Meluruskan Waktu Tidur Anda Dengan Rakan Anda Boleh Menjadi Kunci Rumah Tangga yang harmonis
Mempunyai corak tidur yang sama dengan pasangan, kedua-dua jam untuk tidur dan bangun, tidak mudah. Satu kajian melaporkan bahawa banyak perkahwinan runtuh kerana kekurangan keintiman dan mutu masa bersama, salah satunya adalah kerana jam tidur yang berbeza dalam pasangan. Itulah sebabnya anda perlu menyamakan waktu tidur dengan pasangan anda, kedua-duanya apabila anda mahu tidur dan apabila anda bangun. Kenapa?
Punca perbezaan dalam bilangan pasangan tidur
Malah, kebanyakan pasangan suami isteri (pasangan) tidak lagi tidur pada masa yang sama dengan pasangan mereka sejak tiga hingga empat tahun selepas berkahwin. Ini biasanya disebabkan oleh pelbagai aktiviti yang masih dijalankan pada waktu tidur, seperti bermain telefon bimbit, menonton TV, atau kerja sibuk yang sibuk dari pejabat.
Alasan lain ialah anda dan pasangan anda mempunyai corak tidur yang berbeza. Sebagai contoh, orang malam yang berkahwin dengan orang pagi. Tujuan orang malam adalah orang yang cenderung lebih aktif pada waktu malam. Manakala orang pagi lebih produktif pada waktu pagi.
Faedah mempunyai jam tidur yang sama sebagai pasangan
1. Maksimalkan kelonan (memeluk) Dengan rakan kongsi
Tidur pada masa yang sama juga merupakan kunci untuk anda mendapatkan kelebihan kelonan (memeluk) dengan rakan kongsi. Anda akan berasa selesa di tangan pasangan anda supaya anda merasa lebih disayangi. Keakraban fizikal ini, walaupun tanpa hubungan seks, boleh mencetuskan penghasilan oxytocin hormon yang mengurangkan tekanan dan meningkatkan keinginan seksual.
2. Ceramah dari hati ke hati
Berjanji untuk mencapai jam tidur yang sama membuka kesempatan anda untuk bercakap dari hati ke hati untuk mewujudkan kedekatan emosi dan fizikal. Pada masa ini, anda dan pasangan anda boleh membincangkan banyak perkara dari hati ke hati, contohnya mengenai hubungan, masa depan, rancangan kerja, atau tentang keluarga dan rakan-rakan.
Rundingan kualiti seperti ini pastinya tidak dapat dilakukan sekiranya anda sibuk melakukan aktiviti harian, contohnya apabila anda memasak dan pasangan sedang membantu pakaian kanak-kanak.
Kaedah ini boleh menggalakkan pasangan untuk dapat memberi perasaan positif antara satu sama lain. Sekarang, ambil masa kira-kira 15 minit sebelum tidur untuk menguatkan hubungan anda dan saling memahami.
3. Tambah keintiman
Mempunyai jam tidur bersama membuat wanita mempunyai mood lebih baik pada waktu pagi. Sebabnya, wanita cenderung lebih sensitif dan sensitif terhadap urusan rumah tangga. Beberapa wanita berasa tidak selesa di dalam rumah, ia akan menjejaskan kehidupan mereka dengan pasangan itu secara keseluruhan.
Dengan tidur jam yang sama, wanita akan merasa disertai, tidak kesepian, dan secara automatik dari konflik. Oleh itu, hubungan dengan rakan kongsi menjadi lebih intim dan harmoni.
Bagaimana anda mempunyai jam tidur yang sama sebagai pasangan anda?
Waktu tidur yang sesuai dengan pasangan memang tidak mudah. Anda tidak boleh mengubah corak tidur yang telah lama anda tentukan dalam sekelip mata. Ini semua memerlukan proses, jadi tidak perlu memaksa diri anda dan tergesa-gesa. Petua berikut dapat membantu anda dan pasangan anda untuk menyesuaikan waktu tidur.
- Buat komitmen dengan pasangan anda untuk tidur dan bangun pada masa yang sama, sekurang-kurangnya beberapa hari seminggu. Jangan lupa untuk tidur dan bangun penggera untuk memulakan tabiat anda.
- Elakkan perkara yang mengganggu perniagaan anda, seperti kebiasaan memeriksa telefon bimbit anda atau menonton TV sebelum tidur.
- Lakukan rutin sebelum tidur bersama seperti menyikat gigi, bercerita untuk kanak-kanak, dan persediaan lain.
Menguatkan komitmen dan pasangan anda untuk membincangkan satu sama lain tentang manfaat yang boleh diperolehi dengan menggunakan jam tidur yang sama. Ingatlah matlamat untuk dicapai, yang mempunyai kehidupan rumah yang harmoni dan jauh dari konflik.
Juga Baca:
- Kelebihan dan Kekurangan Suami dan Isteri Tidur Secara berasingan
- 4 Alasan Kesihatan Kenapa Anda Harus Kerap Kegagalan Dengan Rakan Anda
- Bolehkah Seseorang Mempunyai Seks Ketika Tidur?
