kelonggaran otot dan berfungsi sebagai diuretik.
Dijuluki sebagai mempunyai kekuatan kopi, manfaat kesihatan teh, dan keghairahan coklat, tidak menghairankan pasangan yerba adalah minuman nasional dari enam negara di atas. Selama berabad-abad, sejumlah suku di Amerika Selatan telah mengambil pasangan yerba untuk mencapai kesan meremajakan, seperti kulit yang jelas dan vitalitas tubuh.
Bagaimana pasangan yerba boleh membantu melangsingkan badan
Kandungan kompaun mateine dalam pasangan yerba dilaporkan membantu meningkatkan prestasi metabolik tubuh dan meningkatkan tenaga anda, yang membantu membakar lemak dalam proses.
Pasangan Yerba juga dikenali mempunyai kesan santai yang dapat menenangkan emosi anda dan membuat anda lebih kebal terhadap kebiasaan makan emosi ketika ditekankan. Kesan dari teh herba ini juga telah diketahui untuk menghentikan pengambilan makanan yang tidak sihat. Di samping itu, pasangan yerba telah dijumpai untuk melambatkan kadar pengosongan gastrik. Ini menyebabkan orang yang mengonsumsinya cenderung merasa lebih lama dan mengurangkan bahagian makan berlebihan.
Melaporkan dari Fox News, kajian kecil Korea Selatan yang mengkaji keberkesanan ekstrak pasangan yerba membantu mengurangkan pengurangan lemak dalam 30 peserta kajian yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) lebih dari 35. Nominal BMI mencapai 30 atau lebih dianggap obes..
Penyelidik memberi peserta kapsul ekstrak pasangan yerba yang tertumpu tiga kali sehari, bersamaan dengan satu gram ekstrak setiap hari. Kumpulan plasebo diminta untuk mengambil kapsul kosong (tanpa pemberitahuan terlebih dahulu). Selama 12 minggu, mereka yang menggunakan ekstrak yerba melihat penurunan BMI mereka kepada purata 30. Para peserta tidak mengubah diet atau gaya hidup mereka sepanjang percubaan.
Yang lebih berkesan untuk membakar lemak, teh hijau atau pasangan yerba?
Populariti pasangan yerba diangkat terima kasih atas kemampuannya untuk menindas selera makan dan membakar lemak. Walau bagaimanapun, bukti menunjukkan bahawa kesan ini hanya boleh dicapai melalui dos yang tinggi, jika terdapat sebarang kesan sama sekali.
Kesan pembakaran lemak yerba pasangan dikaitkan dengan kandungan kafein - ia mengandungi kira-kira 0.56 peratus kafein, yang menggalakkan thermogenesis, suatu proses yang mempercepat pembakaran kalori. Faktor ini belum terbukti menjadi pembakar lemak yang lebih berkesan daripada catechin dalam teh hijau, walaupun ia dapat membantu membalikkan beberapa kesan risiko kesihatan yang berkaitan dengan obesiti.
Proses termogenesis teh hijau dan pasangan yerba terbukti meningkatkan pembakaran kalori setiap hari hingga 80-100 kkal per hari. Tetapi, untuk menghapuskan 500 gram lemak badan, anda akan dikehendaki untuk mengambil 3,500 kalori yang lebih sedikit daripada jumlah yang dibakar. Cara terbaik untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan mengambil 500 kalori yang lebih sedikit setiap hari.
Setiap produk mempunyai manfaat unik dari segi penurunan berat badan. Selain thermogenesis, mungkin lebih penting ialah kandungan theobromine dalam pasangan yerba. Seperti kafein, theobromine adalah perangsang alkaloid sistem saraf pusat, tetapi sedikit lebih lemah daripada kafein. Theobromine adalah diuretik, dan juga sekurang-kurangnya kurang bertanggungjawab terhadap kesan penahan selera makan herba ini, sambil membantu mengurangkan pengekalan air. Teh hijau juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan pengoksidaan lemak.
Jika anda ingin mencuba secawan teh yerba hangat, nikmatilah secara semulajadi. Seperti biasa, selalu periksa dengan doktor anda sebelum anda mencuba produk herba. Pasangan Yerba mungkin tidak menimbulkan risiko bagi orang dewasa yang sihat yang meminumnya sekali atau dua kali. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan pasangan yerba dalam dos yang besar dalam tempoh yang berpanjangan menunjukkan persatuan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanser, seperti kanser mulut, esofagus, dan paru-paru. Penggunaan teh yerba yang digabungkan dengan tabiat merokok juga seolah-olah meningkatkan risiko kanser.
Sebagai kesimpulan, pasangan yerba teh yang sihat, tetapi tidak semestinya lebih sihat daripada minuman sayuran lain, seperti kopi. Walau bagaimanapun, bagaimanapun, teh herba ini mempunyai komposisi pemakanan yang unik.
BACA JUGA:
- Mengapa perut yang dibersihkan lebih berbahaya daripada obesiti biasa
- Makanan Terbaik untuk Makan Sebelum dan Selepas Latihan
- 6 Cara Tetap Sihat Semasa Selesema di Pejabat
