Mengiktiraf Whiplash, Kecederaan Leher Pasca-Kecederaan

Sindrom Whiplash adalah istilah bukan perubatan yang digunakan untuk menggambarkan kecederaan leher yang disebabkan oleh pergerakan pesat, tiba-tiba dan sangat kuat yang berasal dari bahagian depan, tepi, atau belakang kepala. Whiplash berlaku paling sering semasa kemalangan bermotor, tetapi kecederaan leher ini juga boleh disebabkan oleh kemalangan sukan, keganasan fizikal, atau trauma lain, contohnya apabila jatuh.

Istilah "whiplash" pertama kali digunakan pada tahun 1928. Istilah "tulang belakang keretapi", digunakan untuk menggambarkan keadaan yang serupa dengan orang yang terlibat dalam kemalangan kereta api sebelum tahun 1928. Sindrom Whiplash menggambarkan kerosakan pada struktur dan jaringan lembut leher dan kepala, sedangkan "kecacatan berkaitan whiplash", iaitu komplikasi gangguan Whiplash, menggambarkan keadaan kecederaan leher yang lebih parah dan kronik.

Bagaimana sindrom whiplash berlaku??

Sindrom Whiplash berlaku apabila tisu lembut (otot dan ligamen) leher mengalami ketegangan akibat pergerakan pesat yang menyebabkan kepala melantun ke hadapan dan kemudian kembali (atau sebaliknya), atau dari sebelah kiri kanan, di luar jangkauan normal gerakannya.

Pergerakan tiba-tiba menyebabkan tendon leher dan ligamen tertarik untuk meregangkan dan merobek, menghasilkan tindak balas yang serupa dengan retak cambuk. Di samping itu, trauma leher ini juga boleh mencederakan tulang belakang, cakera di antara tulang, saraf, dan tisu lembut lain.

Melaporkan dari Medicine Net, satu kajian baru-baru ini menyiasat sindrom whiplash di Malaysia dummies crash (persembahan boneka) semasa kemalangan motosikal menggunakan kamera berkelajuan tinggi mendapati bahawa daya perlanggaran belakang memaksa leher yang lebih rendah menjadi sangat terikat, sementara tulang leher atas berada dalam kedudukan yang santai. Akibatnya, perlanggaran ini menyebabkan bentuk "S" yang tidak normal di tulang belakang serviks yang sangat menonjol. Dianggarkan pergerakan yang tidak normal ini menyebabkan kerosakan kepada tisu lembut yang memegang kedudukan tulang leher.

Apa yang boleh berlaku selepas mengalami kecederaan leher akibat sindrom whiplash?

Gejala biasanya muncul dalam masa 24 jam selepas insiden yang menyebabkan kecederaan leher, dan boleh bertahan selama beberapa minggu.

Tanda-tanda dan gejala sindrom whiplash, termasuk:

Kesakitan leher; leher terasa kaku
Sakit kepala, terutamanya di bahagian bawah tengkorak
Denyut, pening
Penglihatan kabur
Keletihan yang berterusan

Lain-lain gejala yang kurang biasa yang berkaitan dengan kesakitan jangka panjang kronik termasuk:

Masalah konsentrasi dan ingatan
Telinga berdering
Sukar tidur dengan baik
Mudah marah
Kesakitan kronik di leher, bahu atau kepala

Gejala mungkin tidak muncul untuk beberapa waktu, dan akan mula muncul selepas beberapa hari. Gejala juga boleh berlaku selepas kejadian itu. Oleh itu, penting untuk memberi perhatian kepada sebarang perubahan fizikal dalam beberapa hari akan datang selepas kemalangan itu.

Tingling dan mati rasa di bahu, lengan, dan di sepanjang tangan juga boleh berlaku selepas anda mengalami kejadian. Anda perlu segera menindaklanjuti dengan doktor anda jika simptom tersebar ke bahu atau lengan anda, terutamanya jika menggerakkan kepala anda, atau lengan anda merasa lemah.

Nasib baik, sindrom whiplash secara umum bukanlah kecederaan yang mengancam nyawa, tetapi boleh menyebabkan ketidakupayaan sebahagiannya berpanjangan. Pukulan teruk yang menyebabkan ketegangan leher kadang-kadang boleh menyebabkan gegaran. Oleh kerana gegaran boleh menjadi keadaan yang serius, anda perlu segera berjumpa doktor. Anda memerlukan rawatan perubatan kecemasan jika anda merasa bingung, mual, sangat mengantuk, atau tidak sedarkan diri.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi kecederaan leher akibat sindrom Whiplash?

