Neuropati Periferal

1. Definisi

Apakah neuropati periferal??

Neuropati periferal adalah istilah yang menggambarkan kerosakan kepada satu atau lebih saraf periferi anda. Kerosakan bermakna bahawa mesej yang bergerak di antara sistem saraf pusat dan periferal anda terganggu. Terdapat banyak keadaan yang berbeza yang boleh menyebabkan neuropati periferal. Diabetes adalah penyebab paling biasa neuropati peripheral kronik.

Apakah tanda-tanda dan gejala-gejala itu?

Setiap saraf dalam sistem periferi anda mempunyai fungsi tertentu, jadi gejala bergantung kepada jenis saraf yang terjejas. Saraf dikelaskan sebagai:

• Saraf deria, yang menerima sensasi dari kulit seperti suhu, sakit, getaran atau sentuhan
• Saraf motor yang mengawal otot anda bergerak
• Saraf autonomi yang mengawal fungsi seperti tekanan darah, denyutan jantung, pencernaan, dan pundi kencing

Tanda dan gejala neuropati periferal mungkin termasuk:

• Serangan secara beransur-ansur, rasa mati rasa dan kesemutan pada kaki atau lengan, yang boleh menyebar ke kaki dan lengan
• Sakit yang menarik dan terasa menusuk atau membakar
• Kepekaan melampau untuk menyentuh
• Kekurangan koordinasi dan kejatuhan
• Kelemahan otot atau lumpuh jika saraf motor terjejas

Sekiranya saraf autonomi terjejas, tanda-tanda dan gejala mungkin termasuk:

• Intoleransi haba dan perubahan peluh
• Masalah usus, pundi kencing atau pencernaan
• Perubahan tekanan darah, menyebabkan pening atau kepala terasa terapung

Neuropati periferal boleh menjejaskan satu saraf (mononeuropathy), dua atau lebih saraf di kawasan yang berlainan (pelbagai mononeuropati), atau banyak saraf (polyneuropathy).

2. Bagaimana untuk mengatasinya

Apa yang perlu saya lakukan?

Berikut adalah cadangan untuk membantu anda menguruskan neuropati periferal:

• Menjaga kaki anda, terutamanya jika anda menghidap diabetes. Semak setiap hari untuk lepuh, luka, atau calluses. Pakai kasut kapas lembut dan longgar dan kasut lembut.
• Latihan. Tanya doktor tentang senaman rutin yang boleh anda lakukan. Senaman yang kerap, seperti berjalan tiga kali seminggu, dapat mengurangkan rasa sakit neuropati, meningkatkan kekuatan otot, dan membantu mengawal kadar gula darah. Rutin ringan seperti yoga dan tai chi juga boleh membantu.
• Berhenti merokok. Merokok boleh menjejaskan peredaran, meningkatkan risiko masalah kaki dan komplikasi neuropati yang lain.
• Makan makanan yang sihat. Makan yang sihat adalah sangat penting untuk memastikan anda mendapat vitamin dan mineral penting. Makan daging dan produk susu rendah lemak dan sertakan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijian dalam diet anda.
• Elakkan berlebihan alkohol. Alkohol boleh memburukkan neuropati periferal.
• Pantau tahap glukosa darah anda. Sekiranya anda menghidap diabetes, memantau tahap glukosa darah anda akan membantu mengekalkan gula dalam darah anda dan dapat membantu mengubati neuropati anda..

Bilakah saya perlu pergi ke doktor?

Secara umum, neuropati periferi yang lebih cepat adalah, semakin baik peluang anda untuk membatasi kerosakan dan mencegah komplikasi lanjut. Adalah penting untuk melihat pengamal am jika anda mengalami gejala neuropati periferal.

3. Pencegahan

Semua orang boleh mengurangkan risiko neuropati periferal dengan mengekalkan pengambilan alkohol yang munasabah mengikut garis panduan perubatan. Diet seimbang yang seimbang juga penting untuk mencegah kekurangan nutrien dalam makanan.

Diabetes jenis 2 adalah penyebab neuropati peripheral kronik. Diabetes adalah lebih biasa pada orang yang berlebihan berat badan atau obes. Oleh itu, mengawal berat badan dapat membantu mengurangkan risiko kencing manis. Sekiranya anda menghidap diabetes atau masalah perubatan lain yang boleh menyebabkan neuropati periferal, kawalan yang baik terhadap keadaan anda dapat mencegah penampilan neuropati.