Mimpi ngeri Apabila Fever Tinggi? Inilah sebabnya

Pernahkah anda mempunyai mimpi ngeri yang menakutkan apabila anda dilanda demam yang tinggi? Biasanya demam panas yang disertai oleh mimpi buruk sering berlaku pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ia tidak menolak kemungkinan orang dewasa akan mengalami mimpi buruk apabila mereka sakit. Ini tentunya sangat mengganggu rehat anda, terutamanya apabila anda memerlukan banyak istirahat untuk cepat sembuh dari demam atau penyakit. Oleh itu, penting untuk mengetahui punca mimpi ngeri apabila demam tinggi dan langkah-langkah yang boleh diambil untuk mencegahnya. Lihat jawapan penuh di bawah.

Mimpi yang dialami semasa demam yang tinggi

Biasanya mimpi ngeri yang berlaku apabila seseorang mengalami demam tinggi berlaku pada peringkat tidur REM atau pergerakan mata pesat. Tahap ini dicapai sekitar 70 hingga 90 minit setelah anda tidur. Mimpi yang berlaku semasa demam biasanya berasa sangat nyata dan mengancam, seolah-olah peristiwa yang menakutkan sebenarnya berlaku di dalam bilik di mana anda tidur atau berkaitan dengan perkara-perkara yang berlaku pada hari itu. Saya sangat menakutkan, ramai orang akan bangun dari tidur dan dapat mengingati dengan jelas kandungan impian mereka. Sesetengah orang juga melaporkan bahawa selepas berjaya tidur lagi, mimpi ngeri yang sama akan meneruskan atau mengulangi sendiri. Mimpi ngeri apabila demam tinggi juga tidak jarang disertai dengan keadaan yang mengasyikkan, kebimbangan, atau bahkan berjalan kaki.

Anda juga akan bangun dengan perasaan tidak menyenangkan, antara ketakutan dan keletihan tetapi juga kecewa kerana anda hanya ingin berehat. Sekiranya anda atau anak anda mengalami ini, tenangkan diri dengan meminum air hangat atau menghidupkan tidur cahaya dengan cahaya lembut. Juga pastikan suhu badan anda tidak meningkat selagi anda sedang tidur.

Kenapa anda mengalami mimpi buruk apabila demam tinggi?

Terdapat pelbagai faktor yang boleh mencetuskan anda atau anak anda mengalami mimpi buruk apabila demam tinggi. Berikut adalah perkara-perkara yang boleh menyebabkan mimpi buruk.

Suhu badan meningkat

Apabila anda terkena demam tinggi, suhu badan anda, terutamanya di kepala, akan meningkat. Perubahan suhu akan memberi impak langsung kepada kerja otak anda. Suhu yang terlalu panas atau lebih tinggi 37 darjah Celsius menimbulkan risiko menyebabkan anda merendahkan dan mengalami kekecewaan jika anda terjaga. Walau bagaimanapun, apabila anda tertidur, otak akan memancarkan gambar yang terasa sangat nyata dan jelas melalui mimpi buruk. Ini berlaku kerana demam akan mengganggu dan memperlahankan kerja enzim dalam sel otak. Ini menyebabkan bahan kimia dalam otak menjadi tidak seimbang.

Juga, apabila anda mencapai peringkat tidur REM, anda akan kehilangan kawalan suhu badan anda. Ini berlaku kerana fungsi badan untuk mengawal suhu badan juga beristirahat apabila anda tertidur. Akibatnya, apabila anda mengalami demam yang tinggi, suhu badan anda dapat meningkat menjadi lebih hangat apabila anda mencapai tahap tidur REM. Otak yang dipanaskan akan menjadi sangat aktif walaupun badan anda menghantar isyarat untuk terus berehat. Inilah yang akan menyebabkan mimpi ngeri.

Kesan dadah

Demam tinggi biasanya disebabkan oleh penyakit tertentu. Ubat-ubatan yang anda makan untuk menyembuhkan penyakit boleh menyebabkan mimpi buruk. Antibiotik, antihistamin, dan ubat untuk tekanan darah adalah beberapa contoh ubat-ubatan yang menyebabkan risiko tidur anda menjadi tidak munasabah dan mimpi buruk muncul. Kerana, ubat ini boleh menjejaskan tahap bahan kimia di otak dan mengganggu tahap tidur normal anda.

Mekanisme perlindungan diri

Suhu badan yang sangat tinggi atau panas akan dibaca oleh otak anda yang sedang tidur sebagai satu bentuk ancaman atau tanda bahawa ada sesuatu yang salah. Otak berusaha keras untuk membangunkan anda sehingga anda dapat melindungi atau melarikan diri dari ancaman. Sebaliknya, badan anda memberitahu otak untuk berehat. Ini akhirnya berlaku dalam mimpi ngeri, di mana otak menjadi aktif kerana merasa terancam tetapi tubuh anda tetap tertidur.

Langkah-langkah untuk mengelakkan mimpi buruk

Sekiranya anda atau anak anda dilanda demam yang tinggi, cuba tidur secepat mungkin. Pastikan anda memakai baju kapas yang ringan dan boleh menyerap peluh. Jadi jika suhu tubuh anda naik dan anda mula berpeluh, anda tidak akan berasa panas ketika tidur. Jadi, ia juga penting untuk mengekalkan suhu bilik, tidak terlalu sejuk tetapi tidak terlalu panas.

Anda atau anak anda juga harus tidur di dalam bilik atau katil di mana anda atau anak anda biasanya tidur setiap hari. Bilik bergerak atau tilam, contohnya ke bilik ibu bapa, akan meningkatkan kebimbangan pada otak apabila tidur. Tempat yang pelik akan diterjemahkan oleh otak sebagai ancaman dan anda akan merasa sukar untuk berehat.

Juga elak makan terlalu banyak sebelum tidur. Ini boleh menyebabkan metabolisme tubuh anda runtuh kerana ketika anda sedang tidur, tubuh anda cuba mencerna dan membakar kalori dari makanan yang anda makan. Tidur juga tidak baik dan otak anda tidak dapat berehat.

BACA JUGA:

Dari mimpi basah ke mimpi yang jatuh ke dalam tebing: kenapa kami bermimpi?
Berhati-hati dengan Bahaya Microsleep, Sleepfulness Pendek untuk Sedikit Beberapa
Pelbagai Penyakit Kawasaki Itu Menyebabkan Kanak-kanak Demam