Mendedahkan Manfaat Vitamin E untuk Kesuburan (Bolehkah Ia Really Make Pregnancy Fast?)
Pengambilan nutrien yang baik, seperti vitamin dan mineral, boleh menjadi kunci untuk pasangan hamil dengan cepat. Walau bagaimanapun, satu jenis vitamin yang dipercayai membantu pasangan untuk hamil dengan cepat adalah vitamin E. Walau bagaimanapun, apakah manfaat vitamin E untuk kesuburan dan berapa vitamin E diperlukan untuk hamil dengan cepat? Lihat jawapan penuh di bawah, ya.
Fungsi vitamin E untuk kesuburan wanita
Menurut satu kajian yang dijalankan oleh pasukan pakar dari Turki, vitamin E tambahan dapat membantu wanita yang mengalami masalah dinding rahim yang tipis. Dalam kajian 2012 ini, para pakar menyatakan bahawa vitamin E boleh memicu penebalan dinding rahim.
Sebelum ini, hasil kajian yang serupa juga dilaporkan oleh satu kumpulan pakar dari Jepun dalam kesuburan dan Steril pada jurnal 2010. Dalam kajian ini, para ahli memberikan pengambilan vitamin E kepada wanita dengan ketebalan dinding rahim kurang dari lapan milimeter. Selepas diberi vitamin E, peserta mengalami peningkatan ketebalan dinding uterus.
Ketebalan dinding dinding uterus adalah penting untuk konsepsi dan kehamilan. Kerana embrio mesti melekat erat ke dinding rahim untuk tumbuh menjadi janin. Oleh itu, mempunyai dinding rahim yang terlalu nipis boleh membuatnya sukar untuk janin dibentuk dalam rahim.
Nah, vitamin E kelihatan baik untuk kesihatan rahim. Menurut pakar, ini adalah kerana vitamin E bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh. Antioksidan boleh melindungi sistem pembiakan anda daripada radikal bebas atau kerosakan sel yang menjadikan dinding rahim lebih tipis.
Di samping itu, vitamin E juga boleh bertindak sebagai antikoagulan semula jadi. Anticoagulants akan menipiskan darah beku di kawasan pelvis dan rahim wanita. Dengan cara itu, peredaran darah dalam rahim menjadi halus. Peredaran darah halus boleh menyebabkan peningkatan ketebalan dinding rahim.
Fungsi vitamin E untuk kesuburan lelaki
Vitamin E tidak hanya baik untuk meningkatkan kesuburan wanita. Lelaki juga sangat disyorkan untuk mengambil vitamin E untuk kesuburan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Perubatan Umum pada tahun 2011 menunjukkan bahawa gabungan vitamin E dan mineral yang dipanggil selenium dapat meningkatkan kualiti sel sperma lelaki. Dalam kajian ini, pakar mendapati bahawa lelaki yang menerima vitamin E dan selenium mempunyai sperma dengan motilitas dan bentuk yang lebih baik..
Kajian itu juga mendapati bahawa 10.8 peratus peserta kajian terbabit berjaya disenyawakan setelah menerima gabungan vitamin E dan selenium. Oleh itu, vitamin E adalah baik untuk meningkatkan kesuburan lelaki yang mempunyai masalah dengan kualiti spermanya.
Apa yang boleh dilakukan untuk hamil dengan cepat?
Jika anda ingin mengandung dengan cepat, meningkatkan pengambilan vitamin E dari sumber semula jadi. Anda boleh mendapatkan vitamin E, terutamanya dari biji, seperti biji bunga matahari (kuaci). Anda juga boleh meningkatkan pengambilan vitamin E dari badam, bayam, labu, mangga dan alpukat.
Nah, jika anda ingin mengambil suplemen vitamin E, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Suplemen tidak boleh diambil secara tidak sengaja di luar pengawasan doktor, terutama jika anda sedang hamil. Sebabnya, suplemen anda mungkin mengandungi bahan-bahan lain yang berbahaya atau tidak disyorkan untuk pasangan yang ingin hamil dengan cepat.
Di samping meningkatkan pengambilan vitamin E, anda dan pasangan anda juga sangat disarankan untuk menjalani gaya hidup yang sihat agar mereka hamil dengan cepat. Berolahraga dengan kerap, mengekalkan diet seimbang, rehat yang mencukupi, dan menguruskan tekanan telah ditunjukkan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Juga Baca:
- 8 Garis Panduan untuk Memilih Makanan Kanan untuk Dapatkan Hamil Cepat
- Infertile atau Infertile? Sesungguhnya, apa perbezaannya?
- 5 Fakta Penting mengenai Masalah Kesuburan Lelaki yang Tidak Dapat Diabaikan
