Kopi Minum Menghidupkan Prestasi Pasukan Lebih Pepejal, Bagaimana boleh, ya?
Kopi terkenal kerana keupayaannya untuk menjadikan tubuh lebih terjaga daripada mengantuk. Tidak menghairankan, kopi sering dipilih untuk meningkatkan tenaga dan produktiviti, terutama ketika bekerja. Walau bagaimanapun, kesan minum kopi bukan sahaja akan membawa anda apabila bekerja bersendirian, tetapi apabila bekerja bersama dalam satu pasukan. Malah meningkatkan prestasi pasukan, bagaimana boleh?
Kesan kopi minum pada prestasi pasukan
Mungkin anda atau rakan sekerja anda adalah ahli kopi sebenar, terutama ketika dikejar oleh kerja. Kerana, tidak rahasia lagi bahawa perangsang dari kopi dapat meningkatkan tenaga dan konsentrasi. Lebih-lebih lagi, faedah positif kopi tidak hanya memberi kesan kepada individu, tetapi juga untuk kerja berpasukan.
Ya, satu kajian baru-baru ini dari Ohio State University (OSU) di Columbus, telah menjalankan dua kajian untuk mengetahui bagaimana pengaruh kopi minum dapat mempengaruhi interaksi dalam kerja berpasukan.
Dalam kajian pertama, beberapa peserta diminta minum kopi yang mengandungi sekitar 270 miligram kafein sebelum memulakan perbincangan. Sementara selebihnya tidak diberi kopi sebelum perbincangan, tetapi selepas itu.
Kemudian, selepas perbincangan kumpulan selesai dan dinilai, keputusan menunjukkan bahawa peserta yang telah minum kopi mempunyai prestasi yang baik, sama ada individu atau pasukan, dan bukannya mereka yang hanya minum kopi selepas sesi perbincangan.
Kafein yang ternyata meningkatkan fungsi kognitif otak
Untuk hasil yang lebih tepat, penyelidik menjalankan percubaan kedua dengan peraturan yang sedikit berbeza daripada penyelidikan pertama. Kali ini, peserta berjumlah 61 orang yang dibahagikan kepada kumpulan kecil, untuk membincangkan beberapa topik.
Perbezaannya, sekarang semua peserta diminta minum kopi pada awal sesi perbincangan. Ia hanya jenis kopi yang diambil tidak sama. Setengah peserta minum kopi berkafein, manakala yang lain diberi kopi tanpa kafein.
Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Psychopharmacology mendapati hasil yang serupa dengan kajian pertama, bahawa peserta yang minum kopi berkafein mempunyai hasil akhir yang lebih positif daripada mereka yang minum kopi tanpa kopi. Bukan sahaja untuk individu, tetapi juga untuk prestasi pasukan keseluruhan.
Dari hasil ini dapat disimpulkan bahawa kafein yang terkandung dalam kopi telah menjadi kunci. Ya, kafein dapat merangsang otak untuk fokus dan bekerja lebih baik.
Bukan sahaja meningkatkan tumpuan, kesan minum kopi juga menjadikan peserta lebih bertenaga dan bertenaga.
Berhati-hati, kesan minum terlalu banyak kopi juga berbahaya
Sebelum anda menghirup beberapa cawan kopi untuk meningkatkan tumpuan dan produktiviti, perhatikan berapa banyak kopi yang telah diminum. Walaupun keperluan kopi setiap orang tidak selalu sama, tetapi tidak menyakitkan untuk mengehadkan pengambilan kopi anda setiap hari.
Kerana jika digunakan secara berlebihan, kandungan kafein dalam kopi tidak boleh berfungsi dengan baik dalam tubuh anda. Sebaliknya, ia sebenarnya boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan di kemudian hari.
Masalah dengan sistem pencernaan, tekanan darah tinggi, insomnia (insomnia), gangguan kecemasan, kadar denyutan pesat, keletihan teruk, pergantungan adalah pelbagai keadaan kesihatan yang dicetuskan kerana pengambilan kafein dalam kopi adalah di luar batas.
Juga Baca:
- Bolehkah Anda Minum Kopi Semasa haid?
- Kenapa Hati Pukul Selepas Minum Kopi?
- Selepas Minum Kopi, Kenapa Badan Bahagia Jadi Lemah?
