Memperkenalkan Makanan Pepejal Awal Dapat Membantu Kualiti Tidur Bayi (Tetapi Ada Risiko)
Semasa rahim, bayi menghabiskan masa tidurnya. Itulah sebabnya bayi yang baru lahir mempunyai kitaran tidur yang kemas. Mereka boleh bangun pada waktu malam supaya mereka mengambil masa yang lama dari ibu bapa mereka. Nah, satu kajian menunjukkan bahawa bayi yang memberi makan makanan pepejal sebelum meningkatkan kualiti tidur bayi. Jadi, strategi ini boleh dicuba oleh ibu bapa dengan selamat? Tunggu, lebih baik untuk melihat penjelasan di bawah sebelum mencubanya.
Kesan makanan pepejal dan kualiti tidur bayi
Satu kajian yang dijalankan oleh King's College London memandang kesan makanan padat pada kualiti tidur bayi. Sebanyak 1,300 bayi dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu bayi diberi penyusuan eksklusif selama 6 bulan dan bayi disusui dan diberikan makanan padat sekitar umur 3 bulan.
Kemudian, ibu bapa melaporkan bahawa bayi yang makan makanan pepejal lebih awal boleh tidur 15 minit lebih lama dan kurang kerap bangun dan mengalami gangguan tidur pada waktu malam daripada bayi yang diberikan penyusuan eksklusif. Bayi yang tidur 15 minit lebih lama, jadi tidur lebih kurang 2 jam seminggu.
Bagaimanapun, bayi yang berusia bawah 6 bulan diberi makanan yang padat?
Walaupun kajian menunjukkan hasil yang menjanjikan, ramai pakar tidak mencadangkan memberikan makanan padat kepada bayi di bawah umur 6 bulan. Kenapa?
Perbezaan kualiti tidur antara bayi yang diberikan penyusuan eksklusif selama 6 bulan dengan bayi yang makan makanan padat pada usia 3 bulan tidak banyak berbeza; hanya selusin minit yang berlainan. Selain itu, ibu bapa perlu menimbang semula kesediaan mental mereka, sistem pencernaan kanak-kanak, dan pengambilan nutrisi kanak-kanak.
Tidak semua bayi akan bersedia untuk makan makanan padat pada usia yang lebih mudah, contohnya 4 bulan. Ada yang bersedia pada usia 6 bulan atau lebih, terutamanya bayi yang dilahirkan secara awal atau mengalami perkembangan perlahan.
Kenapa bayi di bawah 6 bulan tidak boleh diberi makanan yang padat?
Memberi makanan keras sebelum ini, boleh menyebabkan bayi mudah tersedak. Makanan pepejal yang masuk ke dalam mulut tidak akan dicerna dengan selamat, terutama kedudukan tubuh mereka yang tidak dapat duduk atau menaikkan kepala mereka.
Di samping itu, menyediakan makanan padat untuk bayi yang lebih muda juga boleh meningkatkan risiko obesiti kanak-kanak. Apabila kanak-kanak obes, kualiti hidup mereka berkurang. Risiko penyakit kronik seperti diabetes, sindrom metabolik, atau penyakit jantung juga mengancam masa depan kanak-kanak.
Natalia Stasenko, pakar pemakanan dari New York berpendapat, "Bangun pada waktu malam adalah tingkah laku biasa pada bayi dan ia akan menyesuaikan dengan sewajarnya."
Berbanding dengan memberikan makanan pepejal yang sangat berisiko awal, ibu bapa perlu memilih cara lain untuk meningkatkan kualiti tidur kanak-kanak dengan cara lain. Sebagai contoh, dengan memahami bagaimana untuk menenangkan bayi, beri perhatian kepada pelbagai perkara yang menyokong keselesaan tidur bayi, atau sering menggantungkan bayi pada matahari pagi untuk memperbaiki irama sirkadian bayi - jam biologi tubuh yang mengawal kitaran bangun dan tidur.
Selain mencapai usia 6 bulan, menentukan masa yang sesuai untuk kanak-kanak untuk mula makan makanan pepejal juga boleh dilihat. Kanak-kanak yang sudah bersedia untuk makan makanan pepejal boleh membuat pergerakan mengunyah, tidak lagi mendorong makanan mereka keluar dari mulut mereka, mempunyai kawalan kepala yang baik, dan dapat duduk tegak.
Juga Baca:
- 4 Masalah pencernaan yang Seringkali Berpengalaman oleh Bayi, Plus Bagaimana Mengatasi Ia
- Dehidrasi Juga Boleh Diperhatikan oleh Bayi, Mengakui Tanda dan Gejala
- 4 Tips untuk Menyediakan Bekalan Bayi untuk Perjalanan
