Gunung Sakit, penyakit yang sering menyerang ketika menunggang gunung

Mendaki gunung adalah salah satu hobi yang popular di kalangan remaja dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa pendakian yang tidak disertai dengan persiapan yang teliti sebenarnya boleh membahayakan pendaki? Satu keadaan yang boleh mengancam keselamatan ketika memanjat adalah penyakit gunung akut (AMS).

AMS atau sering dirujuk sebagai penyakit gunung boleh berlaku apabila pendaki menetap atau bermalam di ketinggian tertentu. Sekitar 25% penyakit gunung ini berpengalaman apabila pendaki berada pada ketinggian 2400 meter di atas paras laut (masl), dan sekitar 40-50% berlaku apabila pendaki berada pada ketinggian 3000 masl. Keadaan ini boleh berlaku pada tua dan muda, lelaki atau wanita, walaupun beberapa kajian menunjukkan wanita lebih kerap terkena berbanding lelaki. Keadaan ini disebabkan oleh penurunan tahap oksigen dan mengurangkan tekanan udara ketika mendaki ke tempat yang lebih tinggi.

Apa yang menyebabkan saya mengalami penyakit gunung yang teruk?

Sehingga kini tiada alat diagnostik yang boleh meramalkan kejadian sebenar penyakit gunung ini, tetapi kejadian penyakit ini biasanya meningkat apabila faktor risiko berikut dijumpai:

Mempunyai sejarah AMS terdahulu
Minum alkohol atau aktiviti berlebihan apabila badan tidak disesuaikan dengan ketinggian
Mendaki terlalu cepat (mencapai ketinggian 2700 masl dalam masa kurang dari 1 hari)
Mempunyai keadaan perubatan yang menjejaskan sistem pernafasan
Tidak biasa berada di tempat yang tinggi

Gejala akut penyakit gunung

Tanda-tanda dan tanda AMS biasanya berlaku dalam masa beberapa jam hingga 1 hari, gejala yang timbul boleh menjadi gejala yang ringan dan teruk. Berikut adalah gejala dan tanda-tanda jika anda mengalami AMS:

Sakit kepala
Dizzy
Lelah
Tidak boleh tidur (sering bangun semasa tidur)
Kehilangan selera makan
Mual dan muntah

Sekiranya tidak dikendalikan dengan betul, AMS ini boleh terus dalam keadaan yang lebih teruk, dalam bentuk edema otak dan edema pulmonari. Dalam keadaan pembentukan bendalir edema berlaku, sehingga fungsi organ tersebut terganggu. Tanda edema di paru-paru adalah bahawa pesakit merasa ketat atau mengalami kesulitan bernafas, dan keadaan ini sering diperburuk oleh posisi tidur, dan dimunculkan oleh posisi duduk atau berdiri. Walaupun edema otak biasanya dicirikan oleh perasaan kelemahan, pening, kesedihan menurun yang mudah diiktiraf oleh ucapan yang memalukan atau penderita yang kelihatan sering disentuh, seperti orang mabuk atau dalam beberapa kes seperti orang yang memiliki.

Apa yang perlu dilakukan apabila gejala penyakit gunung akut muncul?

Jika mana-mana tanda dan gejala di atas didapati, berhati-hatilah, anda atau rakan pendaki anda mungkin mengalami serangan AMS. Sementara menghentikan pendakian adalah terapi berkesan untuk AMS, membolehkan tubuh anda berehat dan terbiasa dengan tahap oksigen dan tekanan udara rendah di ketinggian yang tinggi. Apabila berehat, anda tidak disyorkan untuk meminum alkohol atau melakukan aktiviti berlebihan.

Gejala-gejala di atas biasanya akan bertambah baik bersama-sama dengan keadaan badan pendaki yang telah disesuaikan, tetapi jika dalam masa 24-48 jam keadaan tidak bertambah baik atau semakin buruk, pendaki mesti turun ke gunung. Kebanyakan pendaki merasakan gejala menjadi lebih baik apabila mereka turun setinggi 500-800 masl, tetapi jika keadaan kekal tidak berubah, pendaki dinasihatkan untuk turun ke basecamp memanjat dan meminta pasukan perubatan untuk membantu di sana.

Dadah yang boleh digunakan untuk merawat penyakit gunung akut

Dadah yang boleh diberikan untuk mengurangkan simptom AMS termasuk paracetamol atau ibuprofen untuk mengurangkan kesakitan atau pening yang dialami, ondansetron atau promethazin untuk mengurangkan loya dan muntah. Asetazolamide dan dexamethason adalah salah satu ubat yang sering digunakan untuk pencegahan dan rawatan AMS. Oksigen juga boleh diberikan jika gejala-gejala yang teruk, dan boleh dihentikan apabila gejala bertambah baik. Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu mengenai sama ada penggunaan terapi di atas diperlukan dan apakah dos yang dicadangkan.

Bagaimana untuk mencegah penyakit gunung yang teruk apabila menunggang gunung?

Pengesanan awal dan pengendalian pesat adalah penting untuk AMS. AMS yang tidak ditangani dengan betul boleh membawa akibat yang membawa maut, bahkan mengakibatkan kematian. Kedudukan penderita yang berada di atas gunung juga merupakan suatu cabaran kerana kawasan yang sulit dijangkau dan ketiadaan jaringan komunikasi. Oleh itu, lebih baik jika pendaki tahu tip untuk mengelakkan penyakit gunung ini.

Mendaki dengan perlahan, jadi tubuh boleh menyesuaikan diri.
Jika anda tinggal di tempat di bawah 1500 meter di atas paras laut, elakkan tidur pada ketinggian melebihi 2800 masl pada malam pertama.
Buka khemah di tempat yang lebih rendah. Pendaki sudah tentu dibenarkan untuk mendaki ke puncak jika selamat, tetapi untuk bermalam, adalah disyorkan untuk mencari tempat yang lebih rendah.
Menginap di tempat dengan ketinggian kira-kira 1500 meter di atas paras laut selama beberapa hari atau minggu sebelum mendaki dapat membantu anda memanjat lebih cepat.

BACA JUGA:

Apa itu Penyakit Ketinggian?
Membezakan Punca dan Pening Umum Gejala Strok
Langkah-langkah untuk Membantu Orang Pengsan