Doktor anda biasanya akan bertanya soalan mengenai kecederaan anda, seperti bagaimana kecederaan itu berlaku, di mana anda merasakan kesakitan yang paling, dan sama ada rasa sakit itu tumpul, tajam, atau seperti mengalami kecederaan berulang kali.

Doktor juga boleh melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa pelbagai gerakan leher dan mencari kawasan lebam, contohnya dengan x-ray, untuk memastikan kesakitan anda tidak berkaitan dengan kecederaan lain atau penyakit degeneratif seperti arthritis. Imbasan CT dan imbasan MRI akan membolehkan doktor menyemak kerosakan atau keradangan tisu, tulang belakang, atau saraf.

Rawatan untuk kecederaan leher seperti ini agak mudah. Doktor biasanya mengesyorkan agar anda menggunakan ubat penahan sakit tanpa preskripsi, seperti Tylenol, paracetamol, ibuprofen, atau aspirin. Kecederaan leher yang lebih serius mungkin memerlukan ubat preskripsi, dan relaks otot untuk mengurangkan kekejangan otot. Anda boleh diberi kolar sokongan untuk memastikan leher anda stabil. Kolar tidak boleh dipakai lebih dari tiga jam pada satu-satu masa, dan hanya boleh digunakan untuk beberapa hari pertama selepas kecederaan.

Inilah berita baik: Sindrom Whiplash akan sembuh dengan sendirinya dari masa ke masa. Untuk membantu mempercepat proses pemulihan, anda boleh memampatkannya dengan ais, secepat mungkin selepas kecederaan. Es yang digunakan untuk memampatkan mesti terlebih dahulu dibalut dengan tuala atau kain untuk mengelakkan sentuhan langsung antara kulit dan ais yang boleh menyebabkan kecederaan kulit. Anda perlu berbaring di tempat tidur dengan meletakkan kepala anda (yang pertama disokong oleh bantal) di atas memampatkan selama 20-30 minit setiap 3-4 kali dalam 2-3 hari akan datang. Selepas itu, anda boleh memohon air hangat ke leher anda - dengan memampatkan kain atau mandi hangat.

Anda mungkin juga ingin mencuba rawatan alternatif untuk kecederaan leher anda, contohnya dengan:

Akupunktur
Urut: melegakan beberapa ketegangan pada otot leher
Chiropractic
Ultrasound
Rangsangan saraf elektronik: Arus elektrik lembut ini boleh membantu mengurangkan kesakitan leher

Berapa lama kecederaan leher akibat sindrom Whiplash boleh sembuh sepenuhnya?

Masa untuk memulihkan kecederaan leher bergantung kepada betapa seriusnya trauma Whiplash anda. Kebanyakan kes akan merosot dalam masa beberapa hari. Orang lain boleh menghabiskan beberapa minggu, lebih banyak lagi, untuk menyembuhkan. Ini dipengaruhi oleh kelajuan pemulihan yang berbeza untuk setiap orang.

Selepas gejala akut kecederaan leher hilang, doktor akan memulakan proses pemulihan untuk melatih otot leher anda lebih kuat dan lebih fleksibel. Pemulihan juga dilakukan untuk memulihkan kecederaan dan mengurangkan kemungkinan anda mencederakan leher anda lagi pada masa akan datang.

Pemanasan leher yang ringan boleh bermula pada peringkat ini, dan anda boleh meningkatkan intensiti bersama-sama dengan masa penyembuhan. Tetapi, jangan mula bersenam tanpa membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda. Dan, jangan tergesa-gesa.

Jangan cuba kembali ke rutin fizikal harian anda sehingga anda boleh:

Balikkan kedua belah pihak tanpa rasa sakit atau kekakuan
Bend kepala anda dari depan ke belakang, atau sebaliknya, dalam gerakan penuh
Gegar kepala dari kedua belah pihak dalam gerakan penuh tanpa kesakitan atau kekakuan

Sekiranya anda memaksa diri melakukan aktiviti fizikal seperti biasa sebelum mengalami kecederaan leher yang benar, anda boleh merasakan sakit leher kronik dan kecederaan kekal.

BACA JUGA:

Bantuan Pertama untuk Sprains dan Sprains
10 Pergerakan Sukan Untuk Mencapai Fleksibiliti
Apakah kesannya jika jari anda terlalu kerap?